栗は、典型的には休日の周りに楽しまれているおいしいと充填ナットです。 焙煎すると非常に人気があり、季節の詰め物に入れる人も多いですが、年中いつでも楽しむことができます。 残念ながら、彼らは最も一般的な成分ではないので、あなた自身がそれらを置き換えるために何かを検索する必要があります。 栗のための最良の代用品は何ですか？

栗のための最良の代用品は何ですか？ それはそれらを交換することになると、あなたが準備を計画レシピの種類に応じて、あなたはいくつかのオプションがあります。 よりエキゾチックなジャックフルーツの種および虎のナットはまた大きい代理であるけれども、ピーカン、ヘーゼルナッツおよびマカダミアナッツのような共通のナットは、大きい選択である場合もある。

どんな状況でも栗を代用する最良の方法が何であるかを調べるために読んでください。 私たちはまた、栗に関連する最も一般的な質問のいくつかに答え、それらを置き換える方法を見つけるでしょう。

栗のための5つの最高の代替

以下は、私たちが考えることができるすべてのレシピと使用のための栗への私たちのお気に入りの代

ヘーゼルナッツ

別の木の実、ヘーゼルナッツは、様々なレシピで栗のための素晴らしい代

彼らは栗が自家製の詰め物で提供する素朴でナッツの風味を与え、アクセスするのがはるかに簡単です。

しかし、彼らは栗よりも大幅にカリカリであるので、彼らはピューレで提供されません。

最後に、ヘーゼルナッツはローストするとおいしいので、ローストした栗の風味を模倣するのに役立ちます。

ヘーゼルナッツは信じられないほど健康的な食べ物であり、栄養素と健康的な脂肪が豊富です。 それらはビタミンE、銅およびマンガンの高い濃度を提供し、酸化防止剤と荷を積まれる。

ローストヘーゼルナッツをリーズナブルな価格で購入することができ、栗を見つけることができないときはいつでも手に持っていることを保証します。 P>

ピーカン

ピーカン、ヒッコリーの木に育つナットは、栗の代わりに使用できる別の偉大なナット

彼らはちょうどヘーゼルナッツのように、詰め物に素晴らしい行くが、彼らは彼らに栗のそれに類似した質感を与え、ヘーゼルナッツよりも少し柔らかく、より柔らかくなる傾向があります。

ピーカンはまた、ビタミンやミネラルの過多が含まれている信じられないほど健康的なナッツです。

ピーカンのちょうど一オンスは、タンパク質の高レベルと炭水化物の低レベルを有するとともに、繊維の毎日の推奨摂取量の10％が含まれています。

あなたは手頃な価格でピーカンを購入することができます。

マカダミアナッツ

マカダミアナッツは、マカダミアツリーによって生産されます。

マカダミアナッツは、ピーカンのように硬いですが、脂肪含量が高いため、より豊かで肉質があり、デザートを準備するときに栗のおいしい代用品にな

マカダミアナッツは、最も一般的に購入されたドライローストであるため、調理時間を短縮して自分でローストする時間を取る必要はありません。

マカダミアナッツは、健康的な食品ですが、非常に高脂肪含有量を持っています。 彼らはカロリーが豊富な食品であり、高すぎる量で消費されると、良いものよりも害を引き起こす可能性があります。

しかし、彼らは抗酸化物質が満載されており、心臓の健康を改善するのに役立つかもしれません。

しかし、彼らは

ジャックフルーツの種子

ジャックフルーツ、イチジク科に属する親戚は、栗のための驚くほど素晴らしい代替を提供することができます。

ジャックフルーツは、マンゴーに似ていますが、甘くない信じられないほど肉の質感のために、ビーガンや菜食主義者の間で非常に人気があります。 あなたがジャックフルーツを手に入れることができれば、種子は焙煎された栗に信じられないほど似ています。

ジャックフルーツの種子はカロリーが低く、健康的な量の繊維、タンパク質、および重要なミネラルが含まれています。 彼らは、他の多くのナッツや種子のように、抗酸化物質の高濃度を持っており、ジャックフルーツの種子も抗菌効果を有することができます。

タイガーナッツ

上記のナッツほどよく知られていませんが、タイガーナッツは栗のための別の非常に健康

タイガーナッツは、実際にはナッツではなく、むしろアフリカで育つ野生の草根から来る塊茎です。 それらは繊維、カリウム、ビタミンEおよび他の必要な植物の栄養素の混合物で豊富です。

タイガーナッツは、マカダミアナッツに似た風味を持つ乾燥したひよこ豆の大きさの小さな、しなびたナッツです。

さらに、彼らは実際にはナッツではなく、むしろ塊茎であるという事実のために、彼らはナッツアレルギーに苦しむ人々のための栗の安全な代用品 あなたはここでそれらを見つけることができます。

