あなたの多くは、野球の反乱に私た 私たちは絶対に私たちが知っているとあなたと愛するものを共有するのが大好きです。 JKはホワイテッドと私はキャッチ規律であなたに多くの無料コンテンツをもたらすことに興奮しています！ キャッチャーは間違いなくフィールド上で最も重要な擁護者ですが、適切に受信、ブロック、スロー、および彼らの能力を最大限に彼らのピッチングスタッフのを処理するためにキャッチャーを教えるために利用可能なほとんど詳細な情報がありません。 この記事では、基本的なスタンスと、プレートの後ろにexcelにキャッチャーを有効にするセットアップの重要性を開始するつもりです。 すべてのキャッチャーが利用すべきスタンスの三つの主要なカテゴリがあります。 彼らは:
- シグナルスタンス
- プライマリ/リラックススタンス
- セカンダリ/レディスタンス
この記事の目的のために、我々は唯一のプライマリとセカンダリのスタンスに焦点を当てるつもりです。 信号のスタンスについては、後の記事で説明します。
この記事のアイデアは、ミルウォーキー-ブルワーズ戦でノア-シンダーガードのピッチを見ていたときに始まりました。 シンダーガードの燃える速球と12-6ブレイキングボールは確かに私の目を引いたが、私は彼のキャッチャー、ジョニー-モネルを見て停止することがで モネルは基本的にスタンスとセットアップのミスのためにベース上のランナーとすべてのピッチを電報。 以下は、その日のブルワーズが得点する唯一のランである打点シングルをもたらしたライアン-ブラウンのバットでの10ピッチのビデオです。私はあなたがモネルが彼のスタンスに入るとすぐにスローされた十ピッチのそれぞれの前にビデオを一時停止したいです。
モネルが彼のスタンス あなたはどのようなピッチが来ているか推測できますか？あなたはパターンを理解しましたか？
そうでなかったら、悪く感じてはいけない。 ブルワーズ、メッツ、シンダーガードがどちらかをしたようには見えません。 以下は、私がモネルの間違ったパターンを明らかにする別のビデオです。今、あなたはそれを見てきたことを、あなたは多くの異なるレベルで多くのゲームでそれに気づくでしょう。
ほとんどのチームは彼らの投球をひっくり返すために投手を捜すが、まれにキャッチャーを読むように試みない。 私は、ランナーがベースにいたときにどのピッチが来ているかを知っていれば、ブルワーズがプレートでより良い一日を過ごしたと仮定するのは安全だと思 また、メッツとシンダーガードは、このパターンを見ていれば、モネルに状況に基づいて彼のスタンスと一致するよう促した可能性があり、ピッチタイプではない。 このケーススタディが、すべてのレベルのキャッチャーが一貫したスタンスの基盤を持つことの重要性を見るのに役立つことを願っています。 以下では、プライマリとセカンダリのスタンスの主な特徴と目的を紹介します。
プライマリ/リラックスしたスタンス
プライマリスタンスは、様々なスタイルを取ることができますが、キャッチャーが自分の能力を最大限 これを行うためには、キャッチャーは安定しており、重心が低い必要があります。 これは、キャッチャーが受け取るのが最も難しいピッチの一つであり、審判が判断するのが最も難しいピッチの一つである低ピッチを受け取る最良の機会を与える。 快適な、安定した基盤を持っていることはまた捕手が審判に境界線ピッチの最もよい提示を与えるために左右にわずかに揺れるようにする。 基本的なスタンスは、ベース上のゼロランナーと二つ未満のストライキでのみ使用する必要があります。 このような状況では、キャッチャーが審判が打撃を受けるのを防ぐことができる限り、ブロックしたり投げたりする準備をする必要はありません。 多くの若いキャッチャーは、彼らがスイング第三のストライキをブロックする必要があることを忘れているので、二つのストライキで彼らの主なスタンスに滞在するのミスを犯すでしょう。 以下では、高いレベルのキャッチャーの例を通して、主要なスタンスのいくつかの側面を検討します。
例1:Russell Martin
上の写真は、Russell Martinの主なスタンスを示しています。 マーティンは、さまざまな理由のために見て私のお気に入りのキャッチャーの一人です。 そのうちの一つは、彼がボールを受け取ったとき、彼はどのように滑らかで静かであること。 マーティンは、主要なスタンスの最も一般的なスタイルを使用しています。 彼の足はわずかに判明し、彼の尻が膝よりも低く座ることができ、彼に低い重心を与えます。 このポジションでは、マーティンは快適に可能な限り低いストライクを受け取り、審判にピッチの素晴らしい景色を与えることができます。 あなたが投手であれば、あなたはそれがストライキと呼ばれるこのピッチを持っていることができますどのように重要な知っています。 彼は彼のかかとが地面に滞在することができますので、彼の低重心に加えて、マーティンはまた、彼の主要な姿勢で安定性の多くを持っています。 これは彼が微妙に彼のバランスを失うことなく、彼の体と横に揺れることができます。 多くのキャッチャーは決して彼らのかかとを保ち、それのために版の後ろで滑らかに動くために苦闘するように試みない。
例2:Salvador Perez
