ピーナッツチキンライスとキャベツボウルは、ピーナッツチキンを提供するためのカリカリ、カラフル 彼らは簡単だが魅力的なピーナッツドレッシングで霧雨しています。
#allthework#alltheappointments#allthethings
だから、私たちはちょうど右に沿って移動します、OK? ♥
今週初め、私は私たちが愛し、私の家で崇拝する私のスロークッカーピーナッツチキンを共有しました!それはちょうど7成分と作るのはとても簡単です!
それはちょうど7成分と作るのは簡単です!
私はまた、私は通常、残り物を持っていることが大好きで、それが今日のレシピがどのように来たかです。
私はまた、私は通常、残り物を持っているこ
これらのピーナッツチキンライスとキャベツボウルは、残り物を再利用し、全く新しい食事を作るための私のお気に入りの方法です。私はこの組み合わせが大好きなので、時々私はもともと食事としてこれを作ることさえあります!
私たちは、豊かな、ピーナッツyチキン、暖かいご飯、そして千切りキャベツ、雪のエンドウ豆とカリカリ野菜のトリオを持っていますニンジン
これらのボウルは、クランチと色に満ちており、中毒性のピーナッツドレッシングをトッピングされています!それは瓶の中で振るのは本当に簡単ですが、うわー、それは味のようなパンチを追加します!
それは非常に簡単です。
それは非常に簡単です。
あなたはスプーンでそれを飲みたいと思うでしょう!
(それは完全に許容されますよね? 友人を求めて…)
ピーナッツチキンライスとキャベツボウルの注意事項:
- ピーナッツチキンと米は調理され、このレシピのために使用する準備ができている必
- あなたは緑と赤のキャベツ(またはどちらか一方)を購入し、それらを自分でスライスするか、このレシピのために事前に細断されたコールスローの袋
- 私は私の雪のエンドウ豆をスライスし、このレシピのために生のそれらを提供しています。 彼らは偉大なクランチを追加します! しかし、あなたが好むなら、あなたはそれらを少し蒸すことができます。
- ピーナッツドレッシングは、座っているときや冷蔵庫に入っているときに厚くなることがあります。 ちょうど必要とされるに応じて暖かい水のしぶきか二つを加え、霧雨の一貫性にそれを得るために再度混合しなさい。
- このレシピはグルテンフリーにするためにドレッシングで醤油のためのサブたまりに自由に感じます。
また、私たちはすべて私たちの米の好みと異なっているので、または私たちは私たちのパントリーで手に持っているものだけです♥—私はあなたに何を使
タイのピーナッツチキンライスボウルのライスオプション:
–私たちは玄米が大好きで、通常はそれを使用します。 ここに完全に調理された玄米のための私の先端はある。-通常の長粒白米を使用することもできます。
–バスマティライスはここでもおいしいでしょう。
–あなたも、低炭水化物に行くとカリフラワーご飯でこれらのボウルを作ることができます。または、これらのボウルに米をまったく使用したくない場合は、代わりにキノアで作ることができます。
または、これらのボウルに米を使用したくな または薄いスパゲッティまたは天使の毛のような薄いパスタ。
これらのボウルは、あなたが自分で望むことができるすべての色、質感と風味を持っていますが、私はいくつかの楽しいトッピングでそれらを余分 😍
:
–いくつかの新鮮なライムジュースのためのライムウェッジ
–刻んだピーナッツ
–スライスしたネギ
–刻んだ新鮮なコリアンダー
–srirachaの霧雨やいくつかの熱のための赤唐辛子フレークの振りかける
私はあなたがこれらのピーナッツチキンボウルを試してみることを願っています。
お楽しみください!
