mal di testa Cronico sono definiti da quanto tempo persistono (15 o più giorni al mese per almeno tre mesi) e la durata (più di quattro ore). Fino al 50% del mal di testa può essere attribuito a problemi al collo. Mal di testa cronico con dolore al collo di solito comportano una condizione di pressione nervosa (sublussazione) all’interno del collo.
Mal di testa cervicogenici cronici
Ci sono sette vertebre che compongono la colonna vertebrale nel collo (le vertebre cervicali) che circondano il midollo spinale e il canale. Tra queste vertebre ci sono i dischi e nelle vicinanze passano i nervi del collo. All’interno del collo, strutture includono la pelle, i muscoli del collo, le arterie, le vene, le ghiandole linfatiche, 
ghiandola tiroide, ghiandole paratiroidi, esofago, laringe e trachea. Malattie o condizioni che colpiscono uno qualsiasi di questi tessuti del collo possono raramente portare a dolore al collo. Le prime tre vertebre cervicali sono le più probabili a causare dolore alla parte posteriore della testa e creare un tipo secondario di mal di testa, chiamato “mal di testa cervicogenico”. Cervicogenic mal di testa sono principalmente occipitale e / o sub-occipitale (parte bassa della schiena della testa) dolore alla testa che ha origine e si riferisce da alcune articolazioni, legamento, muscolo, dura materia, disco intervertebrale e/o nervo nella parte superiore del collo. Di solito c’è dolore associato anche nella parte superiore del collo, che viene spesso descritto come noioso, anche se il dolore può diventare lancinante con il movimento della testa.
Tensione muscolare del collo
Ci sono molti muscoli nella parte superiore delle spalle, del collo e della base della testa che possono sviluppare tensione e infiammazione e causare dolori cronici al collo e alla testa. Stress, depressione, ansia o lesioni possono causare muscoli del collo e del cuoio capelluto a diventare teso e contratto causando mal di testa tensione. I mal di testa da tensione sono il tipo più comune di mal di testa. Essi possono provocare sia un dolore costrittivo band-like intorno alla testa e un dolore al collo superiore pure. Attività come il lavoro al computer, l’uso di un microscopio, il sonno dello stomaco e la lettura a letto possono innescare anche mal di testa da tensione. La scoliosi causa tensione posturale e spesso causa questo tipo di tensione muscolare del collo che può portare alla pressione nervosa in un circolo vizioso.
Come viene diagnosticato il dolore al collo?
Per diagnosticare il dolore al collo una storia del paziente dei sintomi sarebbe discusso per valutare, intensità, durata, radiazione del dolore, eventuali lesioni passate al collo e trattamenti passati. Si notano anche posizioni o movimenti aggravanti e/o allevianti. Il collo viene esaminato a riposo e in movimento. La tenerezza viene rilevata durante la palpazione del collo. Viene eseguito un esame del sistema nervoso per determinare se è presente o meno il coinvolgimento nervoso.
Ulteriori test del dolore al collo non diagnosticato includono spesso la valutazione a raggi X, la scansione MRI e test elettrici come l’elettromiografia (EMG) e il test della velocità di conduzione nervosa (NCV).
Trattamento
Fare pause
- Fare una pausa e allungare ogni 30-60 minuti, se si spende una grande quantità di tempo al computer, su una macchina da cucire, o la lettura. I tratti possono essere prescritti per prendere la testa e il collo attraverso una comoda gamma di movimenti. L’accumulo di tensione può verificarsi per mancanza di movimento (propriocezione). Questi sensori di posizione congiunta creerà tensione muscolare se non ripetutamente attivato. Basta prendere il collo attraverso una gamma completa di movimento per ripristinare i sensori di posizione.
L’esercizio aiuta!
- L’esercizio a basso impatto può aiutare ad alleviare il dolore associato al mal di testa. Se sei incline a mal di testa sordo e palpitante, evita l’esercizio pesante. Anche l’aerobica a piedi ea basso impatto può aiutare.
Vedere un chiropratico
- La manipolazione o le regolazioni spinali migliorano la funzione spinale e alleviano lo stress posturale. La ricerca mostra che la manipolazione spinale è un’opzione di trattamento efficace per mal di testa da tensione e mal di testa che hanno origine nel collo.
- Correggere qualsiasi disfunzione ATM. I denti superiori non dovrebbero mai toccare gli abbassamenti, tranne quando deglutiscono. Questo crea stress alle articolazioni temporo-mandibolari (ATM) – due articolazioni che collegano la mascella al cranio-portando a irritazione ATM e una forma di mal di testa tensione.
Correggi la tua dieta
- Allergie alimentari o sensibilità possono causare mal di testa. Un programma di desensibilizzazione o eliminazione di allergeni alimentari può essere molto efficace. Il medico può raccomandare un cambiamento di dieta e l’aggiunta di vitamine del complesso B.
- Bere almeno otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno per evitare la disidratazione, che può portare a mal di testa.
Correggi la tua postura
- Le posture di lavoro (ergonomia), gli esercizi e le tecniche di rilassamento possono anche essere suggerite per alleviare le ricorrenti irritazioni articolari e la tensione nei muscoli del collo e della parte superiore della schiena.
Esempi di cattiva Postura
