Rosingerらは、国民健康栄養検査調査と中国のKailuan研究の二つの大規模な研究から入手可能なデータを分析しました。

全体的に、研究者らは、尿サンプルを提供し、睡眠習慣に関するアンケートを完了した20,000人以上の健康な若年成人の記録を調べた。

科学者たちは、脱水の二つのマーカーのために尿を調べた：比重と浸透圧。 Rosingerとチームはまた、ロジスティック回帰モデルを適用して、水分補給と睡眠時間の間のリンクを評価しました。

彼らは、毎晩定期的に6時間以下の睡眠を取った人は、夜に約8時間を取った人よりも尿が濃縮されていることを発見しました。 「短い睡眠期間は、8時間の睡眠と比較して、中国の成人および中国の成人の水分補給が不十分である確率が高いと関連していた」と著者らは説明する。より具体的には、毎晩6時間以下で定期的に寝ていると報告した人は、16-59％が1泊8時間寝ている人よりも脱水症状になる可能性が高かった。

より具体的には、1泊6時間寝ている人よりも脱水症状になる可能性が高かった。

より具体的には、 これらの結果は両方の母集団サンプルに適用された。最後に、この研究では、一晩に9時間以上の睡眠をとることとの関連は認められなかった。

最後に、この研究では、一晩に9時間以上の睡眠をとる