チャンネル4の体重を減らす方法は、世界で最も珍しい食事のいくつかをよく表示します。

シリーズに参加している人たちは、現在のライフスタイルを調整し、体重を減らすことを目標に革新的なダイエット計画を採用しています。

視聴者の話を得た一つのダイエット計画は、カリフォルニアのダイエットでしたが、それは正確に何ですか？ ここにあなたが知る必要があるすべてがあります！

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体重を減らす方法2019：California Diet

California dietは、California County、Californiaのライフスタイルに触発されています。ダイエットは、多くの場合、ソノマダイエットと呼ばれています。

カリフォルニアの食事は、心臓病、関節炎、糖尿病のリスクを減らすことができると主張されています。P>

MasterChef2021/Trailer-BBC Trailers

どのようにそれを行うには！

カリフォルニアプラン：カリフォルニアダイエットに参加している人は、12のいわゆるパワーフードに固執します。

主な食料源には、穀物、肉、魚、豆が含まれます。

食事は非常に特定の割合を必要とし、各食事は炭水化物、野菜、肉や魚の正確な同じ量を含める必要があります。

結果：四ヶ月で、ジョンは印象的な3石と8ポンドを失いました。

ジョンはもともと19石9ポンドの重量を量ったが、ダイエットに16石1ポンドに落ちました。

その他の人気のある食事–日本の食事

最新のエピソード（火曜日、April9th）の間に、ジョーは日本の食事に置かれました。

このダイエットは沖縄ダイエットとしても知られており、沖縄島の人々のライフスタイルに基づいています。

これは、日本の食事は、人々が体重を減らし、若々しい滞在するのに役立ちます主張されています。p>

それを行う方法！

日本の計画：カリフォルニアの食事に参加している人は、低糖質の食料源に固執します。

食事は白い穀物、乳製品、肉でも低いです。

この特定の食事に人気のある食事には、豆腐ベースの食べ物、寿司、味噌汁が含まれます。

結果：四ヶ月で、ジョーは印象的な2石を失った。

ジョーはもともと16石10ポンドの重量を量ったが、ダイエットに14石1ポンドに削減しました。チャンネル4、午後8時に毎週月曜日の夜に体重を減らす方法を見てください。

体重を減らす方法を見てください。p>

https://www.realitytitbit.com/whats-on/xand-van-tulleken-who-is-the-how-to-lose-weight-well-host