あなた自身の子宮頸部をチェ これはロケット科学ではなく、それを行うために医学の学位や何年もの訓練を必要とすることはほとんどありません。 あなたの膣はあなたの鼻のようなものです-彼らはそこに指や楽器を置く場合、他の人が害を行うことができますが、あなたはより大きな感度を持 あなたの手をよくきれいにし、あなたの指の爪がトリミングされ、丸みを帯びていることを確認してください。

“非常に妊娠しているときにそれを行うための最良の方法は、床に片足でトイレに座ることです（またはそのヨガが難しすぎる場合は、膝を曲げて浴槽p>

二本の指を入れて、あなたのお尻の方に戻ります。 妊娠中の女性の子宮頸部は、あなたの唇がキスに包まれたように感じます。 妊娠していない女性では、それはあなたの鼻の終わりのように感じます。 それが拡張しているとき、1本の指が子宮頸部の中央に簡単に滑ります（あなたがキスのために詰め込まれている場合、あなたの口に指を簡単に滑ら 拡張が進むにつれて、その穴の内側はより多くの教えられた弾性バンドのようになり、5cms拡張（5本の指幅）によって、それはあなたが缶詰に使用する

“その開口部の中心にあるのは、赤ちゃんの頭を覆っている膜（水の袋）であり、水で満たされたラテックスバルーンのように感じます。 あなたがそれらを少し押すと、赤ちゃんの頭を硬いボールのように感じるでしょう（野球のように）。 水がリリースされている場合は、赤ん坊の頭を直接感じるでしょう。

“女性が自分の体の所有権を取り戻す時が来ました。”
-Gloria Lemay,Vancouver,BC

Update

自分の子宮頸部をチェックしたある出産女性は、次のように説明しました：”私は水の袋が膨らんでいるのを感じることができ、水が壊れた後、赤ちゃんの頭が膨らんでいるのを感じることができました-とてもクールです。”
“どうやってやったんだ？ 私はちょうど背中にすべての方法で手を伸ばし、感じました。 それは厄介な/到達するのは難しいですが、あなたの鼻の先端のように、あなたの子宮頸部が通常どのように感じているかに精通している場合、それは短く、伸縮性があります。 私は多分2cmのようにそれを感じました,約6,私はバッグを感じることができたときです,そして、それは赤ちゃんが来るための時間だったとき. 収縮が極度の強いなっていたときに私はビットを押し、それは私の水を壊すには十分だった。 ベイブはすぐ後に来た。”
（許可を得て共有）2014