リンゴは、私たちが定期的に食べることができる最も一般的な果物の一つです。 それは私たちの体が作り出すことができないビタミンB複合体と必須脂肪酸をたくさん持っている果物の一つです。 言い換えれば、リンゴを消費することは、私たちの体が重要な”燃料”を得るのを助け、また私たちの体が自分の仕事をするのを助けるでしょう。 しかし、それは本当ですか？ 以下では、リンゴの果実の化学物質のリストと、基本的な説明と重要性を見つけることができます。 リンゴの化学物質のリストを読んで素敵なを持っています：
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1。 Α-リノレン酸
Α-リノレン酸、または単にALAまたはリノレン酸と呼ばれるn-3脂肪酸の一つです。 それは人間の健康に必要であり、人体内で生産することができない最も重要で重要な脂肪酸の一つです。 だから、それを得るためには、私たちは食事を介してそれを持っている必要があります。 脂肪酸の欠乏は思ったよりより多くの悩みを持って来ることができる。
α-リノレン酸の化学式はC18H30O2である。 それは3つのシス二重結合を持つ18炭素鎖を持っています。 第一の二重結合は、ｎ末端から、または脂肪酸鎖のメチル末端から第三の炭素原子上に位置する。 このため、α-リノレン酸は実際にはオメガ3脂肪酸または多価不飽和n-3脂肪酸です。あなたはまた読むことができます：
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2。 フェルラ酸
リンゴの化学物質の次のリストはフェルラ酸であり、ヒドロキシシナミン酸と呼ばれる有機化合物のグループに属し 私達は植物の細胞壁のそれを見つけてもいいです。 それはまたferulate、propenoic酸、trans ferulic酸、および多くと呼ばれます。 その化学式はC10H10O4です。 それは172の摂氏温度である比較的適当な融点がある結晶の粉であるように現われます。
自然界では、フェルラ酸はリグニン、ペクチン、または一般的にはリグノセルロースのビルディングブロックです。 私達は植物の王国でそれをほとんどどこでも見つけてもいいです。 フェルラ酸はlignocellulosesのビルディングブロックであるため、あなたはそのカバーとして機能し、植物の種子で主にそれを見つけることができます。 しかし、我々はまた、植物の他の部分でそれを見つけることができます。
フェルラ酸はin vitroで酸化防止剤であり、フリーラジカルに対して反応性である。
フェルラ酸はin vitroで酸化防止剤である。 ある動物実験および生体外の調査では、研究者はフェルラ酸がレバーおよび乳癌に対してantitumorとして機能するかもしれないことを提案しました。 それは、フェルラ酸のアポトーシス促進効果のために、癌細胞を自らの破壊に導く可能性がある。あなたも読むことができます：
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3。 Isoquercetin
Isoquercetinはflavonoid、菌類および植物の二次代謝物質のクラスです。 それにtrifoliin、isotrifoliin、および等のような他の名前があります。 その化学式は464.38g/molのモルの固まりが付いているC21H20O12、です。 現在、isoquercetinはSutentかsunitinibと扱われる腎臓癌患者の反疲労の代理店として潜在性および癌患者のthromboembolismを防ぐためのまた潜在性のために調査されています。あなたも読むことができます。
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4….. ルテイン
ルテインは、既知の天然に存在するカロテノイド（有機色素）の一つです。 その化学式はC40H56O2です。 植物はルテインを作ることができる唯一のものです。 ちょうど他のキサントフィル（そのリングに酸素を持っているカロテノイド）のように、ルテインの多くは、緑の葉野菜で見つけることができます。 動物では、ルテインは、それらが食べる植物、特にその葉から間接的または直接的に得られる。
ヒトでは、ルテインは、太陽からの青色光によって生成されるフリーラジカルから網膜の光保護剤として機能します。 しかし、太陽を直接見るとまだ危険です。 ルテインを含む多くのまたは豊富な黄斑色素を有することは、失明などの加齢黄斑変性を有するリスクを減少させることが示唆されている。 いくつかの研究は、アメリカのメリーランド州国立眼科研究所のPaul San Giovanniによる研究や、2013年にJamaで加齢関連疾患研究2について報告された研究のように、それを支持しています。 それに加えて、ゼアキサンチンとルテインは、白内障発症のリスクを低下させるのに有効であり、視覚性能のための光感度も改善されることが判明した。
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5。 Neoxanthin
Neoxanthinはカロテノイド、私達が植物で見つけてもいい特にキサントフィルです。 それにfoliaxanthinまたはneoxanthineのような他の名前があります。 ネオキサンチンは、植物ホルモンの一種であるアブシジン酸の生合成の中間体である。 それは2つのタイプ、全transまたは9シスの異性体に一般にあります。 その化学式は600g/molのモルの固まりのC40H56O4です。 Neoxanthinはphotooxidative圧力の保護に於いての役割があるほとんどあらゆる緑の葉が多い野菜で見つけることができる主要なキサントフィルです。あなたも読むことができます：
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6。 ナイアシン
