Non c’è nulla come stare fermi nella vita. Se youre non muoversi in avanti, youre muoversi indietro.
È sconcertante come alcune persone sembrano identificare un problema nella loro vita, decidere che vogliono cambiare se stessi e iniziare a cambiare; mentre altri non sembrano essere in grado di fare passi positivi come quello.
Alcune persone sembrano rimanere bloccate, non importa quanto duramente provino. Potrebbero leggere libri di auto-aiuto, parlare con amici e familiari, andare in terapia o persino vedere più terapeuti. Ma tuttavia, i loro problemi non sembrano migliorare.
Se questo è qualcuno a cui tieni, potresti guardare impotente dai margini mentre lei (o lui) continua ad essere il suo peggior nemico. Può sembrare che stia ripetendo schemi autodistruttivi, incapaci di ascoltare o prendere consigli altrui, o distanti e irraggiungibili. È doloroso da guardare.
È ancora più doloroso quando sei tu, e stai guardando te stesso vivere in questo modo.
Nei miei 20 anni di esperienza come psicologo ,ve ha identificato sei tratti personali che possono ostacolare e bloccare anche le persone più meritevoli e amabili. L’ultimo, # 6, è il meno riconosciuto e, penso, l’ostacolo più potente di tutti.
6 Ostacoli alla crescita
1. Non puoi vedere il percorso:
Quando hai trascorso anni a vivere in un certo modo, in questo modo diventa la tua realtà e la tua visione del mondo. Altre persone sembrano vivere su un pianeta diverso, e non puoi capire come ci sono arrivati. È difficile raggiungere qualcosa che non puoi nemmeno immaginare.
2. Sei murato:
Crescere sentendosi non amato, non accettato o non sicuro può costringere un bambino a erigere muri intorno a sé per protezione. Quei muri sono utili nell’infanzia, ma nell’età adulta bloccano le persone che possono aiutarti di più. Può essere difficile fidarsi delle persone che potrebbero sostenerti. Ti ritrovi al sicuro, ma da solo; intrappolato all’interno di muri che ti trattengono.
3. Comodamente a disagio:
Modelli di vita autodistruttivi o dannosi possono essere così radicati che theyve diventare una parte di chi sei. Non importa cosa c’è di sbagliato nella tua vita, puoi abituarti ad esso. Il nostro cervello immagazzina modelli di vita, e abbiamo una naturale tendenza a stabilirsi in loro. Siamo quello che siamo, e ad un certo livello, ci sentiamo a nostro agio con questo, anche se ci rende infelici. L’idea di cambiare può sentire molto sconcertante e spaventoso. Ci si sente più facile e più sicuro di scegliere il diavolo che conosci.
4. Depressione: la depressione interferisce con la crescita in tre modi importanti. Assorbe la tua energia e motivazione, il che rende più difficile affrontare una sfida; ti fa isolare te stesso in modo da avere meno supporto per cambiare; e ti fa sentire senza speranza, quindi sembra inutile cercare di cambiare.
5. Rabbia verso te stesso: La rabbia auto-diretta ha un modo di abbattere. Come gocce d’acqua su una pietra, c’è una graduale erosione della tua autostima. Come si può cambiare quando non si sente youre vale lo sforzo che richiede?
E ora per il grande.
6. Errori passati& Misfatti: per cambiare veramente, devi riconoscere e affrontare la tua storia dolorosa. A chi hai fatto del male? Che danno hai fatto a te stesso o agli altri? Il senso di colpa e il dolore che possono derivare dal guardare al passato è una forza potente che può trattenere anche le persone più coraggiose. Ho visto che questo fattore da solo è un enorme ostacolo nel recupero di chiunque abbia un disturbo di personalità, o qualsiasi altro modello di vita distruttivo di lunga data. Se si cattura anche solo un assaggio di come le vostre scelte passate o errori hanno influenzato gli altri, può essere così doloroso e senso di colpa che si distoglie immediatamente lo sguardo. Ed eccoti qui, proprio dove hai iniziato.
5 Requisiti per il Cambiamento Personale
- Motivazione
- Abbastanza fastidio di come stanno le cose
- Persistenza
- la Volontà di affrontare il dolore
- Supporto
Cosa Fare
- Leggere la lista degli ostacoli, e pensare che quella (o quelle) si applica a voi.
- è murato sulla tua lista? Questo deve essere superato prima. I tuoi muri ti tengono lontano dal supporto di cui hai bisogno. Quindi inizia a cercare di far entrare almeno una persona utile.
- Pensa a tutti i dettagli di come il tuo modello distruttivo sta danneggiando la tua vita. Se hai dolori o sensi di colpa, ricorda a te stesso che sei umano e che tutti gli umani sono fallibili. Concediti con gentilezza e prenditi il tuo tempo, ma fai tutto il possibile per affrontare il dolore.
- Sappi che c’è un percorso verso un posto migliore. Più accetti il supporto e affronti il tuo dolore, più chiaramente vedrai il tuo percorso.
- Metti un piede davanti all’altro. Avanti di un centimetro.
Un passo alla volta.
Per imparare ad accettare, gestire e affrontare i tuoi sentimenti e gli errori, vedi EmotionalNeglect.com e il libro, in esecuzione su vuoto.
