私はこのポストで述べられるプロダクト、サービス、またはadsの関係団体関係を有するかもしれない。 ここで完全な開示。 このブログは、もはや更新またはコメントのために監視されていないことに注意してください。
自然、非毒性の生活！ 素晴らしい右の音？ まあ、そうです。 それはあなたがあなたの家族のために作ることができる最高の変更の一つです。 しかし、それは最初は圧倒的なことができます。 どのようにして毒素のない生活を始めるのですか？ どこから始めますか？ あなたはあなたの家のすべてを捨ててやり直す必要がありますか？ 完璧な世界では、多分。 しかし、私たちは時間、お金、そして私たちのほとんどが他の人間と一緒に住んでいるという事実を考慮する必要があります。 このため、私は自然な生活を開始する方法についての十の簡単なステップを作成しました！ これは本当に”カリカリ”になるために取るためにすべての単一のステップのすべての包括的なリストではありません。 しかしそれは無毒な生活の方に道で始められて得る優秀な資源である。
これらは、私が個人的に健康で自然なライフスタイルに向かって自分の旅に取ったステップです。 実際には、私が現在取っているか、達成に向けて取り組んできたこれらの手順のいくつか！ 私は主が簡素化するように私に言っているのを感じたので、私は自然な生活に向かって私の旅を始めました。 これらの変更を費用効果が大きいようにすることはまた重要である! あなたの家族、予算、およびスケジュールが許可するペースでこれらの手順に従うことができます。
今、私たちが始める前に、私はこれを非常に明確にしたい–落胆しないでください！ 途中でこの記事を読んで、いや、あまりにも多く、それを行うことはできませんと思うしないでください。 これはプロセスです。 それは時間がかかります。 私たちは生活、仕事、習慣、家族を持っています。 私は三年間これをやっていると私は私の人生と家をクリーンアップする過程でまだです。 これらは私が取ったステップおよび、私の意見では、優先順位である区域である。 私は全体像を見て、それに基づいて計画を立てるのが好きです。 それは私がここであなたのために概説したものです。覚えておいてください、それぞれの変更は勝利です！
私はこれを十分に強調することはできません！ 一つの製品を切り替えたり、一つの再利用可能なアイテムを使用しても、巨大な勝利です！ そう、あなたが作ったあらゆる肯定的な変更を祝いなさい、落胆させて得てはいけない、整頓されているとどまり、そして押しなさい!
私は私が記事でリストするあらゆる化学薬品またはプロダクトのマイナスの効果についての大きい細部に入るつもりはない;それは二十ページのエ あなた自身の研究をすること自由に感じなさい、しかし脅威が実質であり、科学的に支持されるので私が自分自身のためのこれらの変更を選んだこ だから、ここで私たちは行く！この投稿には関連会社のリンクが含まれていることに注意してください。
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あなたの化粧品をきれいにする
これは自然な生活に向かって私の最初の動きでした。 私が私の美容製品および構造にあったものが研究し始めたときに私はぞっとした。 パラベンおよびフタル酸塩は捜すべき大きい物である。 トリクロサンも避けるべきであり、FDAは最終的にこれに乗り、それを禁止した。 トリクロサンで何かを見たら、明確に操縦してください。 パラベンとフタル酸塩は、内分泌かく乱化学物質です。 パラベンは見つけることは非常に簡単です–プロピルパラベンとメチルパラベン。 しかし、フタル酸塩は卑劣です。 彼らは通常、”香り（パルファム）”として偽装されています。残念ながら、有機および天然のブランドの多くでさえ、これらの厄介な化学物質を隠すので、購入する前に成分リストを実際に見なければなりません。
ラベルに”フタル酸フリー”を探してください。 どのような製品をチェックするには？ あなたがあなたの体に置くほとんど何でも–moisturizer、日焼け止め、構造、ローション、シャンプーおよびコンディショナー、剃るクリーム、赤ん坊のローション、おむつのクリーム、等。これは圧倒的なことができますので、必要に応じてこれらの製品を交換し始め、より良い自然な選択肢を見つけてください。
繁栄市場にはいくつかの素晴らしいオプションがあります。 あなたはまた、DIYすることができます,これは私の個人的なお気に入りです,それは費用対効果の高いように、あなたは成分を完全に制御しています. *更新*プロセスを簡素化するために、私はここにすべての単一の毒素を含めませんでしたが、これは確かに化粧品の危険な化学物質の網羅的なリスト あなたのプロダクトの本当の監査のために、EWGの皮の深いデータベースから点検しなさい。 
きれいな農産物と肉を選択してください
あなたは少しでも農薬残留物を避けることができれば、それは有益です。 それは高価になることができるように完全に有機行くことは、一部の人々のために少しあまりにも多くすることができます。 すぐに、私は私が最も食べたものを選んで、それらを有機的に買った。 これは皮を持たない農産物のために特に重要である。 私にとっては、リンゴ、レタス、ほうれん草、梨、ニンジンでした。 あなたが使用できる別のハックは、バルク冷凍有機野菜を購入することです。私は個人的に私の有機新鮮な冷凍農産物の多くにAzure Standardを使用していますが、food delivery co-opはコストを助けることができます。
私は非常に有機性、自然な食糧生協に加わり、大きさで買うことを推薦する。 それは予算編成と途方もなく助ける。 肉が行く限り、それは高価な変更することができますように切り替えるのは難しいことができます。私はあなたの最も消費された肉の少なくとも一つを選択し、スイッチを作ることをお勧めします。
