冬の期間中、私は慰めのスープやシチューの異なるタイプを作るのが大好きです。 彼らは簡単で安価で、あなたとあなたのルームメイトのすべてを養うことができますが、あなたの家の匂いを素晴らしいものにします。 最近、私の仕事の会議の一つで、私のマネージャーは私たちにこのすべての唐辛子を作り、それは夕食のために作るために私の好きな食事の一つとなっ それは$20ドルの下で要し、クラス、仕事、会合、インターンシップおよび多くの疲れる日の後で完全である少しだけ努力と作ることができる。

準備時間: 10分
調理時間：60分
合計時間：70分

サービング：4

成分：
1ポンド。 牛挽肉や七面鳥
3カップトマトスープ
3缶豆（私は腎臓とピントを使用しています）
大さじ3スパイスミックス（塩、ガーリックパウダー、チリパウダー、カイエンペッパー）
1黄タマネギ

オプションの成分：
サワークリーム
さいの目に切ったネギ
チェダーチーズ
コーンブレッド

方向：
1。 肉が完全に調理されるまで、中火でオリーブオイルの寛大な量と大きな鍋、茶色の七面鳥や牛肉で。 肉を味付けするためにスパイスミックス大さじ1を追加します。

2. 肉が調理され、味付けされたら、トマトスープ、排水豆、さいの目に切ったタマネギ、スパイスミックスの残りの量を注ぎます。p>

3. 一緒にすべての成分をかき混ぜ、沸騰させ、煮るために減らし、1時間調理させる。p>

4。 選択のあなたのトッピングが付いている上。p>

5。 食い入るな