Military Diet Faq

3日間のMilitary Dietで最もよく寄せられる質問への回答

コーヒーなしでは生きられません。 私はまだ軍の食事でコーヒーを飲むことができますか？

私たちの中には本当にコーヒーが大好きな人もいるので、誰もがコーヒーについて尋ねる理由を理解しています！

カフェインの回収は特に低カロリーの食事療法にあるとき楽しみどちらか、ではない。 だからここにいくつかの良いニュースです…ブラックコーヒーは、カップあたり5カロリー未満を持っているので、あなたはこことそこにカップにこっそりする クリームと砂糖を加えないでください。 あなたが好きなら、あなたはステビアを追加することができます。 あなたは歓迎しています…（軍の食事のコーヒーについての詳細）

私は軍の食事をオフに4日間に何を食べますか？

あなたが本当に軍事ダイエットの結果を見たい場合は、あなたの休日に1500カロリー以下の食事をお勧めします。 ここに食事療法を離れてあなたの日を計画するのを助けるメニュー計画はある:1500カロリーの食事療法の計画

私は軍の食事療法の私のコーヒーにクリームいいえ、あなたは食事に余分なカロリーを追加することはできません。

いいえ、あなたは食事に余分なカロリーを追加すること そしてステビアは私達が推薦する唯一の甘味料です。 Splendaとその友人はあなたのために良いではありません！/p>

私はカフェインを飲まない。 軍の食事はまだ私のために働くのだろうか？

はい。 カフェインは穏やかな新陳代謝の刺激物および食欲の抑制剤であるが、なしで行くことは劇的にあなたの結果を変えない。

軍事食にどのように多くのカロリー？

私たちの軍の食事のカロリーカウントのページを参照してください

軍の食事のベジタリアンとビーガンのバージョンはありますか？

はい、3日間の軍事ダイエットのベジタリアンとビーガンバージョンがあります

男性のための軍事ダイエットもありますか？もちろんです！

もちろんです！

もちろんです！ ただ、好ましくは炭水化物ではなく、タンパク質の形で、一日あたり100余分なカロリーを追加します。私は軍の食事で体重を減らすことはできません。

私は軍の食事で体重を減らすことはできません。 何が与えますか？面白いあなたが尋ねるべきです！

面白いあなたが尋ねるべきです！

たちはあなたのためだけに”私は体重を減らすことはできません”と呼ばれる記事を持っています…

私は好きではありません（空白を埋めます）。 軍事国会で何を代用することができますか（空白を記入してください）？

私たちの置換のページを参照してください。私は軍の食事に置換を使用する場合、私は何か他のもののためにどのくらいの何かを置き換えるのですか？

このダイエットではサイズは問題ではありません。

あなたが置換をしているときは、カロリーではなく、サイズを心配してくださ あなたが代替するものは何でも、あなたが排除しているものと同じ量のカロリーを持っていることを確認してください。 例えば、カッテージチーズの4オンスに100カロリーがあることを言おう。 同じ100カロリーを得るためにチェダーチーズの1オンスを代用します。 あなたはマグロのためにアーモンドを代入している場合は、マグロとアーモンドのために同じ測定値を使用していません。 アーモンドはマグロよりもそのサイズのための方法より多くのカロリーを持っています。 マグロの缶は約20アーモンド、ちょうど200カロリーの下に等しいです。 アーモンドのカップを食べることは鍛冶屋に食事療法を吹くだろう。

私は軍の食事で私の食事をスペースアウトすることはできますか、私は一度にすべてを食べる必要がありますか？

私は軍の食事で私の食事を

あなたの食べ物を間隔を空けることは、食事の結果に何の違いもありません。 何人かの人々はあまりにも奇妙な時間を働くので、あなたが望むときに、あなたが望むものを食べます。 ダイエットに記載されていない食べ物を食べないでください！

私は軍の食事に軽食をすることはできますか？いいえ、軍事食に余分な食べ物を追加することはできません。

いいえ、軍事食に余分な食べ物を追加することはできません。 しかし、ある食事から何かを保存し、別の時間に軽食として食べたいのであれば、それは大丈夫です。 例えばニンジン、またはバナナ。 多分アイスクリーム…