あなたはそれらを見つけることができます。

栗の最も健康的な代替

上記のすべての食品は信じられないほど健康で自然な食品ですが、それぞれ異なる栄養上の考慮事項があります。 それぞれの栄養の詳細を見てみましょう。

栄養の事実	ヘーゼルナッツ	ピーカン	マカダミアナッツ	ジャックフルーツシード	タイガーナッツ	/td>
あたりの金額:	1 ounce	1 ounce	1 ounce	1 ounce	1 ounce
Calories	176	196	204	53	103-121
Total Fat	17 g	20.4 g	23 g	0 g	7-9 g
Total Carbohydrates	4.7 g	3.9 g	4 g	11 g	9 g
Protein	4.2 g	2.6 g	2 g	2 g	1 g
Fiber	2.7 g	2.7 g	3 g	0.5g	2-7g

ご覧のように、それぞれの食品には異なる栄養上の考慮事項があるため、栗の代 あなたはカロリーおよび/または脂肪摂取量を最小限に抑えるために探している場合は、ジャックフルーツの種子はあなたのための最良の選択です。

脂肪はあなたが避けているものである場合は、マカダミアナッツから滞在する必要があります。 あなたは炭水化物の摂取量を最小限にしようとしている場合は、ヘーゼルナッツ、ピーカン、マカダミアナッツは、すべての偉大な選択肢です。

追加のボーナスとして、ヘーゼルナッツは五つのオプションのタンパク質の最高濃度を提供します。

最後に、毎日の繊維摂取量を増やしたい場合は、最高レベルの繊維を提供できるタイガーナッツに目を向けてください。

栗のための最も安い代替

栗のための最も高価な代替品を共有することから始めましょう。

ジャックフルーツの種子はあなたの手を得るのは非常に難しいことができますので、彼らはおそらく栗に最も手頃な価格の代替ではありません。

あなたの最も安い代替は、通常、見つけることは非常に簡単であり、オンスあたりlittle0.50以上の費用がかかりますピーカン、です。

次の最も安いオプションは、オンスあたり1ドルの少し下に、ヘーゼルナッツになります。

マカダミアナッツとタイガーナッツは、一方で、オンスあたりover1以上、タイガーナッツの場合はaround1.15前後、マカダミアナッツの場合は1 1.50以上の費用がかかり

マカダミアナッツはおいしいですが、彼らは彼らが成長する木がナッツの生産を開始するために平均的なナッツの木よりもはるかに時間がか

栗を使用するための最良の方法

あなたは休日や栗で詰め古典的な七面鳥の周りに提供されているロースト栗に最も精通しているかもしれ

甘いレシピになると、栗は栗のクランベリーパン、チョコレート栗のトルテ、栗のチーズケーキ、または栗のムースケーキに焼いたときにおいしいです。

栗は、上記の同様のナッツのいずれかを呼び出すだろうちょうど約任意のデザートのレシピによく行き、それは任意の甘い料理に秋のトーンを追

栗はまた、風味豊かな料理の様々なよく行きます。 伝統的な栗の詰め物とは別に、栗のピューレを作ることも一般的です。 しかし、あなたのオプションはそこで終わらない！

栗は、スープやフムスにブレンドすることができ、パスタや野菜のおかずを添えて、秋のサラダをスプルースする信じられないほどの方法です。

関連する質問

ナッツアレルギーの人は栗にアレルギーがありますか？栗は、木の上に生育するナッツですが、ピーカン、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどの他の木の実が木の実アレルギーを持つ人々に引き起こすのと同じ反応を引き起 栗は木の実とは異なる生物学的カテゴリーに属しているので、木の実にアレルギーがある場合は、栗を食べることができます。

栗を食べることはできま
さらに、ピーナッツアレルギーを持つ人々は、ピーナッツは、実際には、マメ科植物ではなく、ナッツであるため、栗を食べる罰金する必要があります。

そうは言っても、他のナッツにもアレルギーがある場合でも、栗にアレルギーがある可能性があるので、これがリスクの可能性がある場合は、消費する前

ナッツアレルギーの人にはどの栗の代用品が最適ですか？あなたがナッツアレルギーに苦しんでいるならば、これらの代用品の多くはあなたが楽しむのに安全ではありません。

あなたがナッツアレルギーに苦しんでいるならば、これらの代用品の多くはあなたが楽しむことができません。

しかし、あなたはまだナッツアレルギーを持つ人々のために問題を提起する必要がありますジャックフルーツの種子、および実際には、ナッツではなく、実際には塊茎ではない虎のナッツのオプションを持っています。

水栗と栗は同じものですか？

水栗と栗は異なる植物科に属する非常に異なるものであるため、彼らが同じ名前を共有しているという事実は、実際には非常に欺かれています。

一方で、私たちがこの記事で話してきた栗はブナの木の家族に属し、森林の木の上に成長する光沢のある茶色のナッツです。 一方、水栗は、沼地や水生環境で生育する植物であるスゲ科の一部です。

一方、水栗は、沼地や水生環境で生育する植物であるスゲ科の一部です。

一方、水栗は、 水栗は、実際には、全くナッツではなく、むしろ水中で成長し、収穫するために掘られなければならない塊茎である。

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