メンタルヘルスレルム しかし、行動の健康の世界では、それは知っておくべき言葉と治療法です。CBTとは何ですか？認知行動療法は、1960年代にAaron Beck博士によって開発されました。 彼の仕事と研究を通じて、ベックは、うつ病に苦しんでいる個人が”自発的に発生するように見えた否定的な思考の流れを経験したことに気づいた。”ベックはこれらを”自動思考”と呼び、自分自身、他人、そして世界についての個人のアイデアについて発生したことを発見しました。

この発見の後、ベックはこれらの否定的な自動思考を変えることに個人と協力し始めました。 彼は、これが個人がより現実的に考えるのを助け、これが自分の感情を改善し、より機能的で効果的な行動につながることを発見しました。

だから、精神疾患のための最も広く使用され、効果的な治療法の一つを始めました。 1,000以上の研究が行われており、心理的問題、精神障害、および精神医学的要素を有する医学的問題の治療に対するCBTの有効性を確認している。

CBTおよび過食性摂食障害

CBTの成功は、摂食障害の治療においても明らかであり、神経性過食症（bn）、過食性摂食障害（BED）、およびその他の特定の摂食障害の患者におけるコントロール条件、代替心理的介入、および薬理学的治療よりも、コア行動および認知症状の減少において有意に効果的である。”

この成功は、CBTを使用してベッドを持つ個人 2018年の研究では、神経性過食症および過食性摂食障害を有する個体にCBTを提供し、神経性過食症または非定型摂食障害を有する個体よりも、治療後に摂食障害の症状を避けるベッドを有する個体が多いことが判明した。

実際には、CBTは、自分の思考と、したがって、彼らの食べる/bingeing行動の制御でより多くを感じる個人に役立つことができます。 多くの個人は、どんちゃん騒ぎが発生したとき、彼らはコントロールで感じていないことを報告し、彼らはボーッとしてこれらの行動に従事したり、それが

個人が何を考えているのかを特定して気づくのに役立つ治療は、どのような考えがbingeing行動を引き起こすのかを学ぶのに役立ち、どんちゃん騒ぎの

個人がこれらの誘発の思考を変え、より有用な思考と取り替えることができれば対応する感じおよび行為は変わる。 CBTは、このプロセスに従事するための理解、スキル、および実践を個人に提供します。

リソース：

不明（2019）。 認知行動療法の歴史。 認知行動療法のためのベック研究所、から取得https://beckinstitute.org/about-beck/team/our-history/history-of-cognitive-therapy/。 リナードン、J.、メッサー、M.、フラー-Tyszkiewicz、M.（2018）。 非無作為化有効性研究における禁欲率に対する過食型障害に対する認知行動療法の効果のメタ分析：無作為化、比較試験と同等の結果？ 摂食障害の国際ジャーナル。

著者について：

Margot Rittenhouse、MS、PLPC、NCCは、必要としているすべての人にメンタルヘルスのサポートを提供することに情熱を持っているセラピストであり、薬物乱用の問題、摂食障害、家庭内暴力の犠牲者、犯罪者、重度の精神障害のある若者とクライアントと協力してきました。

摂食障害の希望および常習の希望のためのフリーランス-ライターおよびMentorConnectの顧問として、Margotは指導、執筆、およびボランティアによって戦うそれらのためのサ Margotにジョンズ-ホプキンス大学からの臨床精神健康の勧めることで科学の修士号がある。

私たちのゲスト寄稿者の意見や意見は、摂食障害に関する幅広い視点を提供するために共有されています。 これらは必ずしも摂食障害の希望の見解ではなく、異なる関係者による様々な問題の議論を提供する努力である。 私たち摂食障害は、摂食障害が環境要因と遺伝要因の組み合わせに起因することを理解しています。

私たちは摂食障害を望んでいます。

あなたや愛する人が摂食障害に苦しんでいる場合は、あなたのための希望があることを知って、すぐに専門家の助けを求めてください。

2020年2月27日に公開されました。EatingDisorderHope.com
レビュー&jacquelyn Ekern MS、LPCによってFebruary27、2020に承認