ナイアシンまたはニコチン酸は、ニコチンアミドと並んでビタミンB3複合体群を構成する有機化合物である。 この化合物は、必須の人間の栄養素の一つです。 その化学式はC6NH5O2です。 この白色半透明の結晶は、123.1094g/molのモル質量と1を有する。473g/cm3分子密度。 237の摂氏温度である比較的適当な融点によって、この無色の水溶性の固体に2.0か4.85の酸味があります。
医師は、高血中コレステロールまたはペラグラ（体内のナイアシンの量が不足している状態）を治療するためにナイアシンを使用しています。 ナイアシンの欠乏により皮および口の損害、疲労、頭痛、貧血症、および多くを引き起こすことができます。 パンデミックの不足の病気がある広まった貧困の区域では、ナイアシンは行方不明になった五つの必要なビタミンの一つであるためにある。ナイアシンは重要ですが、さまざまな理由で消費すると、一部の人々にいくつかの副作用があります。
ナイアシンは重要ですが、さまざまな理由で消費 副作用のいくつかは約15から30分の間持続する顔の洗い流すこと、胃腸不平、高尿酸血症、中心の不整脈、および他を含んでいます。 科学者は、医師の同意なしに高用量のナイアシンサプリメントを服用することをお勧めしません。
しかし、研究者は、ナイアシンの他の効果は、私たちが健康に役立つことが重要であることを示唆しました。 生体外の調査のナイアシンはいろいろなティッシュの炎症抑制の効果を作り出すために見つけました。 神経炎症を減衰させ、おそらくパーキンソン病や多発性硬化症などの神経免疫障害を治療するのに役立ちます。
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7。 チアミン
チアミンまたはチアミンは、私たちが一般的にビタミンB1と呼ぶビタミンです。 その化学式はC12H17N4OS+であり、265.35g/molのモルの固まりがあります。 私達は私達が私達の食糧から得てもいい食餌療法の補足として一般にチアミンを、使用します。 補足として、私達はチアミンの不足を防ぎましたり、Korsakoffのシンドローム、Leighの病気または他を防ぎますのような処置の多くの目的とのそれを、使用します。 チアミンの取入口の副作用はanaphylaxisまたは他のような一般に少数、です。
チアミンは、ビタミンBファミリーグループに属する必須化合物です。 私たちは炭水化物の代謝のためにチアミンを必要としています。 私達はそれを作ることができないので、私達は食事療法によってチアミンを得る必要があります。 リンゴを含む肉、魚などの食品は、私たちのためにチアミンを提供することができます。
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8。 リボフラビン
リボフラビンは、ビタミンBファミリーのもう一つのメンバーです。 私達は一般にビタミンB2としてそれを示しました。 その化学式はC17H20N4O6で、376.37g/molのモルの固まりがあります。 この化合物は、リボフラビン欠乏症、片頭痛、または他の人の治療に役立ちます。
現在の研究では、私たちの体はリボフラビンを十分に摂取していると結論づけています。 妊娠中は安全です。 私たちの体はまた、細胞呼吸のためにそれを必要とします。 リボフラビンの主な食料源には、肉、緑の野菜、卵などが含まれます。
リボフラビン欠乏症は口内炎、口の炎症、唇の油性鱗状の皮膚発疹などを引き起こす。 要するに、あなたが病気にならないようにするのに十分なリボフラビンを消費する必要があります。
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9。 パントテン酸
パントテン酸は、ビタミンBファミリーに属する水溶性ビタミンです。 それは多くの生き物にとって不可欠な栄養素です。 動物は、例えば、パントテン酸がCoA（補酵素-A）、蛋白質を総合するように要求しまた炭水化物、脂肪および蛋白質の新陳代謝で助けます。 その化学式は219.24g/molのモルの固まりのC9H17NO5です。 私達は私達が少し取るほぼあらゆる食糧で黄色いオイルそっくりの色があるこの無臭、無色の水晶を見つけてもいいです。 私たちは、卵黄、乾燥したキノコ、または肝臓に大量のパントテン酸を見つけることができます。
パントテン酸欠乏症は、エネルギー生産の欠如をもたらす。 過剰な疲労、無関心、過敏性は、パントテン酸が不足しているときに起こります。 私達のエネルギー生産を損なう補酵素Aの欠乏があるのでThsは起こります。 アセチルコリン合成はまた、その見返りにしびれ、感覚異常、または筋肉のけいれんを引き起こす可能性が損傷しています。 パントテン酸の欠乏はまたhypoglycemiaの原因となるかもしれません。
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10。 ビタミンB6
ビタミンB6は、その名前が私たちに言っただけで、化合物のグループは、ビタミンBファミリーに属しています。 その活性形態であるピリドキサールリン酸、ビタミンB6は、グルコース、脂質、またはアミノ酸代謝における少なくとも100の酵素反応における補酵素とし ビタミンB6の他の形態はpyridoxamine、pyritinol、pyridoxic酸、または他を含んでいます。
ビタミンB6は、ピリドキサール5′-リン酸またはPLPの形で、ドーパミン、エピネフリン、セロトニン、ノルエピネフリン、γ-アミノ酪酸を含む五つの重要な神経伝達物質の生合成に不可欠な補因子であり、ヒスタミンの合成にも関与している。 私達の体はまたナイアシンへのトリプトファンの転換のためにPLPを要求する。 私達はまたcystathionineのシンターゼおよびcystathionaseの機能のための補酵素としてそれを必要とします。 それはまたselenolのホモシステインから水素のセレン化物を作り出すためにセレンを解放する過程において補因子になります。
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