情報を保持するのに苦労しているのはなぜ問題ですか？

次のような状況に身を置く。 あなたは新しい昇進のために行くと、大規模なチームを管理する方法を学ぶ必要があります。 あなたは芸術に興味がありますが、学校で学んだことはありませんので、仕事後のコースを受講してください。 たぶん、あなたは新しい言語を学ぶ必要があるので、海外に住みたいと思っています。

これらのスキルのいくつかは、私たち自身の利益のために学びますが、他の人たちは専門的な理由のために学ばなければなりません。

私たちが学んだ情報を保持することができなかった場合、これは私たちの生活を長期的には非常に困難にするでしょう。

私たちは毎日新しい情報がたくさんあり、何か新しいことを学ぶときにどこに焦点を当てるべきかを知ることは少し圧倒されていないにしても、 私たちは、簡単に言えば、私たちはしばしばnoneを選択することになることから選択するにはあまりにも多くのオプションがあり、”選択のパラドックス”と呼ばれる何かを経験するかもしれません。

先延ばしが始まります…

どのくらいの頻度でオンラインコースを購入し、それを開始するのを何ヶ月も待っていましたか？

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私たちはすべてそこにいました。

私たちがこの学習プロセスを延期する理由は、通常、私たちがそれを覆したからです。 私たちはまた、特にそれが私たち自身の利益のためであれば、実際に私たちがリアルタイムで学んだことを実際に使用しないことを知っているでは、どのようにして新しい情報を学び、実際にそれを保持することができますか？

以下では、情報を保持するのに苦労している人がより速く、より効果的にそれを行うのに役立つ5つの異なる方法を見ていきます。

忘却曲線

情報を保持するためのヒントに深く飛び込む前に、最初に理解する必要があるものがあります。 それは”忘却曲線”と呼ばれています。

私たちは皆、”Suits”シリーズのMike Rossや”The Big Bang Theory”のSheldon Cooperのようなキャラクターを羨ましく思っています。 あなたは、あまりにも、いずれかを持っていた場合、人生ははるかに簡単になるように、おそらく感じます。しかし、現実には、あなたの人生で少なくとも一度は、あなたはおそらく間違った部屋にさまよっていて、なぜそこに行ったのか、または突然あなたの心が空白になるときにインタビューの途中にいたのかを覚えていないということです。

これらの近代的な例は、ドイツの心理学者、ヘルマン-エビングハウスが19世紀に彼の忘却曲線理論に基づいていたものではなかったと確信していますが、その基礎は今日でも真実です。

Ebbinghausの記憶喪失の分析は、新しい情報を学んだ後、情報は非常に速い速度で忘れられ始め、最終的には下のグラフに示すように先細りになるというこ たとえば、学習者の90％は、彼らがちょうど最初の月以内に学んだ何かを忘れてしまいます！

これは、組織や個人にとって大きな意味を持ちます。 大多数が来月学んだ情報のほとんどを覚えていない場合、私たちはスタッフのトレーニングセッションやコースにどのくらいのお金を無駄にしてい良いニュースは、Ebbinghausの理論は誰にとっても真実である必要はないということです。

彼は、私たちが何か新しいことを学ぶとき、一定期間にわたって異なる方法で情報を繰り返すと、減少率が低下することを発見しました。

たとえば、あなたの組織がフォローアップなしで一日の時間管理コースにあなたを送信することを想像してみてください。 出席者の大半は、月の時間でこの新しい情報を覚えていないだろう可能性があります。しかし、あなたの組織が時間管理に関する一日のワークショップを開催していると想像してください。

その後、彼らは次の日にフォローアップして、学んだことを議論します。 また、スタッフがツールを実装していることを確認するために、一週間後に別のフォローアップも開催されます。 重要な情報が忘れられない可能性がはるかに高くなります。このため、感情的な給与バロメーターのクライアントは、毎年ツールを再使用することをお勧めします。

このような理由から、我々はまた、感情的な給与バロメーター これは、あなたが時間をかけてあなたの感情的な給与を監視することを可能にするだけでなく、提供されるデータと行動ステップのより良い保持を

