もともと掲示されるNaturalStrength.com on November29,1999
1944年に初めてウェイトトレーニングを始めて以来、他のどの動きよりも好きな動きがありました。…ワイドグリップベンチプレス。
私は幸運にも世界最強の男の一人と訓練を受けていました。…ブルーノ-サンマルティーノ 何年もの間、ブルーノはマンハッタンの私のジムで彼がプロレスラーだった間に訓練を受けました。 私がブルーノと一緒に行った唯一の練習は、彼の好きな動きでもあるベンチプレスでした。
私たちは週に三回ベンチに入るようにしようとします。 私たちはピラミッドシステムをしました。 すべてで我々は十セットを行うだろう。 最初の二つのセットは、我々は二十回の繰り返しの周りに行うことができる重量を使用し、我々はこれ以上、八から十担当者を行うことができないように、次の三つのセットでその重量を増加させます。 私たちは繰り返しのためにすべてを行くだろう設定します。
ブルーノは毎晩レスリングをしていて、多くの旅行をしていたことに気づいている必要があります。 彼は彼の強さを維持したかった-しかし、彼にとって最も重要なのは、リングでの彼の持久力でした。 当時、キラー-コワルスキー（彼の持久力のために知っていた）のような人とリングで三十から四十分行くことは完全にあなたを排水するだろう、あなたは耐え ある日、私たちは二人の間のほとんどの繰り返しのためのコンテストを持っていました。 ブルーノは約250の重量を量り、私は167だった。 彼はほとんどの担当者のために330でベンチになり、私は私の担当者のために220を使用します。
私は最初に行きました。…そして、彼がそこに私を押していたので、私は24人の担当者を220人で出すことができました。
ブルーノは330からスタートした。…彼は20回の繰り返しに達したとき、すべてのメンバーは、この強力な人が彼のことをするのを見に来ました。 その後、彼は30に達しました。….彼は見て、機関車のように聞こえた。….34….35….36….37….38-330ポンドと三十から八の繰り返し。 あなたを気にして、彼はフィラデルフィアで前の夜格闘し、その朝はマンハッタンに運転しました。 ブルーノの最高の一担当者は565でした,彼はレスリングされていなかった場合、私は彼が600ポンドを行うために最初にされているだろう知っています…（これまでに薬物はない）これはすべて1968年にミッドシティのジムで行われました。
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