抗炎症、栄養満載のキャロットジンジャースムージーは、健康上の利点がロードされ、本当の素敵なダウンしています！ この健康なスムージーの調理法の酸化防止剤そしてprobioticsはあなたの免疫組織に大きい倍力を提供する。

あなたは天候の下で感じているか、天候の上に滞在しようとしているかどうか、この栄養価の高い抗炎症スムージーレシピは、エネルギーと自然な免疫

実際には、元ボーイフレンドは何年も前に私のためにこのスムージーを作成しましたある夜、私は大規模な頭痛を持っていたとき、吐き気を感じ、すべてが、ラグドールのように床に自分自身を投げていました。

物語が進むにつれて、私はこのスムージーを飲んだように、頭痛がおさまり、吐き気が消え、私は人生に戻ってきました。私は次の日に四十九のように感じて目が覚めました。

私は次の日に目が覚めました。

これは言うために、このスムージーは癒すために設計され、それがない癒しました。 それは、炎症を緩和し、痛みを軽減し、健康に戻ってあなたの細胞を水和するために抗酸化物質と抗炎症特性がロードされています。

もちろん、それはさらにあなたの自然な免疫を高め、あなたの腸に救いの手を貸すためにプロバイオティクスのブーストが含まれています。完全な癒しの力の効果を得ることができるように、いくつかのリバースエンジニアリングをしましょう。

このにんじんのショウガのスムージーの健康上の利点:

ショウガ:ショウガはたくさんの年のために自然な薬で使用されました! それは悪心を楽にし、循環、消化力の援助を改善し、炎症抑制の食糧で、そして免疫組織を後押しする。

ニンジン:満載のβ-カロテン、カリウム(こんにちは,水分補給！）、ビタミンK1、ビタミンAおよび酸化防止剤。 それらはまた複雑な炭水化物、繊維の驚くばかりの源の大きい源で、より低いコレステロールを助けるかもしれません。

ココナッツミルク：ココナッツミルクは、抗酸化物質、免疫増強、ビタミンE、B、およびC、カリウム、鉄、マグネシウム、リンが含まれています。 これらのミネラルは、心臓、腎臓、および脳組織をサポートし、あなたの骨を強化し、あなたの体を介して酸素の輸送を助ける赤血球を作成します。 そして、それは水よりも水和です。蜂蜜：自然のスーパーフードの一つ、そして一つの上質な甘味料。

蜂蜜：自然のスーパーフードの一つ、そして一つの高級甘味料。

蜂蜜は、天然の抗細菌性、抗真菌性、抗ウイルス性を含み、したがって免疫系へのより多くのサポートを提供します！ 蜂蜜は傷を癒すのに役立ち、炭水化物に加えて抗炎症性の側面が含まれているため、運動能力を高めるために運動コミュニティによって宣伝されあなたは低炭水化物ダイエットに従う場合は、蜂蜜を省略します。

私はスムージーはまだ蜂蜜なしで素晴らしい味を見つけるので、あなたはあまり甘いあなたのスムージーを好む場合は、蜂蜜は完全にオプショ

ヨーグルト：プロバイオティクス=腸の健康=幸せな人々。 私はココナッツミルクヨーグルトを使用していますが、あなたの好きなヨーグルトの品種を使用することができます。

どのようにニンジン生姜スムージーを作るために：

これはあまりにも簡単です。 ハイパワーのブレンダーですべてを投げ、滑らかになるまでブレンドします。 生のニンジンが含まれているので、スムージーはかなり粒状になることに注意してください。

あなたは粒状性に反対している場合は、8-8分間それらを沸騰させることによって、最初に細断されたニンジンを調理することができます（私はこれをより頻繁に行う）、または調理されたサツマイモ（抗酸化物質とカリウムが高い）のためにそれらを交換することができます。私はこのスムージーのレシピのためにハイパワーブレンダーを使用することをお勧めします。

あなたの混合機が50年代から、私の母のようなあれば、混じるためににんじんを得る困難な時期を過す。

レシピの適応：

• 低脂肪バージョンの場合は、軽い缶詰のココナッツミルクまたは無糖ナッツミルク（アーモンドまたはカシューは素晴らしい仕事！）あなたが軽い非乳製品のミルクと一緒に行く場合、スムージーはかなり豊かな味がしないことに注意してください。
• いくつかのピリッとした味とビタミンCのためのオレンジジュースの1/4カップを追加！ これを行う場合は、蜂蜜を省略するか、砂糖フェストを飲んでいないように使用する量を減らすことを検討してください🙂
• 調理されたサツマイモのためにニンジンを交換してください。
• スムージーを作る前に、刻んだニンジンを8-10分間沸騰させます。 あなたがこれを行う場合は、スムージーが素敵で寒いように、ニンジンを冷凍または凍結することも検討してください。
• さらに酸化防止剤、炎症抑制力のための新しいウコンまたは1/4のtspの地上のウコンの小さいnubを加えなさい!

あなたは癒されました！ のは、出て行くと陽気になりましょう！

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