婚約を終了することは、通常の分裂とは異なります。 あなたとあなたの元パートナーは、あなたの人生の残りの部分を一緒に過ごすことを計画していました。 たぶん、あなたは結婚式を計画し、家を見つけ、子供やペットについて考え始めていました。 分裂は常に挑戦的な時間になるだろうが、壊れた婚約に対処するための最良の方法は何ですか？しかし、あなたの感情的な傷を癒すために取ることができる実用的な手順があります。
しかし、あなたの感情的な傷を癒すために取るこ 壊れた婚約に対処し、あなたの新しい人生をナビゲートするために私たちのトップ4の方法を学ぶために読んでください：
- 過去を手放す
- サ”>壊れた婚約を扱う
過去を手放す
婚約を終了すると、悲しみ、怒り、不信、恥ずかしさ、罪悪感などの感情の間でシフトすることができます。 最初に自分自身の関係についての最初のショックと悲しみから回復するための時間を与えることが重要です。 次のステップは、過去から自分自身を解放し、上に移動することです。
最も重要なステップの一つは、何が起こったのかを受け入れ始めることです。 どんな理由であれ、あなたの関係はうまくいかず、あなたの人生のその章が終わったことを受け入れてください。 離婚弁護士Karen R.Guthrieは壊れた関係が”少しの間だけ傷つき、誰かが傷つけることができるかどの位の完全な制御を有することを書いた。”
最初の数ヶ月は最も困難になりますが、以前にあなたが過去を手放すほど、治癒プロセスは簡単になります。 関係を思い出させるものを取り除くことから始めます。 すぐにあなたの元との接触を遮断するようにしてください。 実用的な決定を整理する以外:財政、調節、結婚式は等を関連した。あなたの元があなたに厄介なメッセージを送っていても、より大きな人になり、それらを無視してください。
将来的には任意の可能な誘惑を取り除くために自分の電話番号を削除します。 あなたの元をunfollowingによって、あなたのソーシャルメディアをクリーンアップし、それらに関連するすべての投稿を削除します。
あなたが見たはずの赤い旗に住むことは避けてください、あなたは戻って過去を変えることはできません。 上に移動することにより、自分自身にこの痛みや欲求不満を避けてください。
サポートシステムを構築します
関係を終えることは隔離され、落ち込んでいる感じを残すことができる。
友人や家族、あなたを愛する人々と一緒に自分自身を囲みます。 ちょうど詳細やゴシップのためにあなたをせがむしたい人ではありません。 今、あなたは前に一緒にいると古い友人と再接続するにはあまりにも忙しかった親しい友人のための時間を作ることができます。 友人や家族への電話やテキストのような単純なものは、孤独を和らげるのに役立ちます。
壊れた婚約や離婚を経験した人を知っている場合は、どのようなリソースが最も助けになったか尋ねてください。
あなたの状況で他の人と一緒に参加できる多くのサポートグループとオンラインコミュニティがあります。 また勧めることを追求し、あなたの問題を聞くことができる認可された療法士と会うことができる。 彼らは公平な助言を提供し、合わせた資源を提供するために最もよく置かれる。
壊れた婚約の後にあなたの最高の自己を構築することに焦点を当てる
壊れた婚約に対処するための重要な方法は、自分自身に焦点を当てることです。 今、あなたの短期的および長期的な目標とどのようにそれらを達成することができますについて考えるのに最適な時間です。 なぜ考慮しないのですか:
- セルフケア
これは、セルフケアを練習するのに最適な時間です。 長い罪悪感のないお風呂を取り、マニキュアを取得し、マッサージにふけると、あなたが見て意味してきたテレビ番組をどんちゃん騒ぎ。
- クラスを取る
忙しい自分を維持することによって、あなた自身が充実した生活をし、新しい人に会うのを助けることになります。 あなたが個人的にまたはオンラインで取ることができる多くのクラスがあります。 フランス語のレッスン、縫製、陶器やウェブサイトを構築します。
- 運動
ジムに参加し、セロトニン、エンドルフィン、自信の自然なブーストをお楽しみください。 ジムはあなたのためではない場合は、利用可能なユニークなフィットネスクラスがたくさんあります：サイクリング、ヴィンヤサヨガと極端な縄跳び。
- 創造的であること
絵画、詩、音楽などの創造的な活動は、強力な癒しのツールです。 執筆はまた非常にカタルシスの練習である場合もある。
- ボランティア
動物の救助、子供の指導、食べ物のドライブの実行などの高貴な原因にあなたの自由な時間を与えます。
財政的に準備する
誰もこのような困難な時期に財政 あなたの元とそれらを共有する場合は特に、あなたの財政を再評価する必要があります。
あなたの費用は、このような借金、家賃、および結婚式に向かって置かれている可能性があります任意のお金として行っている場所を検討してく 最初に行うことの一つは、結婚式の計画と結婚式の日付をキャンセルすることです。 彼らのキャンセルポリシーを確認し、あなたが任意の支出のために払い戻すことができるかどうかを確認します。
あなたはまだあなたの元パートナーからの婚約指輪、任意の宝石、ハンドバッグや時計を持っている場合は、なぜそれらを販売していませんか？
あなたとあなたの元は、婚約指輪を維持するために取得する人に同意できない場合は、あなたの状態で離婚や家族の弁護士に連絡してください。 リングを受ける権利がある人のための法律は、州によって異なります。 わからないときに弁護士と会うことはあなたの最良の選択肢です。
壊れた婚約後の婚約指輪をどうするか
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