鶏=自由な、範囲、抗生物質およびホルモン自由な。 牛肉=100％草飼料、抗生物質、ホルモンフリー。 魚=野生-キャッチ。 また、あなたの肉がどこから来ているかを正確に調べるためにあなたの食料品店であなたの肉マネージャーと話します。
人工の香りのあなたの家を取り除く
これは絶対的な必見です！ これらの項目はあなたの家に絶えず有毒な発煙を吹きます。 浴室の空気リフレッシャー、部屋のスプレー、差込、香料入りの蝋燭、香水、ボディ霧は、臭いとの基本的に何でも有毒な化学薬品のおそらく完全である。 代替品？私たちは皆、素敵な香りの家が欲しいですよね？
精油。 蜜蝋キャンドル。 DIYルームスプレー。 精油の拡散器
処理された植物油を避ける
処理された油は、炎症に寄与し、あなたの体のオメガ脂肪酸比を台無しにし、心臓病を引き起こし、非常に不健康 あなたの料理油を転換することによって始めなさい—canola、野菜、ピーナツ、または大豆油を段階的にしなさい。
私は強火のためのアボカドオイル、ココナッツオイル、牛脂、牧草ラード、草供給バター、または中火のためのギー、およびドレッシングのためのエキストラバージンオリーブオイルを使用しています。 次のステップは、正直なところ最も難しいものは、あなたの食べ物でこれらの野菜油を探して、より良い選択肢を見つけることです。 見るべき場所-缶詰にされた豆、破片、クラッカー、トルティーヤ、ポップコーン、道の組合せ、および保存される何でも。
あなたのクリーニング製品を切り替える
これは私にとって大きなものでした。 ある日、私は私の家のすべての表面のための別々の洗浄製品を必要としなかった実現しました。 私はそれらをすべて投げ、すべてのために一つの万能クリーナーを作りました。 世帯の洗剤は発癌物質、毒および厳しい肺刺激物を含むかもしれません。 あなたの家で腺ペストを殺すことを計画していない限り、あなたはその毒性をすべて必要としません。
あなたの家で腺ペストを殺すことを計画し 私は今、私のDIY万能クリーナーとカスティーリャ石鹸だけを使用しています
自然な洗濯ルーチンを受け入れる
友人、これは別の大きなものです。 洗濯洗剤、乾燥機シート、および柔軟剤は毒性があります。 あなたは服、毛布、タオルをあなたの体24/7に入れており、それらの化学物質はいつもあなたの肌に接触しています。 なぜあなたは、未知の発疹を治療するための最初のステップは、洗濯洗剤を変更することだと思いますか？ 他の多くのものの中で、それらは刺激性および発癌性である。 その他のオプション？ あなたが好きな自然な洗濯石鹸を見つけ、軟化剤として白酢と羊毛乾燥機のボールを使用してください
洗練された砂糖と小麦粉を捨てる
白砂糖、洗練された小麦粉、および単純な炭水化物は、肥満、心臓病、インスリン抵抗性、および他の健 全体の本はこれで書くことができる。 実際には、彼らは書かれています。 できるとこれらの事のあなたの取入口を大いに減らしなさい。 私は甘味料としてココナッツ砂糖、蜂蜜、純粋なメープルシロップ、およびステビアを選択します。 私はそば粉、キノア粉、玄米粉、発芽穀物、キノア、そば、または玄米を探します。 Thrive Marketは、健康的なスナック、小麦粉、ベーキングのニーズを始めるのに最適な場所です。
ごみを減らす
リサイクルにかかるエネルギーは正確に環境に優しいものではないので、リサイクルは最後の手段でなければなりません。 ごみが蓄積するのを防ぐ方法を探してください。 再利用可能なステンレス鋼またはガラスの水のボトルやコーヒーマグからお飲みください。 いくつかの再利用可能な食料品のトートバッグに投資
フェイズアウトプラスチック
ああプラスチック、どこから始めるには！ 残念なことに、私たちの政府は、プラスチック産業がこの国を非常に多くの有毒で危険な製品で汚染させたという点で私たちを失敗させました。 これは発泡スチロールのためにまた行く。 プラスチックは、ポリ塩化ビニル、フタル酸塩、およびBPAを含む内分泌かく乱および発癌性化学物質を含むことができます。 貯蔵のためのガラス瓶、飲むことのためのガラスまたはステンレス鋼のコップ、陶磁器またはタケ版、木の調理器具、木または天然ゴムの赤ん坊のおもちゃ、再使用可能な貯蔵袋および再使用可能な食料雑貨の戦闘状況表示板のための使用ガラス瓶。
無毒な調理器具を選んで下さい
焦げ付き防止のテフロンはPfcと呼ばれる有毒な化学薬品を含んでいます。 それらの鍋に傷がつくと、これらの化学物質が私たちの食べ物に放出されます。 上の安全なガラスか陶磁器と焼きなさい。 鋳鉄、ステンレス鋼、または陶磁器の上塗を施してある鍋および鍋が付いているコック。 これは私が私の家で使用する鋳鉄のskillet
自然な、無毒な生活様式の方の10の容易なステップ。 これはあなたの家族のためにするべき絶対にすばらしい事であり、私が先に言ったように、各勝利は数える! 各変更はあなた、あなたの家族およびあなたの家のためのより安全で、より少なく有毒な、すべての自然な生活様式の方に導いている。特に特定の診断や状態がある場合は、健康状態を変更する前に医師に相談してください。
特定の診断や状態がある場合は、健 このサイトの情報は、食事の決定、医学的診断、または病状の治療の決定に依拠すべきではありません。 このウェブサイト上の情報は、医療提供者との相談を目的としたものではありません。 エッセンシャルオイルまたはユーカリからの可能な健康上の利点についての声明または主張は、食品&薬物管理（FDA）によって評価されておらず、病気の診断、治療、予防、または治癒を意図したものではありません。
