皮の教祖に従って、それらの恐ろしいjawlineのブレイクアウトの後ろのいろいろな種類の犯人がある—haywireのホルモン、酪農場、および携帯電話はすべて起訴された。 しかし、言及に値する一つの同じように有罪の当事者があります：リンパ系。

まず、少し生物学のレッスン: “リンパ系は体組織と血液の間に栄養素と老廃物を運びます”と、ニューヨーク市のテイク-ケア-スパでソフィア-ブッシュやアレッサンドラ-アンブロシオなどのクライエントを治療しているエステティシャンのSadie Adams氏は説明しています。 “リンパ節は、細菌、ウイルス、および異物をトラップし、流体をフィルタリングします。 これらの節の停滞または閉塞は、濾過プロセスを緩和し、血液およびリンパ中の毒素の量を増加させることができる。”

余分なsebumと既に戦っている気孔にろ過の遅れを加えれば深刻なアクネの攻撃の素質を持っている—特にリンパ節が非常に集中されている耳、首およ

幸いなことに、リンパの停滞は非常に簡単な修正であり、あなたも、物事が再び移動を取得するためにフェイシャルを予約する必要はありません。

ここにあなたのリンパ系を刺激し、アクネを防ぐ方法はある。 h2>

あなたのスキンケアルーチンを急いではいけません

あなたの毎晩のスキンケアリチュアルに迅速な顔のマッサージを追加すると、緩慢なリンパ節を目覚めさせるために長い道のりを行くことができ、有名な皮膚科医とリンパドレナージュフェイシャル博士バーバラ-スタームの提唱者は述べています。 “リンパ節の排水の刺激はアクネのために非常に推薦されている。 定期的な治療では、混雑したリンパ系の症状を劇的に軽減し、皮膚の外観を改善することができます。”

アダムスは、耳の周り、顎の線に沿って、首を鎖骨に集中させることをアドバイスします。 “オイルなしで働く圧力ポイントを試みるか、またはよいスリップの良質の顔の血清を使用しなさい。”彼女のお気に入り？ Sönageの活力の養う顔の血清、炎症抑制、抗菌性で、循環刺激的なイチョウおよびローズマリーオイルを含んでいる。

彼女はまた、週に一度か二度皮膚を剥離することが重要だと言います—だけでなく、毛穴をクリアする（それはあまりにも、完全に必要ですが）。 “リンパの効果的な循環をサポートすることができます”と彼女は説明します。p>

あなたの顎をリラックス

あなたは上に強調している場合reg—そして、本当に、誰ではありませんか？-チャンスは余分張力が握りしめるか、または歯粉砕として明示できる顎およびあなたの首で握られているである。

“過度の筋肉収縮は、すべての組織に圧迫感をもたらし、リンパの流れを制限する可能性があります”とAdams氏は言います。 緩めるために、彼女はあなたの肘があなたの膝の上に置かれ、あなたの頬骨があなたの手のかかとに置かれて座って、あなたの顎が地面に向かって開 “できる限り、口を開いている間に顎関節のディスクが前後に動くのを感じてください。”（それは頬骨が顎骨を満たすところです、FYI。このための別の修正：そのルートであなたのストレスに対処します。 「瞑想と呼吸の意識は強力であり、力を与えるツールは日々のストレスと緊張を劇的に軽減するのに役立ちます」とAdams氏は言います。 これはまたアクネボーナスに貢献できる圧力誘発のホルモンを静めるのを助ける!p>

移動を取得

よりもあなたのリンパ系に多くあなたの肩の上にあるもの—それは実際にあなたの体全体に広がっているので、全体の健康を維持することが重要です。それを行うための最良の方法は、アダムスは言う、運動を通じてです。

それを行うための最良の方法は、運動を介して行われます。 「週に3回、少なくとも20分間心臓血管運動をすることは、停滞した体液の動きを刺激するのを助けることによってリンパ系に非常に支持することができます」と彼女は言います。 “筋肉活動は排水ポイントにリンパを持って来ることの役割を担います。”

リバウンドは、特に、多くの場合、リンパ系を刺激すると言われています。 ねえ、それはギャビー*バーンスタインの（巨大なミニ浮浪者のファン）のように輝くように肌を授けるだろう場合、それは間違いなくショットの価値があなこんこんにちは、あなたのリンパに愛を与える方法のより多くの考えのためにトニー Robbins、Cameron DiazおよびAmanda Chantalベーコンからのこれらの先端から点検しなさい。

あなたのリンパに愛を与える方法のより多くの考えのために。 またはカッピングを試してみることができます…あなたの顔に。p>