日焼けは お肌が紫外線にさらされているときにメラニンの生産のために皮膚が暗くなります。

メラニンは、メラノサイトによって産生される天然色素である。 皮膚が太陽の紫外線にさらされると、体は太陽の有害な光線から皮膚を保護するのに役立つメラニンを生成します。

紫外線について話しましょう

紫外線は、可視光よりも短いが、x線よりも長い電磁放射です。 それは日光に最も一般的に見られます。 紫外線には主に3つのタイプがあります：UVA、UVB、およびUVC。UVA光線は最も長い波長を持っています。

UVA光線は最も長い波長を持っています。

UVA光線は最も長い波長を持っています。 彼らは大気を介して送信され、お肌の中間層に浸透することができます。 それはまた、最も強力ではありませんが、最も豊富な紫外線です。 それは雲および車の窓を突き通すことができま黒色腫および皮の老化の危険を高めます。

UVB

UVB線はUVA線よりも短い波長を持っています。 いくつかのUVB光線は、地球のオゾン層によって吸収され、それはあなたの肌の外層に到達することができます。 これは二番目に有効な放射であるので日焼けを引き起こすことができる紫外線光線である。UVC光線は最も短い波長を持ち、地球のオゾン層に吸収されます。

UVC光線は最も短い波長を持ち、地球のオゾン層に吸収されます。

UVC光線は最も短い波長を持ち、地球のオゾン層に吸収されます それは私たちの大気に吸収されるので、あなたが宇宙にいない限り、それはあまり心配ではありません。

日焼けを取得するには二つのプロセスがあります。 UVAの放射はメラニンの暗くなることをもたらす酸化圧力を最初に作成します。 第二段階は、uvb放射線がメラニンの産生を増加させる私たちの皮膚細胞を誘発する場所です。 その結果、皮膚は日焼けを形成する。あなたは日陰の下に滞在することは、あなたが日焼けを取得する可能性を軽減することができると思うかもしれません。

日陰で日焼け

また曇った天候に屋外にとどまるとき日焼けを得ないと考えるかもしれない。 あなたが日陰の下にいるときでも、あなたはまだ日焼けを得ることができます！

何を推測しますか？

何を推測しますか？ その理由は、太陽があなたの環境内の物体から反射しているからです。 その一例は、あなたの肌に太陽の光線を反映した冬の朝のビーチの砂や明るい雪です。 だから、あなたは太陽の下で直接ではないにもかかわらず、あなたはまだその紫外線にさらされることができます。 あなたが持っている日陰のタイプは、紫外線からあなたを保護することができます。

あなたが持っている日陰のタイプは、紫外線からあなたを保護 そして、彼らはいくつかの保護を提供しますが、日陰は完全に安全ではありません。 いくつかの色合いはまだいくつかのUVB線を通過させることができるので、あなたが持っているどのくらいの保護を決定するためにあなたの影の紫外

すべての色合いが等しいわけではないことにも注意してください。 例えば、建物からの厚い色合いは、ビーチの傘よりも多くの色合いを提供することができます。 曇った日の間の日焼け

日焼けは自然な青銅色の一見を与えますが、太陽の紫外線の有害な影響に抗するのを助けません。

日焼けは自然な青銅色の一見を与えますが、太陽の紫外線の有害な影響に抗するのを助けません。 それ故に、日焼けするときあなたの皮を大事にすることは絶対必要である。 日光浴をするとき、あなたの皮はUVAおよびUVB光線への露出によるメラニンを作り出します。 しかし、雲は太陽の紫外線から私たちを守ることができ、曇っているときに日焼けすることができますか？答えはイエスです。

はい、あなたはまだ曇っているときに日焼けを得ることができます。

紫外線の九十パーセントはまだふわふわした雲を通過することができます。 灰色の雲は光線の53％をフィルタリングし、白い雲は10％しかフィルタリングしません。 あなたは曇っているときに熱を感じないので、あなたは自分自身を露出オーバーし、日焼けを取得する傾向があります。

曇っているときに日焼けを避けるためには、日焼け止めを適用し、最高の日焼け体験を得るために以下に記載されている手順に従ってください。 あなたの日焼けの経験を最大限に活用するには、均一な日焼けを取得するには、これらの簡単な手順に従ってください。

あなたの日焼けの経験を最大限に活用するには、以下の手順に従ってください。

あなたの肌を準備します

日陰で日焼けしたり、曇っているときでも、外で日焼けする前に肌を準備する必要があります。 最初のステップは、お肌を剥離することです。 あなたの皮を剥離することはあなたの日焼けによい基盤および長続きがする結果を与える死んだ皮膚細胞を取除くのを助けます。 第二は、それが水和を維持するためにお肌に潤いを与えることです。 そうすることはまたあなたの皮を太陽の紫外線から健康、保護されて保ちます。

日焼け止めを適用します

日陰で日光浴や、それが曇っているときはまだ日焼け止めの適用が必要です。 私たちが以前に議論したように、あなたはまだこの種の天気で日焼けをすることができます。 日焼けの危険性を避けるために、太陽の紫外線から保護しておく必要があります。 あなたは、少なくともSPF10または15の日焼け止めを使用することができます。 二時間ごとに再適用します。

着用サングラス

サングラスは、太陽の紫外線からの保護を提供し、白内障や黄斑変性症のリスクを軽減します。 紫外線への露出は目の保護顔料を薄くし、酸化圧力および根本的な損傷を引き起こします。 したがって、uvaとUVB光線からの保護を提供することができますサングラスを着用してください。

タオルやラウンジチェアに伸ばしてください

日陰や曇った天気の下で日焼けするには、胃や背中から始めることができます。 あなたの腕を広げ、不均等なパッチを避けるためにあなたの体を延長しなさい。 あなたの日焼けをスケジュール

あなたはまだこれらの時間の間に日焼けを得ることができるので、一日のピーク時に日焼けを避けます。

午前10時前または午後4時以降に日焼けをスケジュールします。 またあなたの皮に害を与えることができるので日焼けする多くの時間を使うべきではない。 外で日焼けし、1時間に30分後に沢山与えることによってあなたの日焼けを造り上げる試み。 これは日焼けを得る危険を避けるのを助ける。 よりよい日焼けの結果のためのあなたの体の位置を10から20分毎に変えて下さい。

あなたの位置を変えて下さい。

あなたの体の位置を変えて下さい。

あなたの体の位置 側面を反転し、均等に日焼けするためにあなたの腕と脚を移動します。 また、タイマーを設定することができますので、あなたは忘れないでしょう。あなたは青白いまたは光の肌を持っている場合は、側ごとに五分間日焼けすることができます。

あなたは中程度または暗い肌を持っている場合は、側ごとに10分間日焼けすることができます。

結論

自然な日焼けは日焼けへ有効な、予算友好的な代わりである。 日焼けは日焼けや任意の皮膚疾患のリスクを避けるためにも同様に重要であるときに必要な予防措置を取る。 作られた予防措置を理解することは、あなたが健康でさえ日焼けを得るのに役立ちます。