低体温症と温熱療法

これらはあなたが経験したくない二つのことです。 私を信じて、私は両方を持っていました。

ほとんどのハイキングエリアでは、低体温症、またはサイレントキラーは、それが呼ばれているように、バックカントリーの旅行者に最大の脅威です。 しかし、砂漠の環境では、温熱療法、特に最も深刻な形態である熱中症は、同様に危険であり得る。

峡谷の国をハイキングしながら、あなたは両方を得ることができます。

低体温、身体の内部温度が正常以下に低下する状態は、精神的および肉体的崩壊および死につながる可能性があり、あまりにも頻繁に起こります。 これは、寒さへの暴露によって引き起こされていますし、湿り、風、疲労、脱水によって悪化しています。 あなたの体がそれを作り出すより速く熱を失い始める瞬間、あなたは暴露に苦しんでいます。 あなたの体は暖かい滞在するために、震えなどの不随意運動を開始し、四肢の血流を制限し、重要な器官の正常な温度を維持するために不随意調整を行 両方の応答は、あなたのエネルギーの埋蔵量を排出します。 ドレインを停止する唯一の方法は、暴露の程度を減らすことです。

本格的な低体温では、エネルギー埋蔵量が使い果たされると、寒さが脳に届き、良い判断力と推論力を奪います。 あなたはそれが起こっていることに気づくことはありません。 あなたはあなたの手の制御を失います。 あなたの内部温度は下方に滑ります。 治療がなければ、このスライドは昏迷、崩壊、死につながります。

低体温から守るために、乾燥したままにしてください。 服が濡れたとき、彼らは彼らの絶縁値の約90パーセントを失います。 ウールは比較的少ない熱を失います; 綿、ダウン、およびいくつかの合成物は、より多くを失います。 頭、首、体、脚を覆い、風による雨から保護する良い雨具を取る。 ほとんどの低体温症のケースは、華氏30と50度の間の気温で開発しますが、低体温症は、より暖かい温度で開発することができます。あなたのパーティーが風、寒さ、濡れにさらされている場合は、自動的に低体温と思います。

あなたのパーティーが風、寒さ、濡れにさらされている場合は、 これらの徴候のためのあなた自身そして他を見なさい:震えの手に負えない適合;不明瞭で、遅い、ぼやけたスピーチ;記憶経過;支離滅裂;不動か手探りの手;頻繁; 眠気（眠ることは死ぬことです）;明らかな疲労;そして休息の後に起きることができません。 あなたの党のメンバーが低体温症を持っている場合、彼または彼女は問題を否定することができます。 被害者ではなく症状を信じてください。 軽度の症状であっても、次のように治療が必要です。

• 被害者を風や雨から守ります。
• 濡れた服をすべて取り除き、犠牲者を乾燥させたままにしてください。
• 被害者を暖かい服と乾燥した寝袋に入れてください。
• 犠牲者の近く、特に首、胸、鼠径部の隣に、加熱された水で満たされたよく包まれた水のボトルを置きます。
• 被害者に暖かい液体を摂取させようとするが、強制しないでください。
• 被害者を目を覚ましたままにしようとします。

温熱療法は、熱痙攣、熱疲労、熱中症、最も深刻で生命を脅かす形、明確な医学的緊急事態など、いくつかの形で現れることがあります。あなたの体は通常、特に激しい運動中に熱を発生させ、その熱を皮膚または汗の蒸発によって放散します。

あなたの体は通常、熱を発生させます。

あなたが脱水している場合は特に、太陽の下で激しい暑さの中でハイキングするとき、体は十分な熱を放散することができず、体温が上昇することが 良いことではありません。

高度な形態の温熱療法、熱中症は生命を脅かすものです。 熱中症の人は通常104の華氏温度の上の体温があります。 他の徴候は混乱、combativeness、奇妙な行動、失神、驚異的で、強く、急速な脈拍および可能なせん妄か昏睡状態を含んでいます。

熱中症は、多くの場合、体があまりにも熱くなっていることを警告する兆候である熱疲労が先行しています。 症状には、急性の渇き、衰弱、協調の欠如、吐き気、多量の発汗、寒さ、ぎこちない皮膚が含まれます。熱中症を治療するには、できるだけ早く緊急援助を求めてください。

熱中症を治療するには、できるだけ早く緊急援助を求めてください。 その間に：

• 可能であれば、被害者を太陽から涼しい場所に連れて行ってください。
• 飲料水や他の液体を奨励しますが、アルコールやカフェインでは何もありません。
• 可能であれば水に浸すか、可能であれば再び冷たい水で被害者をスポンジします。
• 好ましくは涼しい場所で、横になって休むように人に促します。

熱疲労や熱中症などの温熱療法を防ぐために、ハイキング中、特に喉が渇いておらず、体液が必要だと思わないハイキングの初めに、多量の水を