これらのケトカリフラワーバンズは、次のレベルに任意の食事を取るこんにちは、低炭水化物、栄養密度の高いパン代用品です。

パンは、炭水化物を切断を検討している人のための最大の闘争の一つであり続けています。 私はそれを得る,でも素晴らしいケトパンのレシピで,パンを切断することはまだ制限を感じることができます. しかし、それがオプションを持つことが重要である理由です。

しかし、それはオプションを持っていることが重要です。

あなたが慣れているかもしれない小麦、グルテン-y、小麦粉-yパンのような味のパンはありませんが、あなたが逃しているように感じさせない健康

私はケトカリフラワーのパンを作るために何が必要ですか？h2>

あなたが必要とするのはすべてです:

• アーモンド粉：これはパンを一緒に保持するのに役立ちます。 私はココナッツ粉が素晴らしい代用品になると確信していますが、私はそれを自分で試していません。 あなたはそれのために行くん場合は、ちょうどココナッツ粉は非常に吸収性であり、あなたは常に少ない必要がありますことを覚えておいてください
• カリフラワー：スチーマーバッグは完全に大丈夫です、それも調理時間を削減するのに役立ちます
• モッツァレラチーズ
• チェダーチーズ
• 卵

可能性は、これらのカリフラワーのパンと無限大です。 朝食のサンドイッチから、ハンバーガーのパンに、グリルチーズサンドイッチにこれはあなたが探してきた不足している部分です。

これらのパンは重いカリフラワーの味を持っていますか？

私はカリフラワーの味はかなりマイルドだと思うが、あなたが本当にカリフラワーを気にせず、まだこれらを試してみたい場合は、私はさらに味をマスクするために強い味のチーズを試してみることをお勧めしますカリフラワーの。 また、パンの混合物に調味料を使用したり、味とスパイスを追加するためにsrirachaのような強力なソースでサンドイッチをトップすることができます！

ケトカリフラワーバンズ栄養

あなたがそれらを埋めることができるので、多くのものがあるので、私はパン自体の栄養を計算しました。 カロリー：151カロリー
総炭水化物：6.1g
繊維：2。4g
純炭水化物：3.7g
タンパク質：10.2g
脂肪：9.9g

タンパク質が脂肪よりも高いことを心配しないでください。 覚えておいて、みんなの主要栄養素のニーズは異なっています。 また、あなたは自分でこれらのパンを食べることはありません、そしてあなたがそれらを埋めるものは簡単にマクロを丸めることができます。そして、ここで私が使用したすべての成分の内訳です。

そして、ここで私はそれを作った方法です。

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