Bruciore di stomaco, rigurgito e altri sintomi di GERD risultato quando il contenuto acido dello stomaco back up (o reflusso) fino nell’esofago. Normalmente, lo sfintere esofageo inferiore (LES), un anello di muscoli nella parte superiore dello stomaco, si rilassa per consentire il cibo che ingoiare nello stomaco e poi si chiude per mantenere il contenuto dello stomaco nello stomaco. Quando il LES si rilassa in modo inappropriato, il contenuto dello stomaco può tornare indietro, irritando il rivestimento sensibile dell’esofago, causando i sintomi con cui probabilmente hai fin troppo familiarità.

Quali sono le cause del bruciore di stomaco?

Si pensa che alcuni alimenti o comportamenti siano cause di bruciore di stomaco. Molti di quei comuni trigger di reflusso acido sono evidenti. Sai se mangi quel cane chili, mangi troppo al Ringraziamento o indulgi in quella torta al cioccolato che probabilmente ne subirai le conseguenze – con un attacco di bruciore di stomaco – ma potresti non sapere di alcuni di questi sorprendenti trigger di reflusso acido.

Fumare sigarette

Fumare sigarette può causare una miriade di complicazioni di salute, tra cui l’attivazione di reflusso acido e bruciore di stomaco. Perché? La nicotina, lo stimolante chimico nel tabacco, rilassa il LES, rendendo più probabile un episodio di reflusso. Si pensa anche quando si fuma la bocca rende meno saliva, che normalmente protegge l’esofago dall’acido dello stomaco. Non vi è alcuna garanzia che smettere di fumare sradicherà il bruciore di stomaco, ma è una precauzione importante.

Alcuni farmaci

Molti farmaci comuni possono innescare il bruciore di stomaco o peggiorarlo, irritando direttamente l’esofago o rilassando il LES. Gli antidolorifici comuni, come l’aspirina, l’napprofene e il naprossene, possono causare irritazione dell’esofago. Così possono alcuni antibiotici e alcuni integratori, come ferro e potassio.

Alcuni dei vari tipi di farmaci per la pressione sanguigna possono anche innescare il bruciore di stomaco. Ad esempio, molti farmaci per la pressione sanguigna e le malattie cardiache rilassano il LES, rendendo più facile per gli acidi dello stomaco spostarsi nell’esofago. Fai sempre sapere al tuo medico se pensi che una nuova prescrizione o un farmaco da banco stia peggiorando il bruciore di stomaco. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può essere in grado di suggerire un altro farmaco con meno effetti collaterali.

Integratori di olio di pesce

Gli oli di pesce sono pieni di acidi grassi omega-3 e sono spesso propagandati per i loro possibili benefici per la salute, dalla protezione contro le malattie cardiache alla riduzione dell’infiammazione. Sono popolari tra coloro che cercano di migliorare la loro salute e durata della vita. Sfortunatamente, gli integratori di olio di pesce possono innescare una serie di problemi gastrointestinali, tra cui diarrea, bruciore di stomaco e indigestione. Se si solleva GERD, essere sicuri di parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria di prendere questi integratori in quanto possono essere una delle cause di bruciore di stomaco. Se decidi di prenderli, prova a prenderli con i pasti per ridurre il rischio di bruciore di stomaco. Meglio ancora, aggiungi il pesce al tuo menu settimanale per ottenere la tua dose di omega’3 – è più facile sullo stomaco e gustoso, anche.

Stress

Alcuni studi hanno scoperto che uno stress grave e prolungato può causare un aumento dei sintomi del bruciore di stomaco. Perché? Questa domanda è ancora in discussione, ma sembra che lo stress cambi i recettori del dolore nel cervello, rendendoti più fisicamente consapevole dei tuoi sintomi. Inoltre, lo stress sembra diminuire la creazione di sostanze che normalmente difendono lo stomaco dagli effetti dell’acido, che potrebbe anche aumentare la consapevolezza del disagio. Qualunque cosa accada nel cervello e nel corpo, coloro che sperimentano il reflusso acido sanno che lo stress può certamente farli sentire a disagio.

Monitoraggio del reflusso acido trigger

Bruciore di stomaco può interrompere la tua vita. Si può limitare le selezioni del menu, interrompere il sonno, e ottenere nel modo della vostra vita quotidiana. Sapere che cosa innesca il bruciore di stomaco e imparare a evitare di quei trigger può aiutare a evitare il disagio di reflusso acido. Prova a tenere un diario alimentare per alcune settimane per identificare i trigger del reflusso acido, in modo da poter apportare modifiche intelligenti alla dieta e allo stile di vita e tenere sotto controllo il reflusso una volta per tutte.

Inizia con alternative di trattamento sane

Troppi adulti guardano immediatamente agli inibitori della pompa protonica (PPI come Nexium e Prilosec) per alleviare il loro bruciore di stomaco, non sapendo se il reflusso acido è la causa sottostante. C’è un ruolo importante per questa alternativa medica, ma i nostri esperti medici, insieme alla maggior parte degli esperti GERD, concordano sul fatto che i rischi dei farmaci inibitori della pompa protonica sono significativi. Un approccio molto migliore per affrontare i sintomi di bruciore di stomaco causati da GERD sta gestendo il tuo BMI a 24 o meno (un bersaglio sano per quelli con GERD), modifiche alla dieta e cambiamenti nello stile di vita.

Assicurati di conoscere la malattia che stai trattando, quindi trova l’approccio terapeutico più sicuro e più sano per alleviare i sintomi. Se non siete sicuri, collaborare con un esperto GERD; determineranno con precisione se i sintomi sono dovuti a GERD e quindi presenteranno tutte le opzioni di trattamento. Rendi questo “il tuo anno” per trovare sollievo e buona salute!

Questo articolo è da Reflusso MD – https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – Scritto e/o recensito da RefluxMD Medical Authors Team e revisori