だから、Ebbinghausの思考に沿って、ここでは、情報を保持するのに苦労している場合に役立つトップ5のヒントがあります：

1|記憶力と精神的なパフォーマWiiのゲームや脳トレアプリは、それの楽しみのために開発されていませんでした。

彼らはあなたが脳のパフォーマンスと記憶を改善するために使用できる科学に裏打ちされたツールです。 しかし、これを達成するために高価なゲームにお金を費やす必要はありません。 あなただけの新しいと学ぶために挑戦的な何かを見つける必要があります。

折り紙、初心者のためのジャグリング、または新しい料理の技術を調べる方法についてのチュートリアルビデオのためのYouTubeをチェックしてくださ あなたが楽しみ、一貫して構築することができますスキルを練習する時間を費やすか、新しい何かを学ぶことは、あなたが年を取るにつれて筋肉の記憶と脳のパフォーマンスを向上させるための素晴らしい方法です。 p>

2/より多くの睡眠を取得します。

2/より多くの睡眠良い夜の睡眠は非常に過小評価されています。

なぜ重要な決定を下す前に”私はそれで眠らせてください”というフレーズが来たと思いますか？ それは私たちが適切に処理し、より良い情報を保持することができますように、私たちは眠った後、より明確かつ合理的に考えることができます。

新しい情報を学習した直後に眠ることは、保持を助けることが示されています。 あなたは午前中にあなたの最高の仕事の最初の事を行うか、夕方にはより良い勉強した場合、これは理由かもしれません。

3/あなたが学ぶ方法を変更します。

すべての人が異なる方法で学習します。 いくつかは視覚的であり、グラフからの情報をよりよく保持し、他の人は書き留めたデータを見る必要があります。そのため、学習の一つの方法に焦点を当てた学校教育システムに問題が発生します。

それは人々の大規模なグループのためだけでは効果的ではありません。例として、学校での歴史の授業を見てみましょう。

学生は大量の読書と歴史を関連付け、試験に合格するために、あなたは通常、試験シートにその同じ情報を逆流する必要があります。 しかし、それは短期記憶のテストであり、長期的な理解ではありません。 一部の教師は、特定の学生が異なる方法を使用してよりよく学ぶことを認め、それが歴史を学ぶためのこれらの短い6分のビデオが作成された方

4|他の誰かを教える。あなたは学校で、あなたの友人がお互いに質問をして試験の勉強を助けていたのを覚えていますか？

あなたは学校でお互いに質問をして試験の勉強を助けたのを覚えていますか？ とてもうまく機能する理由は、他の誰かが同じ情報を学ぶのを助けることによって、より簡単な方法でそれを説明し、それをよりよく覚えている方

これにより、弱い領域を特定し、どこに集中するかを知ることもできます。 研究は、他の誰かを教えるか、すぐにそれを使用するときに私たちが学ぶものの90％を保持することを示しています。 それは私の次のポイントに私をリードしています。

5/すぐに情報を使用します。新しいスキルをすぐに実践できなければ、新しいスキルを学ぶことに意味はありません。

新しいスキルをすぐに実践できなければ、新しいスキル あなたが学校で学んだ第二言語に戻って考えてみてください。 どのように私たちの多くは、尋ねられた場合、我々はまだ今の言語を話すことができると言うことができますか？あなたが学校からフランス語やドイツ語について考えていないなら、あなたはまだ図書館がどこにあるかを尋ねる方法を覚えている可能性はほとん それはなぜですか？

私たちは一日一時間、三年以上のために週五日を過ごしましたが、私たちは今それのいずれかを覚えていないことができますか？

私たちは一日一時間、週五日を過ごしました。 それは、学習時に実際に使用する必要がなかったからです。それはあなたが学ぶことをよりよく覚えておく方法のヒントのために私たちからのものです。

私たちは、あなたがあなたの次のコースをやっているか、重要な試験を受けているときにそれがあなたを助けることを願っています。