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ほうれん草ニンジンアップルスムージー
ニンジンとリンゴは、スムージーで使用する私の好きな果物の二つです。 それらはスムージーをoverbearingly甘くさせないでちょうど十分な自然な砂糖を加える。 このスムージーは、さわやかで、過度に甘くなく、非常に健康的です。p>
それを試してみてください！
このスムージーの健康上の利点
ほうれん草は、グルコースレベルを低下させ、インスリン感受性を増加させ、糖尿病患者の酸化ス ほうれん草や他の緑の野菜は、高温で食品を焼くときに生成される複素環アミンの発癌性の影響を遮断するのに有効であることが示されているクロロフィルが含まれています。 ここにDNAの損傷およびコレステロールに関してほうれん草の酸化防止利点を輪郭を描く別の調査はある。
***注：このブログは、資格のある医療従事者のアドバイスを置き換えることを意図したものではありません。 このブログに含まれるすべての情報は、モニークの意見であり、医学的助言として解釈されるべきではありません。
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“多くの科学的研究は、油、砂糖、塩を添加しない主に野菜、果物、穀物、豆類、ナッツで構成されるホールフーズの食事は、広範囲の病気や病気を予防するだけでなく、最も危険な慢性状態のいくつかを逆転させるだけでなく、人間の健康に最適であることを確認しています。 それは命を救う力を持っている真実を伝えるので、この発見は、連邦にとって最も重要です。”
–PLANTPURE NATION
このレシピの推奨製品
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ホウレンソウ、ニンジン、アップルスムージー
ホウレンソウ、ニンジン、甘いガラリンゴとさわやかで健康的なスムージー。
成分
- 1大ニンジン大まかにみじん切り
- 2カップ新鮮なほうれん草
- 1ガラリンゴ四分位
- 2カップ水ろ過、可能であれば
- 1 1/4インチスライスレモン
命令
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滑らかになるまですべてを一緒にブレンドします。 必要に応じて、甘さと一貫性を調整するために水を加えます。
レシピノート
私は全体のリンゴ、皮、コア、種子、すべてを使用しています。 これらの事はすべて有益な栄養素を含んでいるので、なぜそれらを無駄にするのですか？!
レモンの皮と髄は多くの健康上の利点を持っているので、私は私のスムージーにレモンの全体のスライスをブレンドするのが好きです。 あなたのミキサーがそれに付す皮とレモンを混ぜるには十分に強くなければ私は1つか2つのレモンのジュースを使用する(使用したいと思うか何見る味)。
