15 ottobre 2019

non urtare l’idea di una visione di carriera bordo fino a quando hai provato. La definizione degli obiettivi e la visualizzazione sono strumenti potenti che possono produrre guadagni reali.

I tuoi incontri con il concetto di vision boards fino ad ora potrebbero averti lasciato scettico. Dopo tutto, come potrebbe spendere tempo prezioso ed energia facendo una sorta di collage truccato in realtà aiutare nella vostra vita?

Ma, non essere troppo sprezzante. Ci sono in realtà un sacco di potenziali guadagni associati a fare un bordo di visione di carriera. Il processo potrebbe aiutarti a essere più orientato agli obiettivi e più produttivo. E, i benefici non si fermano qui.

Che cos’è un career vision board?

In breve, una scheda di visione è una raccolta di parole, immagini o altri componenti visivi che sono disposti insieme per riflettere i vostri obiettivi e sogni per il futuro. Le immagini non vengono gettate insieme a casaccio, neanche. Il processo è molto intenzionale e il lavoro richiede un po ‘ di tempo e fatica.

Una volta completato, il tabellone viene lasciato fuori nella tua casa in un posto dove lo vedrai ogni giorno. Altri non devono essere in grado di vederlo — può essere appeso alla porta interna di un armadio, per esempio — ma, dovrebbe essere qualcosa che almeno sguardo spesso. In questo modo, l’esperienza non si ferma a fare la tavola. Il prodotto finale serve come promemoria dei tuoi obiettivi di carriera e della tua visione per il futuro.

Ecco perché funziona:

Per essere chiari, la visione schede non sono magia. Semplicemente assemblandone uno non ti porterà la vita lavorativa dei tuoi sogni. Una scheda di visione di carriera è solo un altro strumento per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Tuttavia, è potente, e il processo di mettere insieme una tavola è unico. Quindi, è anche uno strumento che non dovrebbe essere sottovalutato. Ecco alcuni motivi per cui funzionano:

• È concreto. Creare una vision board ti aiuta a concepire e a concentrarti su obiettivi reali e tangibili. Avere obiettivi concreti (piuttosto che idee più sciolte come vorrei essere più felice al lavoro, per esempio) ti aiuta a fare progressi.
• Serve come promemoria. Vedere la tua vision board ogni giorno mantiene i tuoi obiettivi di carriera a portata di mano. Non li dimenticherai, anche quando sarai coinvolto nelle cose da fare di una giornata intensa.
• La visualizzazione funziona. Sappiamo per certo che le pratiche di visualizzazione funzionano. Gli atleti hanno utilizzato queste tecniche per anni, per esempio, e con risultati comprovati. Visualizzare ciò che si vuole, e ciò che si sta lavorando verso, ti aiuta a ottenere dove si vuole andare.

“Ho cercato di tenere la pista nella mia mente per tutto l’anno”, ha detto Lyndon Rush, un bob canadese, parlando con il New York Times su come usa la visualizzazione per prepararsi alla competizione olimpica. “Sarò sotto la doccia o mi laverò i denti. Ci vuole solo un minuto, quindi faccio tutto o, a volte, solo gli angoli che sono più tecnici. Si tenta di tenerlo fresco nella tua testa in modo che quando si arriva lì, non sono solo a partire dal punto di partenza. È incredibile quanto puoi fare nella tua mente.”

Naturalmente, la visualizzazione non funziona da sola. È possibile visualizzare se stessi in esecuzione un quattro minuti-miglio tutto quello che vuoi. Ma, se non fai la formazione pure, quasi certamente non sarà in grado di raggiungere il tuo obiettivo.

Una scheda career vision può essere uno strumento potente — ma solo quando lo si utilizza correttamente.

Suggerimenti per la creazione di una scheda di visione di carriera per il massimo effetto:

Il processo di creazione di una scheda di visione della carriera è davvero abbastanza semplice. La tecnica è molto flessibile, quindi non dovresti avere problemi a trovare un approccio e un metodo che funzioni per te. Prima di iniziare, considera questi suggerimenti. Possono aiutarti a ottenere il massimo dall’esperienza.

Decidi il mezzo che fa per te

Puoi creare la tua career vision board usando qualsiasi mezzo e materiale tu preferisca. Puoi anche usare il tuo telefono o un altro dispositivo per costruire la tua tavola, se questa è la tua preferenza. Tuttavia, la maggior parte delle persone tende a creare su un pezzo di carta o poster di grandi dimensioni. Allo stesso modo, se tagliare immagini e parole dalle riviste non è la tua passione, sentiti libero di usare le immagini che trovi online o disegnale tu stesso. Puoi anche attaccare piccoli oggetti o bigiotteria alla tua tavola; non sei limitato a una superficie piana.

Aiuta a decidere il mezzo e i materiali che sono giusti per te prima di iniziare. Quindi, fare qualche pensiero su questo prima di iniziare a selezionare le immagini. Con quale mezzo ti sentiresti più a tuo agio a lavorare? Ti sentiresti più creativo lavorando online? Oppure, sarebbe utilizzando carta e immagini da riviste funzionano meglio per voi? Non c’è una risposta giusta o sbagliata qui. Riguarda le tue preferenze personali.

