私たちのほと 恐怖は、その最悪の状態で瘢痕化することができ、その最高の状態ではまだ不快である強い感情です。 それは私たちの幸福と個人的な成長に来るとき、恐怖は利益がないわけではありません。だから、恐怖の原因は何ですか？

私たちは皆、どのような種類の恐怖を共有していますか？ それは私たちの体のために何を意味しますか？ なぜ私たちは物理的に恐怖を感じるのですか？ この多くの場合、圧倒的な感情の複雑さと、より肯定的な光の中でそれをどのように見ることができるかをより深く掘り下げてみてください。恐怖とは何ですか？

恐怖とは何ですか？怖は、私たちの進化と生存に重要な役割を果たしてきた感情です。

恐怖は、私たちの進化と生存に重要な役割を果たしてきた感情です。 それは押しつぶすほど強く、麻痺することができますが、それは私たちの安全のためにも必要です。 実際、私たちが今日経験するいくつかの種類の恐怖は、高さや昆虫の一般的な恐怖など、本能的な生存の必要性と密接に関連しています。恐怖は信じられないほど内臓の反応であり、何年もの間、私たちを捕食者から遠ざけ、必要なときに戦うために必要なブーストを与えることを意味します。

今日、恐怖を引き起こす刺激は時々全く異なっていますが、身体の反応は同じです。 怖い映画や職場での圧倒的な会議など、生命を脅かすものではないものによって恐怖が引き起こされているのか、崖の端に立っているようなより危

私たちは過去の恐怖を知的な方法でプッシュすることができるかもしれませんが、物理的に起こることは主に自動であり、私たちは排水感 それは、原因に関係なく、恐怖に対する私たちの生理学的反応が激しい可能性があるからです。私たちが恐ろしい出来事に遭遇したとき、私たちの体はどうなりますか？

かなり。

私たちは物理的に恐怖をどのように感じますか？

他の多くの基本的な感情と同様に、恐怖は私たちの体に生理学的反応を引き起こします。 恐怖は脳で始まり、私たちの体全体の物理的な影響は、私たちが危険な状況に最も効果的な反応を持つことができるように調整するのに役立ちます。 本能的なレベルでは、私たちの体は私たちが戦うか逃げる準備をしています。

恐怖は扁桃体と呼ばれる脳の部分から始まります。 スミソニアン誌によると、”捕食者の視力などの脅威刺激は、扁桃体の恐怖反応を引き起こし、戦いや飛行に関与する運動機能の準備に関与する領域を活性化させる。 それはまたストレスホルモンおよび共鳴した神経系の解放を誘発します。”

恐怖反応の非常に自動的な性質のために、私たちは通常、3つの段階でそれを経験します：

1. フリーズ：この反応は、私たちを捕食者から隠させ 刺激を誘発することへのあなたの最初のジャンプおよび停止応答は自動的である、偽りなく恐れていれば意味する、それを止めることができない。
2. 実行：私たちの次の本能は、私たちの恐怖を引き起こしているものは何でもから逃げることです。 アドレナリンは、あなたが離れてトリガーからすぐに移動するのに役立ちます。
3. 戦い：あなたの恐怖を引き起こしているものから逃げることができない場合、あなたの反応は戦うことです。 アドレナリンは、同様に、この段階であなたを助けます。もちろん、最近では、恐怖を感じるとき、捕食者から隠れたり、逃げたり、戦う必要はあまりありません。 それでも、私たちが経験する物理的な反応は同じです。

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   UWAでは、州で最も手頃な価格の機関の1つで完全にオンラインで学位を取得できます。それは恐怖に来るとき、私たちが経験する物理的な症状のほとんどは、私たちの心血管系の変化から来ています。

   心拍数が増加し、血管が収縮する。 あなたの呼吸数が増加し、アドレナリンがピックアップします。 あなたの体は戦いに押されるか、または飛行モードおよび他の器官はレバーおよび膵臓を含んで、影響を受けることができます。あなたの体はあなたが戦いの準備をしなければならないと信じているので、または走るために、あなたの筋肉は引き締まります。

   あなたの体は あなたの毛小胞の基盤のそれら、端に文字通り立つためにあなたの毛を引き起こします。 長期の恐怖や不安は、多くの場合、このような理由のためにあなたの筋肉の慢性的な痛みにつながります。恐怖は代謝反応を引き起こし、血糖値などのものに影響を与え、心臓病、腎臓病、視力の問題などのリスクを高める可能性があります。

   したがって、恐怖や不安から体に長期のストレスは、他の多くの物理的な症状を引き起こし、あなたの長期的な健康に影響を与えることができます。恐怖が極端な場合、あなたの体への影響は深刻になる可能性があります。

   実際には、まれではあるが、死におびえている可能性があります。 「心拍数と血圧の劇的な上昇を引き起こし、既存の心血管疾患を持つ人々を危険にさらす傾向があるのは突然の予期せぬことです」と、心臓病学者で医学教授のMark Estes博士は述べています。幸いなことに、ほとんどの恐怖は短命ですが、あなた自身が定期的に恐ろしい見つけた場合、それは反映し、前方に移動し、負の健康への影響を避けるた

   恐怖を理解し、働く

   恐怖は完全にあなたを麻痺させ、長期または極端なときにあなたの健康に有害である可能性がありますが、それはまた、多くの利点を持っています。 例えば、恐れは意識のあなたの感覚を高め、あなたの考えることを削ることができる。 正しく使用すると、これは日常生活の中で障害を克服するのに役立ちます。 恐れを認めるが、それを過ぎて押し、育つのに使用することは必要である。あなたの恐怖と不安を使って、恐ろしい状況に直面してより良いパフォーマンスをする方法がいくつかあります。

   • あなたの恐怖を認め、学ぶ。
     • あなたの恐怖から学んでください。
       • あなたの恐怖から学んでください。
         • 誰もが恐怖を誘発する状況に遭遇します。 あなたがその瞬間に望んでいたように行動しなくても、なぜ状況が圧倒的であることが分かったのかを考えると、次回同様の状況に対処するための
         • それは肯定的なことができます理解しています。 恐れはあなたの慰めの地帯からある事をしていること印であることができる。 恐怖があなた自身に挑戦しているという兆候であることを理解することは、あなたが押し進めて強さを見つけるのを助けることができます。
         • 課題を満たすために成長します。 あなたの日常生活の中で何かがあなたを恐れさせているならば、それは自己改善を求めるシグナルかもしれません。 恐怖の原因となる課題に対処するためにできることを考えて、それらを満たす準備ができていることを確認してください。
         • 誇りを得る。 恐怖を克服するのは難しいです。 それはあなたが凍結し、あなたが排水感じを残すことができる自動プロセスです。 あなたが押し通した場合は、あなたの勇気を反映し、誇りに思っています。あなたが恐怖と脳の心理学を勉強することに興味があるなら、心理学の私たちのオンライン学士号は恐れることはほとんどありません。

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