カントリーミュージックスターキャリー-アンダーウッドは、彼女の恒星のボーカルだけでなく、健康とウェルネスへの彼女のコミットメントで知られています。 彼女はまた彼女の自身の適性の生活様式ライン、Carrie UnderwoodによるCALIAを有し、最近彼女のトレーナーおよび栄養士が付いている本を解放した。

受賞歴のある歌手は最近、不健康になった過去のダイエット計画を共有し、彼女が今日の栄養のために何をするのかを明らかにしました。p>

アンダーウッドとフィッシャーは”良いチーム”です

クライプリティシンガーは、プロホッケープレイヤーの夫マイク-フィッシャーとの二人の若い息子-イザイア、5、ジェイコブ、1と一緒に彼女のキャリアの中で忙しく、自宅で忙しいままです。 有名なカップルであるにもかかわらず、アンダーウッドは、彼らはただの日常の家族であると主張し、ステージ上で彼女のスーパースターの地位を残 “私たちは本当に普通の人であり、私たちがいることにとても感謝しています”と彼女は最近人々に語りました。

“私たちは本当に普通の人です。 “家にいるときにステージに立っている人だったら、その人があまりにも多くの友人を持ちたいかどうかわからないような気がします。 私はその役割を果たすことを楽しんでいますが、あなたはいつもそれほど大きな人格になることはできません。 まあ、私はあなたができると思いますが、それは疲れている必要があります。”
彼らは食事療法の計画に来るとき方法を分けるけれども–彼女はveganである、彼は肉恋人である–互いの多忙なスケジュールを収容するために家事のバランス “我々は良いチームだ”と彼女は女性の健康に語った。

アンダーウッドは家族の時間を優先し、一日の終わりに会衆のポイントを作ります。 “私たちは週に六晩一緒に夕食を持っている”と彼女は共有しました。 “それは本当に重要なことだと感じています。 私の夫と私が何よりも話しているのは、私たちの子供たちが”普通の”子供時代を過ごしていることを確認する方法です。 それはこの特定の人生では難しいです。”

過去のダイエット計画

カントリー歌手はちょうど彼女の最初の本をリリースしました,あなたのパスを見つける:あなたの体を尊重,あなたの魂を燃料,Fit52Lifeで強くなります,トレーナー Eve Overlandと栄養士Cara Clarkと協力して. アンダーウッドは、健康的な選択をし、健康へのガイドを提供するために女性を鼓舞したいと考えています。 音楽スターは、ボディイメージと不適切なダイエットと彼女自身の経験を説明しました,特に2005年にアメリカンアイドルにあったとオンラインでいくつかの否定的なメッセージを見ていたとき.”私は他の人が私について考えるものを気にすべきではない、”グラミー賞の受賞者は、彼女が選んでいたいくつかの特定の食品が有益ではなかったこと “私は疲れていた、と私は大きな服を買い続けた。 私は自分自身のために良いことができることを知っていた、と私は私の嫌いは私の動機にさせました。”

アメリカン-アイドルを獲得した後、アンダーウッドはよりカロリーを意識し、より頻繁にワークアウトを開始し、肯定的な結果を見た。 “私はよりよく眠っていた、と私は私たちの厳しいスケジュールのためのより多くのエネルギーを持っていた、”彼女はリコールし、その後、彼女はより多くの運動と少ない食べるようになったことを明らかにした–少し800カロリー一日–調整は彼女にさらに大きな結果をもたらすだろうと考えて。

いくつかの減量を達成したにもかかわらず、アンダーウッドの戦略は、シーソー食べるの不健康なループをトリガし始めました。 “私は”ワゴンから落ち、”ひどいと感じ、サイクルを繰り返すだろう”と彼女は共有した。 “あなたの体は叫んでいる、私はより多くのカロリーを必要とする、私はより多くの炭水化物を必要とする！”

アンダーウッドの栄養計画今日

今アンダーウッドは体重よりも健康を優先し、45％の炭水化物、30％の脂肪、25％のタンパク質に焦点を当てています。 Women’S Healthによると、カントリーシンガーの典型的な食事療法には、豆腐や卵白のスクランブル、エゼキエルのトースト、ベリー、コーヒーが含まれています。; 軽食のための緑のスムージーか蛋白質棒;そして次に焼かれたveggiesおよびveganの鶏の部分または夕食のための豆腐の炒め物。 お菓子のためのものではなく、アンダーウッドは彼女がふけるのが好きなものを持っています。

“I do have my vice, and it’s red wine,” she revealed. “それは右、私の心のために良いことですか？!”

アンダーウッドの本あなたのパスを見つける：あなたの体を尊重し、あなたの魂を燃料にし、Fit52Lifeで強くなる今販売されています。