適度な茶の消費は健康的な選択ですが、あまりにも多くの茶を飲むことは、副作用のシェアを持つことができます。 続きを読む！
によってIndia.com 2020年11月11日（水）11:42am
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チャイ世界| 紅茶、牛乳、砂糖の良さが詰まっています。 それはAdrak wali chai、またはKali Mirch chai、またはmasala chaiであれば、茶はインド人を結合し、海外にも巨大な需要があります。 私たちはすべて、特に冬にお茶のホットカップを愛していない、それはカップの中で慰め抱擁のようなものです。 長年にわたってお茶は、一般的な風邪や微熱を治すために使用されてきました。 栄光の冬に到着し、お茶の消費量は二つ折りを超えています。 しかし、あまりにも多くのお茶を消費することも、その副作用を持つことができます知っていましたか？
適度なお茶の消費は健康的な選択ですが、あまりにも多くのお茶を飲むことは副作用のシェアを持つことができます：
1。 睡眠障害および利尿の効果:茶は1つが消費を超過すれば利尿の効果をもたらすことができるカフェインで豊富です。 それはまた、睡眠パターンを乱す。
2. お茶は便秘を引き起こす可能性があります：テオフィリンと呼ばれるお茶に存在する化学物質は、便秘につながることができ、あなたの消化器系に負 私たちの多くは、それが明確な腸の動きに役立ちますが、それの多くを消費すると便秘につながることができますようにお茶で私たちの一日を始
3. 不安やストレスを引き起こす可能性があります：茶葉にはカフェインが含まれており、過度に消費されると気分にも影響します。 カフェインにどうかして心配を誘発する気分高める薬剤があり、カフェインは睡眠を破壊し、落ち着きのなさおよび心拍数を余りに高める。
4. 胸焼け：カフェインは胸焼けにつながることができますまた、Healthlineに従って、酸逆流症状を悪化させることができます。 研究によって、カフェインはまた総胃酸の生産の増加に貢献するかもしれません。
5. 複雑な妊娠：妊娠中の女性が高レベルのカフェインを消費すると、合併症のリスクが高まる可能性があります。 これは、流産や低幼児の出生体重につながることができます。 妊娠中は、お茶をまったく消費しないことをお勧めします。
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