Otteniamo la tentazione. Hai stoppato il dito del piede qualcosa di feroce, ma non vuoi che interferisca con la tua corsa. È sicuro correre con un dito del piede rotto o un dito del piede che è stato ferito in qualche altro modo?

Se sospetti che il tuo dito del piede possa essere rotto, non vorrai eseguire alcun esercizio che implichi spostarlo finché non avrai l’opportunità di vederlo da un professionista. Le ossa fratturate in un dito del piede, come in qualsiasi altra parte del corpo, possono ulteriormente spostarsi e causare danni se vengono spostate o hanno forze aggiuntive posizionate su di esse.

Questo non significa necessariamente che devi essere licenziato per l’intero recupero, tuttavia. È ancora possibile eseguire inizialmente alcune attività che non pongono lo stress sulla punta del piede, e vi aiuteremo a determinare quali tipi di esercizi sarà il migliore per voi per eseguire come la punta guarisce. Come il dito del piede diventa più forte, si può cominciare a facilitare gradualmente di nuovo in esecuzione-e sarà anche importante eseguire tratti ed esercizi specifici per rafforzare ulteriormente e stabilizzare la punta del piede.

Se senti che il tuo dito del piede è rotto, non hai alcun beneficio in attesa. Dare piede avanzato e caviglia una chiamata a (208) 731-6321. I nostri uffici a Twin Falls e Burley ti aiuteranno a tornare all’azione nel modo più rapido e sicuro possibile.