筋肉から保存された休日の炭水化物を枯渇させるので、体はこの記事の一番下にある三日間のトレーニングプログラムで燃料として保存された体脂肪のトンを燃やすことに集中することができます。 50口径のCarbの枯渇の訓練および21日の脂肪細胞を結合することは栄養物の計画を作成する新しい年の完全な脂肪質の非常に熱い嵐を清潔にする。 燃料としてより多くの貯えられた脂肪を利用し、新陳代謝を最大限に活用し、証明された訓練および栄養物の作戦のこの有効な組合せとの点検で厄介なストレス・ホルモンを保つためにボディを強制することを学びなさい。
50口径炭水化物の枯渇
野生のホリデーシーズンまたは任意の期間に続いて-炭水化物の枯渇は、体脂肪の損失 任意の時点であなたの筋肉は、200ポンドの人のためのエネルギーのために使用される筋肉内のグリコーゲン（炭水化物）の約400グラムを格納します。 筋肉グリコーゲンは特に炭水化物が一貫して消費されるとき貯えられた脂肪の代りに使用するべきボディのための非常に容易なエネルギー源です。 緑の野菜を除いて食事療法からすべての炭水化物を取除き、筋肉グリコーゲンは急速な脂肪質の非常に熱い状態のための右の方向の巨大なステップ*
体は21日間の脂肪細胞浄化栄養戦略と組み合わせた燃料として、より多くの貯蔵脂肪を燃やすことができるように、すぐに筋肉から保存された炭水化物を一掃することは、強力な組み合わせです。 100%の氏および筋肉統合の粉は筋肉のための訓練の間に強力な代替エネルギー源としてcarbsがなくなったり、燃料として貯えられた脂肪の利用を高め、苦労して得られた筋肉を保護し、頭脳の回復を加速し、そして徹底的に筋肉痛を減らしますとき役立ちます。
50キャリバー炭水化物枯渇トレーニング戦略
- 50セットあたりの挑戦的な担当者
- 5総演習は、回路の方法で行わ
- 1-3回転（セット）保留中の回復>
達成される急速な脂肪質の非常に熱い状態
挑戦的な重量の負荷と置かれる50repは永遠のように感じますが、あなたの筋肉が脂肪質の非常 上昇しろ すべての5つの演習でウォームアップ革命はあなたの最初の作業セットのために使用する重量負荷のアイデアを与えるでしょう。 失敗し、セットごとに50の高品質の担当者をクランクすることができますので、セット中に10秒の短い休憩を取ることを恐れてはいけません。 すべての五つの演習の一つの革命は、250脂肪燃焼担当者に来ます。
他の人が休んでいる間、特定の筋肉が最大に働くことができるように、上部と下部の 言い換えれば、あなたの腕は、セット間のわずかな休息で上腕二頭筋カールの50担当者をバストすることができるように、25中断ハムストリングカールを 疲労のレベルがあなたの心と遊び、無意識のうちにより多くの残りを取らせるので残りの期間が正確であることを確かめるのに停止時計を使用 中断されたハムストリングのカールは25人のrepsが練習の非常に困難な性質が使用された原因である唯一の動きである。
トレーニングの30分前に100％MRと筋肉合成パウダーを飲みながら、筋肉がセット間でより迅速に回復するのを助け、アミノ酸博士Eric Serrano MDの独自の比で燃料 トレーニングの直後に、100％MRと筋肉合成パウダーの別のサービングを飲んで、筋肉の痛みを大幅に軽減し、精神的疲労を防ぎ、飲酒の数秒以内に加速修復のた
脂肪はfbo5を減らします前に取られる日の時間は負荷に興奮剤なしで訓練のためのエネルギーを改善 前に試しプロダクトおよび脂肪質バーナーの大半は筋肉無駄になることと同様、頑固な脂肪質の沈殿と関連付けられるストレス-ホルモンを高める覚
博士。 Eric Serrano MDは、性別、活動レベル、および他の多くの要因を保留している筋肉グリコーゲンを枯渇させるのに10-14日かかるという研究と彼の長年の実務経験に基 但し燃料として貯えられた脂肪を使用することでより有効になることを含む複数の証明された細道を通って脂肪質の焼却のより大きい率に達
21日の脂肪細胞の後で顧客は筋肉の多くのグリコーゲンの補充に貢献しないで脂肪質の非常に熱い火に巨大な丸太を加えるために正しい炭水化物の源、量およびタイミングを提供する日22carbの負荷との大きい成功を得た清潔にする。
最も速い進歩を得る個人化された12の訓練および栄養物プログ体は21日間炭水化物なしであったので、それは非常に迅速にそれらを使用し、甲状腺を含む脂肪貯蔵ホルモンの最適化から利益を得たいと考えてい 21日の脂肪細胞を繰り返すことは清潔になり、日22Carbの負荷は合計4回2018年にの間に顧客のために途方もなく有効で、名前-88日の焼跡周期を得ました。 50口径のcarbの枯渇のための完全なマッチ
carbの枯渇の後でボディはより容易に訓練および毎日の活動の間にエネルギーのための筋肉か貯えられた脂肪 食事の間と同様、試しのまわりの100%の氏および筋肉統合の粉を使用して燃料としてより貯えられた脂肪を利用するためにボディを助けている間苦労Th>
1日目 運動 セット 担当者 残り a1。 Band Squats (1-3) 50 60 A2. DB Incline Press (1-3) 50 60 A3. Hamstring suspended Curls (1-3) 25 60 A4. Seated Biceps Curls (1-3) 50 60 A5. Seated Calf Raises (1-3) 50 60 Day 2 A1. Rear Leg Elevated Lunge (1-3) 50 60 A2. Wide Grip Lat Pull Down (1-3) 50 60 A3. Glute Raise (1-3) 50 60 A4. DB Shoulder Press (1-3) 50 60 A5. Cable Shoulder Ext (1-3) 50 60 Day 3 A1. Ball Slams (1-3) 50 60 A2. Unbalanced Core Lunge (1-3) 50 60 A3. Standing Calf Raise (1-3) 50 60 A4. 1 1/4 Close Grip Push ups (1-3) 50 60 A5. Seated Under Hand Grip Row (1-3) 50 60 Tags: fat loss training
