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• シナモンの禁忌
• 彼らは健康であると信じているが、彼らは

シナモンの禁忌

シナモンはインドから来て、世界中に広がっているスパイスです。 その主な利点は、痛みを和らげ、体重を減らし、砂糖（糖尿病）とコレステロールのレベルを調節し、下痢の治療薬としても機能する治癒能力です。
それはまた、呼吸器疾患（喘息、風邪、気管支炎）と戦うために抗炎症性および抗菌剤として作用します。 それはまた、血栓を防ぐのに役立つクマリンと呼ばれる物質を持っています。
しかし、すべてがピンクではありません。 シナモンは皆のために許可されていません。 したがって、以下では、シナモンの通常の消費を避けるべき一連の状況を説明します。
1。 妊娠中。 シナモンには、胎盤に亀裂を引き起こす可能性のあるグリチルリチンと、過剰に消費されると労働を進める可能性のあるクマリンがあります。 それはまた子宮および骨盤の区域の血の流れを刺激するemmenagogueの効果をもたらします。 さらに、女性が妊娠するのを防ぐ避妊効果があります。
2. 授乳中。 あなたの赤ん坊の供給の期間の間に多くのシナモンを消費することはアレルギーのhypersensitivityを誘発できます。
3. それは胃や腸に潰瘍を引き起こす可能性があるため、消化器系の問題を持つ人々はまた、シナモンの服用を中止する必要があります。
4. 心臓の問題を持つ人々のためにシナモンの過度の消費は、心拍の増加を引き起こす可能性があります。
5. 丸薬の消費中。 シナモンは、天然の抗生物質であり、薬物と互換性がありません。 その結果、体に損傷を与える可能性があります。
すべての過剰が悪いので、長期間かつ過剰にシナモンを使用することは健康に重大な害を及ぼします。 例えば、6歳未満の子供は、子供の行動障害に苦しんでいることに関連して、グルココルチコイドレベルの上昇を引き起こす可能性がある。
理想的には、ティーバッグのように、またはデザートの伴奏として、適度な消費量と少量です。
少量で、時折取られた場合、それは誰にも害を引き起こすことはありません。あなたが見逃すことはできません。

健康であると考えられているが、そうではないかもしれない他の食品

-商業野菜ミ: これは、乳糖不耐症の人や動物由来の牛乳を消費したくない人のための代替手段です。 近年、これらの飲み物の消費は、理論的にはより健康的であるため、多くのことが広がっています。
これは、野菜ミルクの含有量が野菜果実の搾汁製品のみであった場合に当てはまります（ただし、ほとんどの場合、搾汁製品の20％しか含まれていません）。 ミルクと呼ばれるこれらの飲み物は、液体で白っぽい色のミルクだけを持っています。 一般的なルールとして、これらのミルクは、主な成分として水を持っており、砂糖に続いています。
-フローズンヨーグルト：このように多くの人々の心に収まることができますフローズンヨーグルトではありません。 それはヨーグルトだった場合、それは酸味と甘くないだろう。 フローズンヨーグルトは、通常、異なる乳製品（ヨーグルトを含むことができる）と砂糖の多くで構成されています。 これに加えて、フローズンヨーグルトには通常、あまり健康的ではない伴奏が付随しています（果物もありますが）。 それはあなた自身の無糖フローズンヨーグルトを作るのが最善でしょう。
-パン袋: 近年では袋入りパンの消費が広がっていますが、このパンはほとんど栄養価がありません。
通常、これらのタイプのパンは小麦粉を加工して作られています。 このため、このパンはビタミンや繊維を提供せず、消化しやすいため、砂糖やインスリンの点で体が分解する可能性があります。
-tranchetesのチーズ：ナチュラルチーズは非常に健康的な食品ですが、その高脂肪指数のために体重を減らしたい人に消費を減らすことをお勧めします。 またアメリカのチーズと呼ばれるtranchetesのチーズは、一連の原料が作成のために結合される工業プロセスの結果であるものである。 これは天然産物ではなく、大量の異なる種類の脂肪と塩を持っています。
-醤油：もともとこの調味料は、大豆の種子を真菌の一種で発酵させた結果です。 この食べ物は不健康であってはなりませんが、私たちが店で見つけた醤油はそのように作られていません。 店舗の醤油は化学プロセスに由来し、いくつかの研究によれば、癌および遺伝的欠陥のリスクを増加させる。 これに加えて、醤油は高い塩分を有する。
-ピーナッツ：彼らはナッツですが、これらの中で最も広範な消費は揚げと塩漬けです。 彼らは非常にエネルギッシュであることに加えて、天然脂肪、タンパク質、ビタミン、脂肪酸や繊維が豊富であるため、自然にそれらを消費することは、週に数回お勧めします。
-封筒スープ：彼らは迅速な代替手段です。 これで問題は、彼らは非常にいくつかのビタミンやミネラルを持っているし、そのナトリウムレベルが非常に高いことです。 過剰な塩は、私たちのシステムに様々な損傷を引き起こす可能性があります。
-準備されたサラダ：これらのベースは野菜になる傾向がありますが、時にはこれらは低品質です。 これらの準備されたサラダが数週間凍結されていることは珍しいことではありません。 これに加えて、サラダには、通常、ナトリウム含有量の高いドレッシング、甘味料および防腐剤が伴う。 自宅で自分のサラダを作る方がはるかに良いです。
-パッケージ化されたジュース: のどが渇いているときのための包装されたフルーツジュースを選択することは非常に良いオプションではありません。 これらの大量の砂糖の調製において、添加され、緊張される。 これらが緊張している場合、繊維は私たちの体に到達しません（パルプを介して行われます）、これは体重を減らすことを防ぎます-。 理想的なのは、例えば、4つのオレンジで作られたジュースを飲むことができるので、果物のプレートを食べることですが、あなたはそれを食べるでしょうか？ あなたは通常の食事よりも多くのカロリーを食べて、良いことであるパルプを避けています。