共依存のパターンと特性
次のチェックリストは、自己評価を支援するためのツールとして提供されています。 彼らは共依存を理解し始めるようにそれは新規参入者に特に有用であるかもしれません。 それはまだ注意および変形を必要とするどんな特性を定めるために回復にしばらくあった人々を助けるかもしれない。 P>
拒否パターン：多くの場合、共依存。 . .
·彼らが何を感じているかを識別するのが難しい。
·彼らが本当にどのように感じるかを最小限に抑え、変更し、または拒否します。
·自分自身を完全に利己的ではなく、他人の幸福に専念していると認識しています。
·他人の感情やニーズに対する共感が不足しています。
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·他の人に否定的な特性を付けます。
·彼らは他の人からの助けなしに自分自身の世話をすることができると思います。怒り、ユーモア、孤立など、さまざまな方法で痛みを隠す。
·間接的および受動的な方法で否定性または攻撃性を表現する。
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·彼らが魅了されている人々の利用できないことを認識しないでください。
低自尊心パターン：多くの場合、共依存。 . .
·意思決定が困難である。
·彼らが考えること、言うこと、または厳しく行うことを判断し、決して十分に良いものではありません。
·認識、賞賛、または贈り物を受け取ることは恥ずかしいです。
·自分の思考、感情、行動に対する他人の承認を大切にしてください。
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·愛すべき人や価値のある人として自分自身を知覚しないでください。
·未満の感情を克服するために認識と賞賛を求めています。
·間違いを認めるのが難しい。
·他の人の目には正しいように見える必要があり、よく見えるように嘘をつくことさえあります。
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·彼らが必要としたいものを特定したり、要求したりすることができません。
·自分自身を他の人よりも優れていると認識しています。
·安全の感覚を提供するために他の人に見てください。
·開始、期限の遵守、プロジェクトの完了が困難です。
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·健全な優先順位と境界を設定するのに問題があります。
コンプライアンスパターン：多くの場合、共依存。 . .
·は非常に忠実であり、有害な状況に長く残っています。
·拒否や怒りを避けるために、自分の価値観と整合性を妥協します。
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·他の人が望むことをするために、自分の利益を脇に置きます。
·他の人の気持ちについてhypervigilantであり、それらの感情を取ります。
·彼らは他の人のものとは異なるときに自分の信念、意見、感情を表現することを恐れています。
*彼らは愛をしたいときに性的な注意を受け入れます。
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·結果に関係なく意思決定を行います。
·他人の承認を得るために、または変更を避けるために彼らの真実を放棄します。
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制御パターン：多くの場合、共依存。 . .
·人々は自分自身の世話をすることができないと信じています。
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·考えるか、するか、または感じるために何を他を説得しようとします。
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·自由に尋ねられることなく、アドバイスや方向性を提供しています。
·他の人が彼らの助けを拒否したり、彼らのアドバイスを拒否したときに憤慨になります。
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·彼らが影響を与えたい人に豪華な贈り物や好意。
·承認と受け入れを得るために性的注意を使用してください。
·他の人との関係を持つために必要と感じなければなりません。
·彼らのニーズが他の人によって満たされることを要求します。
·思いやりと思いやりのある能力を他の人に納得させるために魅力とカリスマ性を使用してください。
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·感情的に他の人を悪用するために非難と恥を使用してください。
*·協力、妥協、または交渉を拒否する。
*協力、妥協、または交渉を拒否する。
*·結果を操作するために無関心、無力感、権威、または怒りの態度を採用してください。
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·他の人の行動を制御しようとすると、回復の専門用語を使用してください。·彼らが望むものを得るために他の人に同意するふりをしてください。
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回避パターン：多くの場合、共依存。 . . *他の人に拒絶したり、恥をかいたり、怒りを表明したりするように誘う方法で行動する。
· ·他の人が何を考えているか、言っているか、何をしているかを厳しく判断します。
*·距離を維持する方法として、感情的、肉体的、または性的な親密さを避けてください。
* ·人、場所、物事に依存して、関係の親密さを達成することから気をそらすことができます。
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·紛争や対立を避けるために、間接的または回避的なコミュニケーションを使用します。
·回復のツールを使用することを拒否することによって、健全な関係を持つ能力を低下させます。
*回復のツールを使用することを拒否するこ
·自分の感情を抑制したり、脆弱な感じを避けるために必要があります。
·人々を彼らの方に引きますが、他の人が近づくと、それらを押しのけます。
·自分自身よりも大きな力に降伏するのを避けるために、自分の自己意志を放棄することを拒否します。
*自分自身よりも大きな力に降伏す
·感情の表示は弱さの兆候であると信じています。
·感謝の表現を差し控えます。
