Q|私のトレーナーは、私がワークアウトを開始する前に、私は私のガムを吐き出すことができます。 運動中に噛むことができないのはなぜですか？

A|あなたのトレーナーが運動中にガムを捨てるように頼んでいる理由はいくつかあります。

窒息の危険性を提示することに加えて、ガムは、あなたの呼吸数を低下させ、あなたの僧帽筋へのストレスを増加させることによって、あなたの口いくつかの研究では、ガム中で最も一般的な人工甘味料の一つであるアスパルテームが神経終末を過度に刺激し、筋肉の緊張を高めることができるこ 他の一般的な人工甘味料は、消化器系の苦痛—ジム内外の望ましくない結果にリンクされています。 （ガムの詳細については、”ガムから一口を取る”を参照してください。)

あなたの試しの間にチューインガムをあきらめるためにdisinclinedならなぜ考慮するかもしれない。 新鮮な息をかむ場合は、フィットネスの床をヒットする前に、あなたの歯を磨く方が良いかもしれません。 唾液の生産を高めるためにかむ場合は、代わりにより多くの水を飲んでみてください。