ゲッティ

アサイ、チアの種子とケール—それは健康の専門家が毎日新しいSuperfoodを推薦しているように感じます。 では、なぜセロリジュースをリストに追加しないのですか？ それはあなたがおそらく手製スープで使用するか、またはsuperfoodとしてピーナッツバターかフムスに浸るためにこの緑の野菜を考えることの少し奇妙に感じるかもしれないがjuicedとき、それはあなたの健康のための本当のゲームチェンジャーである場合もある。

セロリはあなたの全身に利益をもたらす

セロリジュースは、ビタミンk、ビタミンc、ビタミンb6、葉酸、カリウムなどの栄養素が満載されています。 しかし、それはほんの始まりです。 セロリジュースが管理するのを助けることができる非常に多くの条件があります。

セロリジュースには、抗酸化物質（癌との戦い）特性を持つ非常に強力な植物栄養素であるフラボノイドが含まれています。 これは癌の治療法ではありませんが、癌になりやすい人は、セロリジュースを食事に統合することを検討したいと思うかもしれません。あなたは慢性関節塗料や関節リウマチを持っている場合は、それが自然な抗炎症であるため、セロリジュースを飲むと症状を軽減することができます。

セロリジュースはまた、酵素の産生を増加させることによって肝機能を改善する。

さらに、セロリには免疫系を高める抗菌特性があるため、感染症と戦うのに役立ちます。あなたはUtiや膀胱感染症になりやすい場合は、セロリジュースは、尿酸を減少させ、尿産生を刺激するため、命の恩人になることができます。

研究では、セロリの葉抽出物は、高血圧と診断された動物の血圧を下げるだけでなく、トリグリセリドとコレステロールを減らすことができることを示あなたは消化器系の問題、便秘、膨満感や胃の問題の任意の並べ替えを持っている場合は、あなたの食事療法にセロリジュースを追加すると、潜在的にこ これは、セロリには塩酸が含まれているため、機能を回復させ、腸を癒すのに役立ちます。あなたは走って感じていますか？

あなたは走っていますか？

それはあなたの胃酸のレベルが低いことであるかもしれません。 これはあなたの体に食糧を消化するためにより多くのエネルギーを消費させます。 だから、あなたが疲れを感じるそれらの日のいずれかを持っている場合は、セロリジュースは、あなたの午後のラテよりも健康的なピックミーアップする

セロリジュースはまた、胃粘液を増加させることにより、潰瘍や酸逆流になりやすい人々のために非常に有用であることができます。セロリジュースは減量のための魔法の治療法ではありませんが（本当に何かありますか？）、それは重量を失うのを助けることができます。 それは膨満感を軽減し、より最適なレベルで機能するようにあなたの体の残りの部分を支援するためです。 セロリジュースはまた、エネルギーを増加させるので、それはあなたがあなたの体を動かすために必要なだけのブーストかもしれません。 あなたが最初にセロリジュースを飲み始めるときに考慮すべきことが一つあります。

セロリジュースを飲む方法

セロリジュースを飲むときに考慮すべきことが一つあります。 消化を改善することは両刃の剣になることができます。 あなたの体が順応になる間、あなたがどこか早くある必要がある日のあなたのジュースの政体を始めるか、または仕事で重要な提示を持つことは推

セロリジュースを他の果物や野菜と混ぜることができますが、それをまっすぐに飲むのが理想的です。 空の胃の朝の16オンスのガラス最初の事を飲みなさい。 それは有機セロリを使用し、それを自分でジュースするのが最善です。 有機性セロリが利用できなかったら、セロリを非常に完全に洗浄することを確かめなさい。それはあなた自身でジュースに少し時間がかかることができますが、セロリジュースは新鮮なときに最高です。

それが現実的でなければ、（私達はすべて朝が使用中である場合もあることを知っている）、ちょうどジュースが24時間以上古いことを確かめなさい。 また、前の晩にそれを切断してセロリを準備することができます。 さらに悪い場合のシナリオでは、凍結して解凍することができます。

食事とは対照的に、健康強壮剤としてこの飲み物を考えるので、あなたはまだ朝食を食べる必要があります。

ただ、少なくとも十五分待ちます。あなたが低迷を感じたり、消化器系の問題を抱えており、すでにセロリジュースを飲んでいる場合は、もっと飲む必要があるかもしれません。

24-32オンスを目指してください。 あなたは午前中にそれをすべて持っているか、一日を通して複数の人前を試すことができます。