とこんにちはであれば、真に誠実なおもて感じることができてうれしいです。 これはすべての長期的な関係の正常な段階であり、通常は心配することではありません。 しかし、それはあなたが気づいたことは素晴らしいです。

“物事が退屈になると、物事を楽しくエキサイティングにするための努力が必要です”と、関係セラピストのCarolyn Cole、LCPC、LMFT、NCCはBustleに語ります。 “物事はいくつかの仕事に入れずにエキサイティングになることはありません。 しかし、それは楽しいことができ、仕事のように感じる必要はありません！”実際には、これはすべてのカップルが最終的に通過しなければならない通常のメンテナンスです。

“あなたはかなりの時間のためにあなたのパートナーとしてきた後、新婚旅行のフェーズが終了するのは正常です”とセラピストKimberly Hershenson、LMSWは述べています。 “私たちが毎日のルーチンに入り、仕事、社会生活、セルフケアなどの外部の責任を負うにつれて、私たちの関係は古くなることがよくあります。 あなたが優先順位を付けて火花を取り戻すことに集中すれば、それは確かに修正することができます。”

あなたの関係は少し退屈または予測可能な感じている場合—または単に非常に右ではない—ここでは、トラックに戻って物事を得るためにできるだけDiv>

あなたのパートナーに何が起こっているかを教えてください

あなたが暗闇の中であなたのパートナーを保つ場合は良くなるために。 だから、彼らはあなたの心に何があるかを知ってみましょう—もちろん、素敵な、思いやりのある方法で。 「あなたが退屈していることをあなたのパートナーに露骨に伝えるのではなく、おそらくあなたはあなたがマンネリで立ち往生していることを示唆して.. そして、あなたはそれがあなたの両方が一緒に何か新しいことをするために楽しいだろうと思う、”臨床心理学者博士サラウィリアムズは述べてい これは、会話をキックオフし、あなたの両方の必要な変更を行う機会を可能にします。/div>

あなたは両方にしている一度同じページでは、予測可能なルーチンを切り替えるためにできることは何でもする時が来ました。 “ルーチンは、最も愛情のある関係を殺し、退屈な気分にさせることができます。 “と語っている。 新しいレストランで夕食のための会合のような小さい事は、事を再度楽しくさせることができる。div>

あなたが行った努力の量を覚えておいてくださいあなたの関係の始まり？ すべてのそれらの日付の夜と甘い電話で？ 今が二人ともそれを取り戻す時です。 “あなたの仲間とデートを停止することはありません、”パターソン氏は述べています。 “彼らはあなたがまだ彼らが恋に落ちた男や女の子であることを知らせるための努力に入れて停止することはありません。div>

それは問題ではありませんあなたは何をすべきか、どこに行くが、風景の変化は必見です。 “環境を変えることは、古い望ましくないものを誘発するのではなく、あなたのパートナーに新しい感情的な反応を作り出すのに役立ちます”と関係の専門家 物事が古くなっている、あるいは否定的な感じている場合は、新しいシーンは、あなたの両方がそんなに良い感じにすることができます。 P>

リレーションシップ”バケットリスト”を作成します

それは遅すぎることはありません新しい目的を作成するか、または一緒にするために新しく、楽しみの事を思い付く。 セラピストKimberly Hershensonとして、LMSWは言う、””バケットリスト”を思い付き、あなたがいつもあなたが一緒に行うことができることを試してみたかったことを考え”そして、本当に箱の外で考えてみてください。 “普通から何かをすることは関係に興奮を両方加え、あなたのパートナーにもっと接続されて感じるのを助けることができる。”

より頻繁にお互いに触れる

確立されたカップルは、多くの場合、過去ハグやキスのように多くのことなく、他の一つは、完全に健全な関係でのタッチの重要性を忘れています。 “それは、ソファの上に寄り添う、または手をつないで、ハローやさよならのキスだかどうか—でも非性的な接触は、パートナー間の接続を構築し、”ハーシンソンは言…”彼こんにちは、”Div>

あなたの忙しい生活が得られているかもしれません方法では、しかし、あなたは両方の日付の夜を優先する必要があります—月に一度町に出て行くか、単に低予算の何かをして滞在することによって。 “テーブルをセットし、蝋燭を出し、そしておいしい食事を一緒に持っている、”Hershensonは言う。 それは再接続し、あなたがお互いにまだ完全にしていることを覚えておくための簡単な方法です。P>

あなたのパートナーの趣味を奨励

覚えておいてください。一緒にすべてを行う必要があります。 と,健康的な関係のために,あなたは本当にすべきではありません.として日付コーチデニー・ジョーンズは言います,「優れた関係を維持する人たちは本当に彼らが考慮にパートナーだ取ると、自分の情熱を探求するためにそれらを奨励します.”それらを離れてShooし、彼らに物事をソロで追求する時間を許可します。 一日の終わりに、あなたは伝えるために新鮮な物語と一緒に戻ってくるでしょう。 /div>

あなたがいない場合は、

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あなたがいない場合あなたの関係によって長く魅了されて、すぐにそれがあなたのパートナーとしなければならないことを仮定してはいけない。 それは単に趣味や個人的な目標のあなた自身の欠如である可能性があります。 “あなたが退屈しているとき、あなたは退屈です”と著者でセラピストのRichard MatzkinはBustleに語ります。 “だから、あなたが退屈になったとき、あなたの娯楽であることをあなたのパートナーに見てはいけません。 あなたを刺激し、高揚し、興奮させるものを探してください。 あなた自身の生命の意味そして興奮を見つけるとき、新婚旅行は終わる必要がない。”

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浮気することを忘れないでください

カップルが彼らの関係彼らはしばしばいちゃつくを停止します。 そして、それは大丈夫ではありません。 いちゃつくことは、物事の楽しみを保持し、あなたが最初の場所で一緒になった理由の両方を思い出させます。 だから先に行くと戻ってそれを持って来ます。 “浮気。 お互いを裁判所、”コール氏は述べています。 “あなたが再び日付を開始しているかのように行動します。”それは愚かに感じるかもしれないが、それはあなたの関係に戻って火花を置くことができます。 /div>

セックスは少しバニラを得ることができます年は身に着けているが、それはA）全く正常およびb）全く修正可能であることを心に留めておきなさい。 実際には、多くの場合、それが戻って楽しみをもたらすために必要なすべては、普通の外に何かをやっています。 関係の専門家Rhonda Milradとして、LCSWは、”いくつかの性のおもちゃを試してみて、衣装でドレスアップし、幻想を演じ、新しい場所でセックスをしてみてください。 ケアフリーを持つ,楽しいセックスは、あなたがカップルとして近く、より自信を持って、あなたの関係で安全に感じることができます.”

退屈の試合を修正することは困難である必要はありません。 問題が時間の専有物のそれ自身を訂正しなかったら、あなたのパートナーと話し、それについてまっすぐにありなさい。 (こんにちはっかり退屈に感じ！）そしてそれを一緒に固定することに取り組んでください。

画像：Unsplash、Joshua Ness;Pexels（11）

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