このケトカリフラワーの脳は完璧なハロウィーンのおかずです！ それは信じられないほどの味が甘くてスパイシーなカレーソースとカリフラワーのローストヘッドを備えています！ このカリフラワーの脳はまた、ケト、低炭水化物、穀物フリー、グルテンフリーです！p>
ケトカリフラワーの脳
あなたは今年のハロウ その場合、主要な味の穿孔器を詰めるこのおいしいおかずを含めることを確かめなさい。
この料理はハロウィーンのために完全に不気味で不気味に見えるだけでなく、とてもおいしいし、作るのが信じられないほど簡単です。
ちょうどオーブンでカリフラワーをローストし、ソースをかき立てると、あなた自身に群衆を喜ばせる野菜の側を持っています。ああ、良い測定のためにそれにナイフを刺します！
あなたが提供するためにこれを必要とするだけでなく、それはまた、劇的なハロウィーンのフレアを与えます。
焙煎カリフラワー
焙煎カリフラワーは、あなたがする必要があるのは、油と調味料を追加し、オーブンでそれを投げるされているので、作るために、より簡単ではありませんでした。それは非常にカスタマイズ可能である偉大なケトディナー側になります。
頭全体をローストするか（このレシピのように）、カリフラワーを小花に切り、ローストします。 いずれにしても-それはおいしいです！
カリフラワーはこのようなマイルドな味を持っているので、あなたの好きな調味料を混ぜて一致させ、毎回異なる味のプロファイルを作成するこ
このレシピでは、ケトカリフラワーの味付けにカレー、唐辛子、ニンニクを使用しています。 そして、それは素晴らしい味！
注目のレシピビデオ
私たちの最も人気のあるレシピ–ケトズッキーニパンWhoopieパイを作る方法を確認するには、このビデオをチェックしてください。彼らは作るのが簡単で、とてもおいしいです！
カリフラワー Ketoですか？
絶対にはい！ 生のカリフラワー（繊維の5グラム以下の3グラムの合計炭水化物）の一杯のためだけに2ネット炭水化物で来ます。
それはまた、ビタミンKとビタミンCが高いです–実際には、それはオレンジよりも多くのビタミンCを持っています！
我々はまた、繊維含有量と抗炎症特性を愛しています。 そして、それはコリン、アリシン、および他の抗酸化物質も豊富です。
カリフラワーを格納する方法
カリフラワー
cellphaneラップからカリフラワーの頭を取り出し、大きなジップロックバッグに移すことをお勧めします。
余分な水分を吸収するために、ペーパータオルで袋を並べ、カリフラワーが呼吸できるように袋にいくつかの穴を突き刺します。カリフラワーを冷蔵庫（理想的にはより鮮明な引き出し）に最大7日間保管してください。
カリフラワーを冷蔵庫に保管してください。
カリフラワーを冷蔵庫に保管してください。
あなたが必要とする成分
明白な（カリフラワーの頭）を除いて、必要な唯一の他の成分は、カリフラワーの脳に行く3つの別々のソースのためのものである。
それぞれのソースには独自の風味があり、3つすべての組み合わせはそのような深い風味のプロファイルを提供します。 それは素晴らしい味！そして、良いニュースは、あなたはおそらくすでにあなたの台所でこれらの成分のほとんどを持っているということです。
レッドカレーペーストやタイチリガーリックソースをお持ちでない場合は、Amazonまたは地元の食料品店の国際通路で入手できます。
レッドカレーペーストやタイチリガーリックソースをお持ちでない場合は、これらをお使いください。
カレーソース
- アボカドオイル
- レッドカレーペースト（あなたの地元の食料品店の国際通路でこれを見つけることができます）
- チリパウダー
チリクリームソース
- ガーリックパウダー
- サワークリーム
- マヨネーズ（それはケトフレンドリーであることを確認してください）
- タイチリガーリックソース（あなたは地元の食料品店の国際通路でこれを見つけることができます）
- タイチリガーリックソース（あなたは地元の食料品店の国際通路でこれを見つけることができます）
- タイチリガーリックソース（あなたは地元の食料品店の国際通路でこれを見つけることができます）
- タイチリガーリックソース（あなたはそれを見つけることができます）あなたの地元の食料品店の国際的な通路）
- アップルサイダー酢
- 粒状エリスリトールまたはモンクフルーツ甘味料
スイートチリマヨ
- マヨネーズ（それはケトフレンドリーであることを確認してください）
