最後の更新-14th January2016
ここでは、活動に従事している平均的な男性と平均的な女性のために消費カロリーの概要である-箱や家具を運ぶ、二階の家庭用品を移動する。
消費カロリーは、平均的な男性のために、190ポンド（86キロ）の重量を量る388カロリーであり、箱や家具を運んで、二階の家庭用品を移動する30分で。
消費カロリーは、平均的な女性のために、163ポンド（74キロ）の重量を量る333カロリーであり、箱や家具を運んで、二階の家庭用品を移動する30分で。
消費カロリースコアとランク
家庭用品を二階に移動したり、箱や家具を運んだりする活動は、37.1のうち100の消費カロリースコア©を持っています。 これは私たちの新しいスコアであり、消費カロリーを可能な限り最大のカロリーに関連させます。 このスコアカロリー燃焼は、可能な限り最高の現実的なカロリー燃焼の37.1％です。
この活動は、カロリー燃焼ランク©を持っています43のうち100すなわち、それはカロリー燃焼の面で活動のトップ43％にあります。 活動の私達の完全なデータベースと比較することによってより高いカロリーの焼跡がある85の活動がある。
毎分および時間あたりのカロリー
平均的な男性のための箱や家具を運ぶ、二階に家庭用品を移動することにより、毎分消費カロリーは毎分13カロ
一時間で消費されたカロリーは、典型的な男性のための776カロリー、および典型的な女性のための一時間で665カロリーです。
同じカロリーを燃やす活動
家庭用品を二階に移動したり、箱や家具を運んだりするのと同じカロリーを燃やす活動は次のとおりです-
- 自転車、12mph、立って、ブレーキフードを手に、60rpm
- 42+lbの負荷で丘を登る
- 適度な速度と努力でクロスカントリースキー4.0-4.9mphの
- 消防士、地面にホースを運搬、運搬/機器を巻き上げ、壁などを破壊する。 5.2mphまたは11:30ペース（分/マイル）
- ランニング、クロスカントリー
- スケート、氷、急速に、9mph以上、競争力がない
非アクティブに比べて
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている
30分の速度で実行されている例えばちょうど座って、テレビを見ている非アクティブは、典型的な男性のための43カロリーと典型的な女性のための37カロリーを燃やします。 家財道具を二階に移動させたり、箱や家具を運んだりすることを意味します。9.平均的な男性のための非アクティブの同等の時間よりも7倍以上のカロリーと平均的な女性のための9.0倍以上のカロリー。
食品中の同等のカロリー
平均的な人によって焼かれた388カロリーのこのレベルは、0.7ビッグマック、1.4スニッカーズバー、3.2スターバックスグランデスキニーラテ、1.3チーズバーガー、ピザの1.4スライスまたは1.0大きなブルーベリーマフィンに相当します。 333カロリーを燃やす平均女性のために0.6ビッグマック、1.2スニッカーズバー、2.8スターバックスグランデスキニーラテ、1.1チーズバーガー、ピザの1.2スライスまたは0.9大きなブルーベリーマフィンに相当します。
箱や家具を運ぶ、二階の家庭用品を移動することからの減量
私は箱や家具を運ぶ、二階の家庭用品を移動する活動からどのように多くのポンドを失うのだろうかという質問に答えるために？ 30分のこの例を取って、典型的な人のための減量は0.06ポンドの最低であり、典型的な女性は0.05ポンドを失う。
セッションごとに30分の期間の週4回のセッションに基づいて、一ポンドを失うのにかかるおおよその時間は、ライフスタイルや食習慣の他の変化を仮定しないと仮定して、男性では4週間、女性では5週間です。
セッションごとに30分の期間のための週あたりの同じ4セッションは、男性のための2週間と女性のための2週間で1kgを失うことになります。
あなたの自由な食事療法および適性のebooksをここに得るか、または私達の減量、健康および適性プログラムについての詳細を調べるために下のイメージ
カロリーをパーソナライズするには、ボックスや家具を運んで、二階の家庭用品を移動あなたの消費カロリーを見つけるためのボタン。あなたは、以下のリンクから他の一般的な活動のために、消費カロリーを閲覧することができます。
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