慢性頭痛は、それらが持続する時間（少なくとも三ヶ月間、15日以上）とそれらが持続する時間（四時間以上）によ 頭痛の50％までが首の問題に起因する可能性があります。 首の痛みを伴う慢性頭痛は、通常、首内の神経圧（亜脱臼）状態を伴う。
慢性子宮頸管性頭痛
脊髄と管を囲む首（頚椎）の背骨を構成する七つの椎骨があります。 これらの椎骨の間には椎間板があり、近くには首の神経が通っています。 首の中では、構造は皮、首筋肉、動脈、静脈、リンパ腺、
甲状腺、副甲状腺、食道、喉頭、および気管を含んでいます。 首のこれらの組織のいずれかに影響を与える疾患または状態は、首の痛みにつながることはめったにありません。 上位3つの頚椎は、頭の後ろに痛みを引き起こし、「子宮頸管性頭痛」と呼ばれる二次型の頭痛を引き起こす可能性が最も高い。 子宮頸管性頭痛は、主に後頭部および/または後頭部下（頭の背中）の頭の痛みであり、上部首の関節、靭帯、筋肉、硬膜、椎間板および/または神経に由来し、言及される。 痛みは頭の動きで刺すようになることができますが、頻繁に鈍いとして記述されているだけでなく、上部の首に通常関連する痛みがあります。
首の筋肉の緊張
緊張や炎症を発症し、慢性首や頭の痛みを引き起こ 圧力、不況、心配または傷害により首および頭皮筋肉は緊張し、契約により緊張の頭痛を引き起こすようになることができます。 緊張性頭痛は、頭痛の最も一般的なタイプです。 それらは頭部のまわりでバンドそっくりのconstrictive苦痛および上部の首の苦痛両方でまた起因してもいいです。 顕微鏡を使用してコンピュータ仕事のような活動は、ベッドの睡眠および読書胃緊張の頭痛をまた誘発できる。 脊柱側弯症は姿勢の緊張を引き起こし、しばしばこのタイプの首の筋肉の緊張を引き起こし、悪循環に神経の圧力をもたらす可能性があります。 首の痛みはどのように診断されますか？
首の痛みを診断するために、患者の症状の病歴、強度、持続時間、痛みの放射線、首への過去の損傷および過去の治療を評価するために議論される。 位置や動きを悪化させたり緩和したりすることも注目されています。 首は安静時および運動中に検査される。 圧痛は、首の触診中に検出される。 神経系の検査は神経介入があるかどうか定めるために行われます。診断されていない首の痛みのさらなる検査には、多くの場合、X線評価、MRIスキャン、および筋電図（EMG）および神経伝導速度試験（NCV）などの電気検査が含まれ
治療
休憩を取る
- 休憩を取ると、コンピュータで、ミシン、または読書に大量の時間を費やす場合は、30-60分ごとに伸ばします。 ストレッチは、快適な動きの範囲を通してあなたの頭と首を取るために処方することができます。 緊張の蓄積は、運動の欠如（固有受容）から起こる可能性があります。 これらの共同位置センサーは繰り返し活動化させなければ筋肉張力を作成する。 位置センサーを再調節するために動きのフルレンジを通してあなたの首を単に取って下さい。
運動が助けになります！
- 低衝撃運動は、頭痛に関連する痛みを和らげるのに役立ちます。 鈍い、ズキズキする頭痛に傾向がある場合は、重い運動を避けてください。 歩くことおよび低影響のエアロビクスはまた助けることができる。
カイロプラクターを参照してください
- 脊髄操作または調整は、脊髄機能を改善し、姿勢ストレスを軽減します。 研究によると、脊髄操作は、緊張性頭痛や首に由来する頭痛の効果的な治療選択肢であることが示されています。
- 顎関節症の機能不全を修正します。 上の歯は、嚥下時を除いて、決して下に触れるべきではありません。 これは、顎関節（TMJ）–顎を頭蓋骨に接続する2つの関節–TMJ刺激と緊張性頭痛の一形態につながるストレスを引き起こします。
あなたの食事を修正
- 食物アレルギーや感受性は頭痛を引き起こす可能性があります。 脱感作または食物アレルゲン除去のプログラムは非常に効果的であり得る。 あなたの医者は食事療法の変更およびBの複雑なビタミンの付加を推薦するかもしれません。
- 頭痛につながることができ、脱水を避けるために、水の少なくとも8 8オンスのガラスの日を飲みます。
あなたの姿勢を修正
- 仕事の姿勢（人間工学）、演習やリラクゼーション技術はまた、首や背中上部の筋肉に定期的な関節の刺激や緊張を
悪い姿勢の例
