La polizia dei disturbi alimentari ha bollato le costole visibili sopra il seno come un segno di un disturbo alimentare, ma da nessuna parte nella letteratura medica afferma che questo è un segno rivelatore di anoressia nervosa o bulimia nervosa.

Il corpo di una donna ha livelli relativamente bassi di grasso nella regione sopra il seno. Non richiede una dieta da fame per rivelare il modello di ossa in questa zona.

Eppure viviamo in un’epoca in cui abbondano immagini infinite di donne—donne di tutti i pesi del corpo, di tutti i fisici.

Ero un personal trainer. Farei calcoli sul grasso corporeo su molte donne.

C’erano molte donne il cui grasso corporeo era in un intervallo accettabile dal punto di vista medico—ma che avevano costole visibili sopra i loro seni.

Secondo l’American Council on Exercise:

• Gamma atletica: 14-20%
• Gamma fitness: 21-24%

Una donna nella gamma di fitness può avere costole visibili, e ancora più probabilmente, una donna nella parte inferiore della gamma atletica sarà.

In effetti, possiamo avere due donne ad un’altezza di 5’4″ che pesano entrambe 125, come illustrato di seguito.

La prima donna la percentuale di grasso corporeo sembra essere superiore a quella della seconda donna, anche se entrambi possono facilmente indossare ogni altri vestiti.

Poiché il secondo ha un livello inferiore di grasso, le sue costole mostreranno sopra il seno (e anche nell’area obliqua) quando si trovano in determinate posizioni del corpo.

Le costole della donna grassa magra non si mostrano così facilmente. Ma nei casi più gravi di magrezza, le sue costole mostreranno non importa quale.

Quindi, come possono pesare lo stesso?

Mentre uno ha più grasso, l’altro ha più muscoli. Entrambi hanno abbastanza di questi tipi di tessuto per pesare 125, ma la proporzione o il rapporto è ciò che differisce.

La composizione corporea della seconda donna è molto più sana, anche se le sue costole possono mostrare.

Entrambi indossano la stessa taglia del vestito e hanno lo stesso indice di massa corporea (il BMI è calcolato solo con altezza e peso e non indica la composizione corporea).

Gli atleti o i formatori di forza seri che sono molto sani possono effettivamente pesare di PIÙ (a causa dei muscoli) rispetto alle loro controparti sedentarie della stessa altezza e hanno costole visibili sopra il seno, mentre le loro controparti possono non mostrare nulla a causa di uno strato più spesso di grasso corporeo.

Lorra Garrick è un ex personal trainer certificato attraverso l’American Council on Exercise. A Bally Total Fitness ha addestrato donne e uomini di tutte le età per la perdita di grasso, costruzione muscolare, fitness e miglioramento della salute.