Salvador Perezは、このまれではあるが効果的なスタイルのプライマリスタンスをよく使用します。 彼は彼が快適でありながら低く安定していることを可能にするために地面に彼の左膝を落とします。 ローとインサイドストライク（右利きの打者）は、特にピッチが打者に向かって内側にいくつかの動きを持っている場合、処理するのが困難な場合があ この理由の一つは、キャッチャーの左膝が回避されなければならない障害であるということです。 ペレスのセットアップは、彼の左膝が邪魔になっているので、彼はかなり簡単に低ピッチと内側のピッチを処理することができます。 サルバドール-ペレスは6’3、240ポンドで非常に大きなキャッチャーです。 キャッチ位置は、特にペレスのような選手の重量と膝の上にストレスになることができます。 主なスタンスのこのバージョンを利用することにより、ペレスは彼の膝の負荷の多くを取ると、より良いゲーム、シーズン、およびキャリアの過程で彼のエネル これにより、ペレスはロイヤルズのレギュラーシーズンの90パーセントを非常に成功した2014年シーズンにキャッチすることができました！
例3:Tony Pena
Tony Penaは、以前に強調表示された二つのキャッチャーよりも少し従来のスタイルを使用しました。 彼は彼の後ろに彼の右足を押し込み、彼の左足をスプロールし、彼はマーティンやペレスよりもさらに低く座ることができます。 ペナは十八年のキャリアを楽しんだし、おそらく彼の非正統的なスタンスを利用することによって、彼の体のオフストレスの多くを取った。 珍しいながら、ペナの主な姿勢は、彼が快適で安定しており、地面に低いことを可能にしました。私が使用した3つの例からわかるように、体をしっかりとした主要な姿勢にするために体を配置する方法はたくさんあります。
プレイヤーが使用することを決定した主要な姿勢の変化は、そのサイズ、強さ、および柔軟性に基づいている必要があります。 二次的な姿勢は、受信、ブロック、または効率的に投げる準備ができている必要があるため、はるかに均一であるように見えます。
二次/準備スタンス
二次スタンスは、受信、ブロック、および効果的に投げるためにキャッチャーを準備する必要があります。 このため、二次スタンスは、ベース上のランナーがあるとき、または二つのストライキがあるときはいつでも使用する必要があります。 キャッチャーは、一般的にまっすぐに彼らのつま先を指し、より高い（でも膝で良いベンチマークです）そこに尻の筋肉を保持しますが、まだ彼らの二次的なスタンスで低いターゲットを与えることができます。 彼らはまた、彼らの投げる動きの開始時にオンに良い位置に自分の腰を置くために左足の後ろにわずかに彼らの右足をずらします。 このスタンスは、主なスタンスに比べて保持するのが難しい位置になる可能性があるので、若いキャッチャーにこのスタンスを頻繁に練習し、脚、腰、コアに焦点を当てたトレーニングレジメンを実装することを奨励することが重要です。 ブロックまたはスローする潜在的な必要性があるときにスタンスがどのように変化するかを見るために、前に強調表示された同じ選手のいくつかを見
例1:ラッセル-マーティン
ラッセル-マーティンの上の写真は、彼の主なスタンスで彼のそれとは明らかに異 彼はさらに離れて彼の足を移動した方法に注意してください,まっすぐに彼の足を指摘しました,彼の膝であっても、彼の尻を上げました,そして彼の左の後ろにわずかに彼の右足をずらしました. この位置はマーティンが彼の第一次スタンスに残っていたらより効果的に妨げ、投げることを可能にする。 重心が上がっているため、この位置では受けが難しくなりますが、この位置から有効であることは確かに可能です。
例2:Salvador Perez
Salvador Perezの型破りな一次スタンスのため、彼の二次スタンスはRussell Martinのそれよりも劇的な変化です。 上の写真は、右足が左の後ろにわずかに配置されているほとんどのキャッチャーが使用する千鳥の姿勢をよく見てくれます。 先に述べたように、これはキャッチャーが速い投球をするために回ると同時にヒップのためのより容易な道が取り除くことを可能にする。 また、彼は彼のかかとが地面にとどまるように彼の膝であっても、彼は彼の腰と尻を上げていることがわかります。
例3:Jonathan Lucroy
彼はプレートの後ろに非常に迅速に移動するので、ここで私の最後の例としてJonathan Lucroyを使用したかったです。 この理由の一つは、彼が一貫して反応し、移動する位置に彼を置くために良い二次的なスタンスを使用していることです。 彼の姿勢は、マーティンとペレスの両方に非常に似ています。 一つの違いは、彼の投げる手の配置です。 彼は彼の手袋の後ろにそれを置くのに対し、マーティンとペレスはそれぞれ右膝と右股関節の近くに投げ手を保持します。 投げ手の配置は、快適さのレベルに基づいて変更することができますが、彼らがブロックするときに手袋の後ろに彼らの投げ手を押し込むための位置にキャッチャーを置く必要があります。
どのように基本的なキャッチスタンスに見えても、すべてのレベルのキャッチャーが提示された状況に基づいてスタンスで一貫していることが重 固体のスタンスは、与えられた状況で最高のパフォーマンスを可能にし、ピッチが来ている読み取りを取得する相手チームの能力を阻害します。私はあなたが私たちの最初のキャッチ記事を読んで楽しんでいることを願っています。
私たちは、キャッチ位置の必需品の多くを強調し、将来的にはより多くの記事を持っていますが、あなたはJKから個別のトレーニングを得ることができ、私たちのオンラインキャッチプログラムを介して! 購入するには、ここで私たちのキャッチレッスンページをチェックしてください。 あなたは野球の反乱を打つか、ピッチングサブスクリプションとキャッチ命令を組み合わせる場合は、毎月のキャッチサブスクリプションの15％オフ より多くの情報のために私達にで連絡して下さい[email protected] または[email protected].私たちの次の記事では、適切に兆候を与える方法と、なぜ若い年齢で兆候を与えることが重要であるかについて説明します。
お読みいただきありがとうございます！
ゲイブ-ディモック-野球の反乱認定キャッチインストラクター
