それに直面してみましょう、乳製品は食べ物になると多くの人々の心の中で特別な場所を持っています。 何人かの人々はクリームなしで彼らのコーヒーを持っていることの思考に耐えることができない、ハンバーガーはちょうどチーズなしで同じではないし、バターは それは乳糖不耐症である何百万人ものアメリカ人がとにかく乳製品を消費すること、実際には、とても人気があります。 乳糖不耐症を持つ人々は、乳製品なしで行くよりも、結果に苦しむか、速い演技の救済薬を服用する方が良いと判断します！ 私たちはこのすべてを知っていますが、多くの人が知らないのは、乳製品が多すぎると消化器系の健康に有害である可能性があるということです。 それは最も確かにあなたが消費することができる最悪のことではありませんが、あまりにも多くのものは有害である可能性があります。 ここにたくさんの酪農場を食べることがあなたの消化系のために悪いなぜである場合もあるかある理由はある。

乳糖不耐症と乳製品

約5000万人のアメリカ人が乳糖不耐症の兆候を示していることに注意することが重要ですが、乳糖不耐症である だから、とにかく、乳糖は何ですか？ 乳糖は実際には、最も一般的なアメリカの牛乳生産者である牛を含む、ほとんどの哺乳動物の牛乳に自然に発生する砂糖の一種です。 人間の中には、ラクターゼと呼ばれる酵素が存在し、これはラクトースを分解して消化する酵素である。 この酵素は一般的に悪化し、時間が進むにつれて減少するため、成人に達するまでに、大多数の人々は乳糖を消化するための適切な酵素を欠いており、乳糖不耐症となっている。 乳製品の過剰消費は、実際にそれらのラクターゼ酵素が過労になっているので、より速く枯渇する原因となる可能性があります。 乳糖不耐症の徴候には、乳製品を摂取した後の胃の膨満感、ガス、胃の痛み、吐き気、下痢が含まれます。 一部の専門家は、乳製品からの脱却、それに続いて食事に徐々に導入することで、実際にはラクターゼ産生を促進できると考えていますが、研究は完全に決乳製品の脂肪

乳製品は通常、非常に脂肪が多く、飽和脂肪を有する可能性がありますが、これは必ずしも悪いことではありません。

実際には、それは特に赤ちゃんや幼い子供たちに、非常に有益なことができます。 ビタミンおよび鉱物のために、ミルクの完全な脂肪質の酪農場は頭脳の成長を促進し、きちんと作用するために彼らの消化系の十分な胆汁を作り出 それが言われていると、何かのあまりにも多くはあなたのために悪いです。 あなたは乳糖不耐症ではない場合でも、あまりにも多くの乳製品を消費すると、吐き気、胃の痛み、下痢を引き起こす可能性があります。 あなたの体が十分に速くそれを処理し、消化できないので飲むか、またはたくさんの酪農場を余りにすぐに消費することは実際に嘔吐を引き起こ乳製品は本当にあなたにとって悪いですか？

これは誰もが本当に尋ねたい質問であり、答えはこれです：はいといいえ。 乳製品には、カルシウム、ビタミン、牛乳タンパク質があり、特に若いときには、人間に多くの利益をもたらします。 牛乳やその他の乳製品に含まれる脂肪酸や脂溶性栄養素は、脳の成長、骨密度、皮膚の健康、消化器系の機能などを促進することができます。 もちろん、乳糖不耐症の場合、これらの利点は、乳製品、特に牛乳を消費することの健康上の問題を上回るものではありません。 乳糖フリーミルクのような乳製品には多くの選択肢があります。 ほとんどの乳製品、アイスクリームに今乳糖の自由な選択がある。 しかし、あなたの消化管が消費する乳製品を扱うことができれば、それは自分の食事の主食になる可能性があります。 しかし、何かと同じように、乳製品は適度に消費されるべきです。 あまりにも多くを消費すると、消化器系の問題を引き起こす可能性があります,高乳製品の食事は、バランスのとれた、身体活動と相まっていない場 Gingold先生が言うように、「酪農場に他の多くのプロダクトより多くの脂肪がある。 乳糖不耐症の人々は明らかにこれによって悪化する可能性がありますが、乳製品は使いすぎていないときは良いと奨励されます”。 だから、牛乳やチーズのスライスのガラスを持っていることを恐れてはいけない、ちょうどそれをしないでください！あなたは胃や腸の不快感や痛みのいずれかのタイプを経験している場合は、乳製品は、現時点ではあなたの懸念の少なくともかもしれません。

乳製品から胃の痛みに至るまで、適切な消化器の健康を確保するために胃腸科医に相談することが重要です。 あなたが周りの最高の消化器病チームを探しているなら、消化器保健センター（DHC）のものよりもさらに見ていません。 ニュージャージー州中の便利な位置によって、DHCは最適の消化が良い健康で保つために無比の経験、最先端の技術および多数のサービスの医者を提供する。 私たちは、すべての患者が十分に情報を得て、快適で、直面する可能性のあるすべての決定と手順を通して導かれることを保証することに大きな誇り あなたや愛する人がいくつかの消化器系の問題を経験している場合は、我々は我々ができる任意の方法であなたを助けることができるように相談を設 消化器保健センターでは、患者は常に最初に来るので、入って、私たちはあなたを助けましょう。