私は軍の食事に食べ物に調味料を追加することはできますか？

私たちがお勧めする唯一の調味料は、塩、コショウ、レモン汁、ミセスダッシュのようなゼロカロリー調味料です。 他のカロリーの調味料は、新鮮なニンニク、生姜、コリアンダー、ディル、カイエンペッパー、赤唐辛子フレーク、カレー、ウコン、クミン、セージ、ローズマリーが含まれていません。 マスタード、フランクのホットソース、低ナトリウム醤油のような非常に低カロリーの調味料は、少量で使用することができます。 あなたはニンニクの粉を使用することができますが、ニンニクの塩は使用できません。 また、軍の食事とあなたの休日に使用する最も健康的な調味料に低カロリー調味料についてのポストを持っています。 私は軍の食事のサイクルを理解していませんか？

食事は何日ですか？

あなたは3日間軍事ダイエット食品計画に従ってから、あなたは4日間休みます。 サイクルは毎週です。 あなたが快適に感じるように、またはあなたの目標体重に達するまで、あなたは何週間も軍事食事をすることができます。 あなたは良い結果をしたい場合は、あなたの四日間オフに目の前ですべてを補償し、食べてはいけません。 普通に食べる。 よりよい結果のために、4日の1500カロリーまたはより少しを食べなさい。

私は軍の食事でアルコールを飲むことができますか？

いいえ、軍の食事の三日間はアルコールを飲むことはできません。 休みの日にはお酒を飲むことができます。 ここに軍の食事療法のアルコールのためのある指針はある。私は軍事食で運動することはできますか？

ぜひ。 あなたが軍事的な食事で運動するならば、あなたはさらに良い結果を期待することができます。 私たちは、あなたがダイエットにしている間、毎日30分を歩くことをお勧めします、それは週7日を意味します！ 食事療法を始める前に心臓/重量挙げ/回路プログラムに既にあれば、それで保ちなさい。 しかしあなたの試しが食事療法の低カロリーの計算のためにめまいがするか、または弱い感じを作れば、何かは与えなければならない。 三日間の間にあなたの運動を遅くし、より適度な何かを試してみてください。 あなたが今まで不快または弱い感じた場合は、あなたがやっていることを停止します。

私は軍の食事にビタミンを取ることができますか？

はい、軍の食事療法およびmultivitaminsについてここに読んで下さい

軍の食事療法の部分のサイズについての何か。

部分のサイズについてはここを参照してください

軍の食事で食べ物を調理するにはどうすればよいですか？

野菜を蒸したり茹でたりすることができます。 あなたの野菜を生で食べることも大丈夫です。 肉を焼くか焼くことが最良の選択肢です。

なぜ私は最初に始めたときよりも軍事食で体重を減らしていますか？

なぜ私は最初に始めたときよりも体重を減らして

あなたが最初に食事を開始すると、あなたの代謝はショックのビットを取得し、あなたはすぐに体重を減らします。 あなたが失うより多くの重量、あなたが摂取する必要があるより少ないカロリーおよび減量は減速する。 例えば、300ポンド人はおそらく日約3000カロリーを燃やす。 彼らは低カロリーの食事に行く場合、彼らはすぐに重量を失うことになります。 150ポンドの人は1日約1500カロリーしか必要としないので、彼らはまだ体重を減らしますが、すぐには体重を減らしません。 より薄い人々はより少ないカロリーが住むことを必要とし、重量をもっとゆっくり失います。飢餓モードはどうですか？

飢餓モードは、＃1インターネット減量の神話です。 あなたの減量は’飢餓モード’に入るので軍の食事療法で減速しない。 飢餓モードは、インターネット上で最大の食事の神話の一つです。 一週間の長い食事では、飢餓モードのようなものはありません。 いわゆる”飢餓モード”は、一晩または数日では起こりません。 インターネットの神話といえば、いいえ、減量はちょうど水の重量のいずれかではありません。