Stabilirsi in esso e godere

Si conosce la vecchia espressione — si ottiene dalle cose ciò che si mette in loro. Beh, e ‘ proprio vero. Se ti avvicini al compito di creare una scheda di visione della carriera come nient’altro che un lavoro di routine che ti venderai a breve. Invece, impegnarsi a stabilirsi nel lavoro. Rilassati e prova a godertelo. La tua tavola rifletterà il tuo livello di sforzo e cura. Quindi, decidere di spendere il tempo e l’energia ora al fine di raccogliere il pieno beneficio dei premi in seguito.

Si potrebbe godere il lavoro di più se si mettono un membro della famiglia di fiducia o un amico nel processo. Lavorare sulla vostra visione bordo con gli altri può contribuire a rendere il lavoro più divertente. (I tuoi compagni non devono concentrarsi sulla carriera sulle loro tavole. Essi dovrebbero selezionare qualsiasi tipo di scheda che preferiscono.) Basta essere sicuri di fare questo tipo di lavoro intorno persone che ti aiutano a sentirsi a proprio agio e onesto. Scaverai in alcune cose piuttosto sensibili, mentre lavori per capire meglio i tuoi sogni e le tue ambizioni più profonde e preziose. Quindi, vuoi essere in un ambiente in cui senti di poter discutere apertamente di queste cose.

Concentrati su come vuoi sentirti

C’è molta flessibilità quando si tratta di creare effettivamente il tuo consiglio di visione. Ma, la maggior parte delle persone tendono a seguire alcuni passaggi. In primo luogo, fare qualche pensiero circa i vostri obiettivi e sogni per la tua carriera. Questa è la parte più importante dell’intera esperienza, quindi prenditi il tuo tempo e sii premuroso. Quindi inizia a selezionare le immagini che rappresentano i tuoi obiettivi, sogni e ambizioni. Una volta che sai quali immagini, parole e gingilli desideri includere, puoi fissarli alla tua tavola in qualsiasi modo tu scelga. Ma, non affrettare la fase di selezione.

Assicurati di pensare a come vuoi sentirti in futuro quando si tratta della tua carriera quando effettui le selezioni. Non concentrarti solo su ciò che vuoi ottenere. E ‘ davvero che si vuole guadagnare almeno un altro salary 10.000 all’anno di stipendio? O, è che si vuole sentire più sicuro finanziariamente? Vuoi ottenere un’eccellente recensione delle prestazioni dal tuo capo? O, è davvero che si vuole sentire riconosciuto e apprezzato per quello che fai? Affinare i sentimenti che vuoi avere in futuro, non solo i progressi tangibili che vuoi fare, può aiutarti a saperne di più su ciò che vuoi.

Le immagini che selezioni dovrebbero sentirsi così connesse a questi sentimenti che in realtà sei mosso da loro. Se guardi una parola o un’immagine che rappresenta un obiettivo di carriera e provi una scintilla di eccitazione o qualche altra emozione positiva, sei sulla strada giusta.

Mantenere la visualizzazione, e anche lavorare sui vostri obiettivi

Una volta che hai finito di fare il vostro bordo di visione di carriera, il vostro lavoro è in realtà solo appena iniziato. I tuoi sforzi non ti serviranno quasi altrettanto bene se spingi la tua tavola dietro il tuo comò e non ci pensi mai più. Quindi, assicurati di posizionarlo da qualche parte lo vedrai ogni singolo giorno.

Quando vedi la tua scheda di visione della carriera, prenditi qualche secondo per reimmaginare i tuoi obiettivi e provare anche i sentimenti associati alle immagini e alle idee. Ciò manterrà la pratica di visualizzazione attiva nella tua vita, che dovrebbe aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Vedere la tua tavola ogni giorno servirà anche come promemoria per continuare a lavorare verso i tuoi obiettivi in modi pratici. Questo è importante perché la realtà è che, nella maggior parte dei casi, la visualizzazione da sola non ti porterà molto lontano. Una scheda di visione di carriera può assolutamente aiutare a raggiungere i vostri obiettivi professionali. Tuttavia, questo è vero solo se accoppi il tuo lavoro di visualizzazione con un approccio pratico, quotidiano, con un piede davanti all’altro.

Pensare al proverbio “prega con i piedi” potrebbe aiutarti a tenere a mente entrambi i lati di questa pratica. Sognare i tuoi obiettivi e immaginare un futuro più luminoso è fantastico. Ma devi anche prendere le misure necessarie nella tua vita per arrivarci.

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Imposta obiettivi più piccoli e festeggia tutti i progressi

Infine, tieni presente che non raggiungerai i tuoi obiettivi tutti in una volta. Aiuta a scomporre le cose in passi più gestibili e concreti al fine di fare progressi costanti. Inoltre, assicurati di celebrare la tua crescita e le tue realizzazioni lungo la strada. Quando vedi la tua tavola, rifletti su dove hai iniziato e su quanto lontano sei già arrivato. Questo ti aiuterà a sentirti sicuro e motivato mentre continui.

E, ricorda, puoi sempre creare una nuova scheda di visione della carriera ogni volta che sei pronto. Si può solo scoprire che una nuova serie di sogni si svolge una volta a raggiungere alcuni dei vostri obiettivi.

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