Ok、ここに女性のための投稿があります…..セルライト。 私が女性によって尋ねられる最初の質問の一つは、”どのように私はセルライトを取り除くのですか？”まず、私は間違いなくセルライトを持っていることを、私はそこにそれを入れてみましょう。 私が重量挙げを始める前に、それは悪化していました。 私はより少しを重量を量ったが、私は典型的な’細い脂肪’だった。 私がセルライトを持っていると言ったとき、人々は私を笑うだろう、彼らはオーストラリアのサイズ8であることによって、私のサイズの誰かがそれを持 しかしそれは私達がすべて間違って行くところである。 セルライトはいくつかの事によって影響されます;コラーゲン繊維、ホルモン、体脂肪、およびlymphatics。思春期後の女性の80-90％は、いくつかの説明のセルライトを持っています。

思春期後の女性の80-90％は、いくつかの説明のセルライトを持 女性でコラーゲン繊維が縦に動くことが人でそれがより多くの網のようである一方、考えられます。 コラーゲンは私達の皮のための足場のようです。 私達にコラーゲンの1つの側面の皮および他の脂肪があります。 脂肪細胞が拡大し始めると同時にコラーゲン繊維および膨らみに対して押します。 セルライトの出現は方法を押す脂肪によって、そして繊維のまわりで引き起こされます。 しかし、脂肪はここで唯一の犯人ではなく、体液貯留も大きな役割を果たしています。

彼らのコラーゲン繊維は、垂直ではなく、より多くのメッシュのようなものであるため、男性は影響を受けにくいです。 セルライトはまたoestrogen、女性にそれが私達の美しい同等よりもっとあるもう一つの理由によって影響されます。 私達がこれらの頑固な区域で持っている脂肪質の受容器は燃料としてそれらを使用するよりもむしろ貴重な生命のための脂肪細胞に握ることを ほとんどの女性は、下半身にこれらのアルファ受容体の多くを持っています。 これは、順番に私たちがa.）お尻、太ももに多くのセルライトを経験する理由です&足、およびb。） セルライトは脂肪だけではありませんが、それはまた流動的です。 そして、あなたがあなたの体に注意を払うならば、あなたは月の特定の時間に、私たちがより高いエストロゲン状態にある排卵時間のように、それが残念ながら、これらの頑固な細胞は血流も少なくなります。

残念なことに、これらの頑固な細胞は血流も少なくなります。 だから、遺伝的に悪い循環を持っている私たちのそれらのために（私、私！）、その後、我々は連敗のさらに多くにあります。 これは、マッサージが血液で領域を洗い流すので、マッサージが助けることができる場所です。 それはまたあなたの遅いリンパ系および私達がに握る液体を助けます。 おそらく皮のブラシをかけることがセルライトを助け、これが理由なぜであることを読んだ。 しかし、マッサージや肌のブラッシングで、彼らは本当に唯一の問題を軽減します。 それはティッシュから液体を動かし、これはマッサージの後で水の多くを、特に飲むことがなぜ、推薦されるかである。 利尿の茶はまたタンポポおよびイラクサの茶のような、助けます。

しかし、待って、良いニュースは、我々は間違いなく外観を改善することができますです。 あなたがすることができる最もよい事の1つは抵抗の訓練である。 うん女の子、体重を持ち上げる。 ダンベルじゃなくて、ダンベルでもなくて、 あなたは重いものにコミットする必要があります;）あなたが3セットの12を簡単に行うことができれば、あなたは十分に重く持ち上げていません。 なぜ抵抗の訓練か。 筋肉が定期的に働くとき、だけでなく、筋肉の一見を改善するが、また筋膜およびコラーゲン繊維に影響を与えるので。 これはより堅く、よりしっかりした出現を与える。 定期的な運動はまた、上記のようにしこりやバンプのプレーヤーである、あなたの循環を改善します。p>

だから、一言で言えば、女性はあなたが今までそれを根絶することはできません。 あなたが卑劣な体脂肪を保持しているなら、あなたはそれに対処することから始める必要があります。 運動やウェイトトレーニングによって、あなたの強さ、健康を改善し、余分なボーナスとして、あなたはでこぼこのビットを改善します。 私のようであり、重量を失うが、まだセルライトを持っている必要はありませんあなたのそれらのために、よく、特に下半身に焦点を当て、いくつかの重 マッサージをできることができなければ私はHoMedicsの手持ち型のマッサージャーを推薦する。 彼らは本当に循環のために素晴らしいです！ 一日の終わりに、私たちのほとんどはそれを持っています、それは私たちの美しい体の一部を構成するものです。