vi siete Mai chiesti come fare per gestire un cervello che è sopraffatto da sintomi bipolari quando un progetto è dovuto? Ecco cosa succede—e cosa funziona—per me.

Ricorda cosa è normale con le condizioni di salute mentale

È normale che le persone con disturbo bipolare e altre condizioni di salute mentale “si chiudano” quando il loro cervello viene sopraffatto.

La casa di mia madre ha un vecchio sistema di cablaggio. Se usiamo il riscaldatore al piano di sopra e accendo troppe luci nel seminterrato, i circuiti si spengono e il sistema elettrico si spegne.

Questo è esattamente come quello che provo quando il mio cervello “si spegne.”

Noterai che sto leggendo il mio computer oggi. La mia ansia mi ha reso troppo sopraffatto per raggiungere il mio obiettivo su questo video, quindi mi sto lasciando fare ciò che funziona. Lo odio, ma e ‘la mia realta’.

Cosa faccio quando il bipolare limita i miei giorni lavorativi

Ricordo a me stesso che è molto normale che il “cervello bipolare” smetta di funzionare in modo efficace. AMO il lavoro. Ma dopo circa 25 ore di lavoro—anche se lo spargo-il mio cervello dice ” non più!”e” si spegne.”

Inizierò a piangere. Posso diventare paranoico. Non riesco a dormire.

Il mio vero sé non bipolare si arrabbiava molto quando accadeva. “Forza, Julie! Ti piace lavorare! Perché si ottiene così dannatamente malato quando le cose vanno bene!”

Proprio come l’elettricità della casa di mia madre, il mio cervello” si spegne ” una volta che colpisce il sovraccarico.

Che cosa hai bisogno di dire alle persone nella tua vita sui tuoi limiti di lavoro a causa di “cervello bipolare sopraffare”?

Se il disturbo bipolare rende impossibili lunghi giorni lavorativi: sei normale. Sono normale. La persona amata è normale.

È la nostra realtà. Ammettiamolo e andare avanti con la vita.

Possiamo farlo!

*Una nota di Julie*

Scrivo prima script che poi condivido con persone che potrebbero non capire perché agisco come faccio a causa del disturbo bipolare. Ecco uno script che mostra come parlo con le persone sui miei limiti di lavoro:

Sono felice che stiamo lavorando insieme. Come sai, ho il disturbo bipolare. E ” comune per le persone con bipolare per ottenere sopraffatto dal lavoro. I nostri veri sé di solito amano il lavoro e vogliono andare avanti, ma i nostri “cervelli bipolari” semplicemente non si preoccupano di ciò che vogliamo. Ho un limite di quattro ore su quanto posso lavorare in una volta. A volte, sono due ore, ma il mio massimo sarà di quattro ore nella maggior parte dei giorni lavorativi. In alcuni giorni, non posso lavorare affatto e devo passare tutto il mio tempo a gestire il mio disturbo bipolare. Il mio limite complessivo è di 25 ore dal lunedì al venerdì, ma posso lavorare di più se lo spargo per tutta la settimana.

Posso lavorare di più quando il mio sonno è in ordine.

Ti sto dicendo questo perché non voglio che tu sia sorpreso quando dico: “Che ore sono? Il mio cervello ha smesso di funzionare!”Saprai che significa che ho dato tutto e devo riposare.

Come puoi vedere, faccio il lavoro, ma non sorprenderti quando vedi che lotta è per me ogni singolo giorno. Ho accettato questo e mi piacerebbe il vostro aiuto per ottenere le cose fatte durante la mia finestra di lavoro realistico.

Originariamente inviato il 10 marzo 2017.