Diverse fasi del ciclo mestruale possono avere effetti diversi sui livelli di glucosio nel sangue e l’effetto può anche variare da persona a persona e da mese a mese.

Registrare i risultati della glicemia può essere utile per trovare modelli nei livelli e aiutarti a controllare meglio il diabete.

In che modo il mio periodo influenzerà i miei livelli di zucchero?

Non c’è una risposta definitiva a questo poiché i periodi influenzano ognuno di noi in modo diverso.

Tuttavia, molte donne riferiscono di avere livelli di zucchero nel sangue più alti pochi giorni prima dell’inizio del loro periodo.

Durante il periodo, potresti riscontrare alti livelli di zucchero nel sangue, ma alcune donne notano un forte calo dei livelli di zucchero, quindi è meglio essere preparati per cambiamenti imprevisti.

Perché la glicemia aumenta prima o durante i periodi?

Prima e durante il ciclo mestruale, i cambiamenti nel livello degli ormoni estrogeni e progesterone possono indurre una resistenza temporanea all’insulina che può durare fino a pochi giorni e poi cadere.

Alcune ragazze e donne hanno effetti coerenti su come il loro periodo influenza la glicemia, mentre altre donne possono scoprire che l’effetto sulla glicemia varia da un mese all’altro.

Far fronte ai periodi

L’effetto sulla glicemia come risultato dei periodi può cambiare da un mese all’altro, quindi tenere un diario dei numeri di glucosio nel sangue può aiutarti a vedere se ci sono schemi nei tuoi risultati in diversi mesi.

Se nota che i livelli di glucosio nel sangue sono molto elevati prima o durante il ciclo mestruale, potrebbe essere necessario iniettare più insulina (se insulino-dipendente) o ridurre l’assunzione di carboidrati.

Se aumenta l’insulina, faccia attenzione ad evitare l’ipoglicemia poiché a volte la sensibilità all’insulina può tornare rapidamente.

Parli con il suo team sanitario se ha bisogno di consigli su come gestire le dosi di insulina o l’assunzione di carboidrati.

Aumento dell’appetito

Si può anche verificare un aumento dell’appetito prima del ciclo mestruale. È meglio evitare carboidrati raffinati (come pane bianco e cibi zuccherati) in risposta alle voglie in quanto questi alimenti aumentano i livelli di glucosio nel sangue che quindi causano ulteriore fame.

È meglio attenersi ai normali pasti bilanciati nel miglior modo possibile.

Pillola contraccettiva ed effetto sui livelli di glucosio nel sangue

Se prende una pillola contraccettiva, potrebbe avere un effetto diverso sui livelli di glucosio nel sangue rispetto a quando non stava prendendo la pillola.

Si consiglia di rivedere i livelli di zucchero attraverso i primi cicli per vedere se un modello emerge nei risultati.

• Maggiori informazioni sulla pillola contraccettiva e sui suoi effetti sui livelli di zucchero nel sangue