朝食前にブラシをかけることができれば

朝口の細菌があなたの朝食と一緒に食べると病気になるという恐怖の背後にある証拠はないので、朝の最初のものをブラッシングすることはオプションです。 今、私はそのように考えることを、事前にブラッシング朝食は一種の総の音が。

あなたの朝食にオレンジジュースや本当に酸性のものが含まれている場合、朝食の直後にブラッシングすることができ （コーヒーは大丈夫ですが。）食品中の酸は、あなたの歯のエナメル質と相互作用するので、あなたはすぐに磨く場合は、エナメル質への微視的な損傷を行うことができます。 理想的には、朝食の前にブラシをかけるか、その後少し待ってください—30分は大丈夫です—ブラッシングする前に。 あなたが好きなら、その間にいくつかのうがい薬を振ることができます。しかし、あまり心配しないでください。

“これは議論の”ピンの頭の上にどのように多くの天使”タイプであり、”博士グラント*リッチー、定期的に科学ベースの歯科について書いてカンザス州の歯科医は、”私は今までそのエナメル質が私が言うだろう離れて着用されている患者を見たことがないと思う”ああ、あなただけのオレンジジュースを飲んだ後30分待っていただろう場合は、これは起こらなかっただろう。'”

朝食後にブラシをかける方が、ブラシをかけないよりも優れています。 私はオレンジジュースを飲んだ後にブラシをかける同僚、そして博士に言及しました。 リッチーは”彼が100歳のとき、彼はそれをすべて間違ってやっているにもかかわらず、彼はまだ彼の歯にエナメル質を持っているだろうと思う”と述べた。”

フロスいつでも

フロスの前または後にブラシをかけるかどうかについての科学的なコンセンサスはありません。 Richey博士は、彼が個人的に両方をしていると言います：brush-floss-brush。 しかし、彼はそれが必要ではないと強調し、どちらの方法でも問題ありません。

“フッ化物歯磨き粉で一日二回ブラッシングし、フロッシングしたり、一日二回別の歯間クリーナーを使用している限り、あなたは行っても アリスBoghosian、アメリカ歯科協会のスポークスパーソン。 “彼らはブラシの後に快適なフロスを感じる場合は、神は人々を祝福します,限り、彼らは一日一回自分の歯の間を清掃しているように.”

うがい薬は最後に来る

“うがい薬は良い口腔の健康を維持するために必要なステップではありません”とBoghosian博士は言います。 ほとんどのうがい薬は、あなたの息を清潔で素敵な香りにするために存在するだけなので、彼女はうがい薬を最後のステップにするのが理にかなっていると言います。 そうすれば、新鮮な気持ちが残ることができます。

いくつかのうがい薬は、しかし、特別な目的を持っており、博士リッチーは、彼が誰かの口腔の健康に基づいてそれらをお勧めし リステリンは細菌を殺すのが得意であり、歯科医が処方するかもしれないより強いうがい薬があります。 しかしそれらを使用しなさいあなたの歯科医はおそらく順序の最後であるそれらを使用するために言う。 あなたの歯のエナメル質を強化するフッ化物のうがい薬は、彼らが最後に来る場合にも最適です。 このようにして、フッ化物はできるだけ長くあなたの歯の表面に座っています。最終的には、両方の歯科医は、あなたがこれらの質問をしているのであれば、あなたはうまくやっていることに同意しました。

最終的には、両方の歯科医 それは彼らが心配していることを定期的にブラシやフロスしない人です。

あなたは何を心配していますか？ あなたの燃える質問、健康または人体とするべき何でも、に送って下さい[email protected]。匿名の質問は電子メールによってまたはで歓迎されていますbethskw.sarahah.com.