ボウルのための
材料
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材料:
- 3カップ残ったピーナッツチキン、温め
- 3カップ調理玄米(またはbasmatiまたは白米)、温め
- 2カップ薄くスライスされた緑のキャベツ(注を参照)
- 2:
- 1/3カップクリーミーピーナッツバター
- 1/4カップ温水
- 大さじ2低ナトリウム醤油
- 大さじ2新鮮なライムジュース(約1ライムから)
- 大さじ1蜂蜜
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
サービングのため(オプション):
- ライムウェッジ、刻んだピーナッツ、スライスしたネギ、みじん切り新鮮なコリアンダー
材料
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- 3カップ残ったピーナッツチキン、温め
- 3カップ調理玄米(またはbasmatiまたは白米)、温め
- 2カップ薄くスライスされた緑のキャベツ(注を参照)
- 2:
- 1/3カップクリーミーピーナッツバター
- 1/4カップ温水
- 大さじ2低ナトリウム醤油
- 大さじ2新鮮なライムジュース(約1ライムから)
- 大さじ1蜂蜜
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
サービングのため(オプション):
- ライムウェッジ、刻んだピーナッツ、スライスしたネギ、みじん切り新鮮なコリアンダー
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- 3カップ残ったピーナッツチキン、温め
- 3カップ調理玄米(またはbasmatiまたは白米)、温め
- 2カップ薄くスライスされた緑のキャベツ(注を参照)
- 2:
- 1/3カップクリーミーピーナッツバター
- 1/4カップ温水
- 大さじ2低ナトリウム醤油
- 大さじ2新鮮なライムジュース(約1ライムから)
- 大さじ1蜂蜜
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
サービングのため(オプション):
- ライムウェッジ、刻んだピーナッツ、スライスしたネギ、みじん切り新鮮なコリアンダー
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- 3カップ残ったピーナッツチキン、温め
- 3カップ調理玄米(またはbasmatiまたは白米)、温め
- 2カップ薄くスライスされた緑のキャベツ(注を参照)
- 2:
- 1/3カップクリーミーピーナッツバター
- 1/4カップ温水
- 大さじ2低ナトリウム醤油
- 大さじ2新鮮なライムジュース(約1ライムから)
- 大さじ1蜂蜜
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
サービングのため(オプション):
- ライムウェッジ、刻んだピーナッツ、スライスしたネギ、みじん切り新鮮なコリアンダー
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- 3カップ残ったピーナッツチキン、温め
- 3カップ調理玄米(またはbasmatiまたは白米)、温め
- 2カップ薄くスライスされた緑のキャベツ(注を参照)
- 2:
- 1/3カップクリーミーピーナッツバター
- 1/4カップ温水
- 大さじ2低ナトリウム醤油
- 大さじ2新鮮なライムジュース(約1ライムから)
- 大さじ1蜂蜜
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
サービングのため(オプション):
- ライムウェッジ、刻んだピーナッツ、スライスしたネギ、みじん切り新鮮なコリアンダー
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材料:
- 3カップ残ったピーナッツチキン、温め
- 3カップ調理玄米(またはbasmatiまたは白米)、温め
- 2カップ薄くスライスされた緑のキャベツ(注を参照)
- 2:
- 1/3カップクリーミーピーナッツバター
- 1/4カップ温水
- 大さじ2低ナトリウム醤油
- 大さじ2新鮮なライムジュース(約1ライムから)
- 大さじ1蜂蜜
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
サービングのため(オプション):
- ライムウェッジ、刻んだピーナッツ、スライスしたネギ、みじん切り新鮮なコリアンダー
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材料:
- 3カップ残ったピーナッツチキン、温め
- 3カップ調理玄米(またはbasmatiまたは白米)、温め
- 2カップ薄くスライスされた緑のキャベツ(注を参照)
- 2:
- 1/3カップクリーミーピーナッツバター
- 1/4カップ温水
- 大さじ2低ナトリウム醤油
- 大さじ2新鮮なライムジュース(約1ライムから)
- 大さじ1蜂蜜
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
サービングのため(オプション):
- ライムウェッジ、刻んだピーナッツ、スライスしたネギ、みじん切り新鮮なコリアンダー
指示
- 四つのボウルの中で暖かい鶏肉と米を分割します。
- 緑と赤のキャベツのそれぞれ1/2カップと雪のエンドウ豆とニンジンのそれぞれ1/4カップで各ボウルをトップ。
- ドレッシングを作るには、すべての成分を小さな瓶に入れます。 カバーし、よく振る、良い一貫性にそれを得るために必要に応じて暖かい水の余分な飛沫を追加します。
- 各ボウルの上にピーナッツドレッシングを霧雨、任意の所望のトッピングを追加し、お楽しみください!
注意事項
ピーナッツチキンと米は、このレシピのために調理し、使用する準備ができている必要がありますので、それに応じて計画してく 私は通常私の容易で遅い炊事道具ピーナッツチキンからの残り物を使用する。あなたはこれらのボウルのために玄米、白米、バスマティ米、カリフラワー米、あるいはサブキノアや麺を使用することができます。
あなたは緑と赤のキャベツ(またはどちらか一方)を購入し、それらを自分でスライスするか、このレシピのために事前に細断されたコールスローの袋
私は私の雪のエンドウ豆をスライスし、このレシピのために生のものを提供します。 彼らは偉大なクランチを追加します! しかし、あなたが好むなら、あなたはそれらを少し蒸すことができます。
ピーナッツドレッシングは、座っているときや冷蔵庫に入っているときに厚くなることがあります。 ちょうど必要とされるに応じて暖かい水のしぶきか二つを加え、霧雨の一貫性にそれを得るために再度混合しなさい。
このレシピはグルテンフリーにするためにドレッシングで醤油のためのサブたまりに自由に感じます。栄養情報:4
サービングサイズ:
1サービングあたりの量:カロリー:529総脂肪:17g飽和脂肪:3gtrans脂肪:0g不飽和脂肪:11g炭水化物:65gタンパク質:26g