- タイ チリガーリックソース（あなたの地元の食料品店の国際的な通路でこれを見つけることができます）
- 粒状エリスリトールまたはモンクフルーツ甘味料
あなたが必要とするどのような機器h2>
- 半ベーキングシート
- 羊皮紙
- ミキシングボウル
- 鋭いナイフ
- サービングのためのケーキスタンド
この料理を提供するために何
このおかずは、任意のステーキ、シーフード、または鶏の前菜と完璧にペアリングします。
ここで私たちのピックです：
- ケトタイスカートステーキ
- ケトたたきホタテ
- ケトタイカレームールセル
- ケト酔っぱらった麺
調理を取得する時間
のは、この完璧なケトハロウィーンカリフラワーの脳を達成する方法のプロセスを分解してみましょう。それはいくつかの簡単な手順を取るだけで、結果は純粋な不気味なおいしさです！
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ステップ＃1。 カリフラワーを準備する
あなたのカリフラワーを冷蔵庫から取り出し、カリフラワーの底にある緑の葉のいずれかを取り除きます。
その後、鋭いナイフを使用して、中央の下にカリフラワーをカットしますが、それをすべての方法を介してカットしないでください！
あなたはちょうど（下の図のように）二つの半球の間の分離を作成するために、約1-2インチの中心を垂直にスライスしたいです。
あなたはそれを
カリフラワーのベースはまだ無傷でなければなりません。
プロのヒント：あなたが見つけることができるよりも、最も対称カリフラワーの頭を探して食料品店であるとき。
ステップ＃2。 カレーソースを準備する
小さなボウルに、アボカドオイル、レッドカレーペースト、チリパウダー、ガーリックパウダーを混ぜます。
ソースは色が赤くなり、非常に香りが良い香りがします。
カリフラワーの上部と側面のすべてに混合物を磨く。
ステップ#3。 カリフラワーのロースト
カリフラワーの頭がカレーソースで完全にコーティングされたら、ローストする準備が整いました。
カリフラワーを羊皮紙で裏打ちされたベーキングシートに移し（それは簡単にクリーンアップすることができます）、20分間400°Fで焼く。p>
ステップ#4。 チリクリームソースを準備
カリフラワーを焼いている間、サワークリーム、マヨネーズ、タイチリガーリックソース、リンゴサイダー酢、ケト甘味料を小さなボウルに
カリフラワーを20分間ローストした後、オーブンから取り出し、この混合物に広げます。
10分以上、または端がわずかに黒くなるまで、再びオーバーベークに戻します。
ステップ＃5。 甘いチリマヨを準備
別の小さなボウルに、マヨネーズ、タイのチリガーリックソース、およびケト甘味料を一緒に混ぜます。
混合物を小さなプラスチック製のサンドイッチ袋に移し、混合物を脳に霧散させることができるように角のいずれかを切り取ってください。
混合物を脳に霧散させることができるようにします。
ローストしたカリフラワーの上に混合物を霧雨にし、続いてSrirachaを霧雨にします。
最後の仕上げのためにいくつかのコリアンダー、砕いた豚肉の皮と刻んだネギでカリフラワーを飾る。
劇的で怖い効果のために、脳の上に刺すステーキナイフでケーキスタンドにあなたのカリフラワーを提供しています。 その後、あなたのゲストの前でスライスにカットします。
私たちは来週ハロウィーンにカウントダウンとして毎日より多くのハロウィーン風のレシピに目を光らせて！
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ハロウィーンのケトカリフラワー
ハロウィーンのケトカリフラワー
ハロウィンケトカリフラワー
ハロウィンケトカリフラワー
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成分
- 1/4カップアボカドオイル
- 大さじ2赤カレーペースト
- 小さじ2ダークレッドチリパウダー
- 小さじ1ニンニクパウダー
- 大さじ2サワークリーム
- 大さじ6マヨネーズ分割
- 大さじ6マヨネーズ分割
- 4ティースプーンタイチリガーリックソース分割
- 小さじ2リンゴ酢
- 3杯のケト甘味料分割（粒状エリスリトールまたはモンクフルーツ甘味料を使用できます）
- 大さじ1Sriracha
大さじ1Sriracha
命令
Nutrition
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