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Indice

• Controindicazioni di cannella
• Altri alimenti che credono sani, ma non può essere

Controindicazioni di cannella

la cannella è una spezia che viene dall’India ed è diffusa in tutto il mondo. I suoi principali benefici sono la sua capacità di guarigione per alleviare il dolore, per perdere peso, regolare il livello di zucchero (diabete) e colesterolo e agisce anche come rimedio per la diarrea.
Agisce anche come antinfiammatorio e antibatterico per combattere le malattie respiratorie (asma, raffreddore, bronchite). Ha anche una sostanza chiamata cumarina che aiuta a prevenire i coaguli di sangue.
Tuttavia, non tutto è rosa. La cannella non è consentita per tutti. Pertanto, di seguito vi diciamo una serie di situazioni in cui il consumo abituale di cannella dovrebbe essere evitato:
1. Durante la gravidanza. La cannella ha glicirrizina, che può causare crepe nella placenta e cumarina, che potrebbe far avanzare il travaglio se consumato in eccesso. Ha anche effetti emmenagogue, che stimola il flusso sanguigno nell’area dell’utero e del bacino. Inoltre, ha effetti contraccettivi che impediscono alle donne di rimanere incinta.
2. Durante l’allattamento. Consumare molta cannella durante il periodo di alimentazione del bambino può innescare un’ipersensibilità allergica.
3. Le persone con problemi digestivi dovrebbero anche smettere di prendere la cannella perché potrebbe causare ulcere nello stomaco e nell’intestino.
4. Per le persone con problemi cardiaci il consumo eccessivo di cannella può causare un aumento dei battiti cardiaci.
5. Durante il consumo di pillole. La cannella, essendo un antibiotico naturale, non è compatibile con i farmaci. Di conseguenza, può danneggiare il corpo.
Poiché tutti gli eccessi sono cattivi, l’uso della cannella per un lungo periodo di tempo e in eccesso danneggia seriamente la salute. Ad esempio, un bambino di età inferiore ai 6 anni può causare un aumento del livello di glucocorticoidi, correlato alla sofferenza di disturbi comportamentali nei bambini.
L’ideale è un consumo moderato e in piccole dosi come in una bustina di tè o come accompagnamento a un dessert.
Se assunto in piccole quantità e occasionalmente, non causa alcun danno a nessuno.

Altri alimenti che si pensa siano sani ma potrebbero non essere

– Latti vegetali commerciali: questa è l’alternativa per le persone intolleranti al lattosio o che non vogliono consumare latte di origine animale. Negli ultimi anni il consumo di queste bevande si è diffuso molto poiché, in teoria, questo è più sano.
Questo sarebbe vero se il contenuto di latte vegetale fosse solo prodotto spremuto di frutta vegetale (ma nella maggior parte di solito contiene solo il 20% del prodotto spremuto). Queste bevande che sono chiamate latte hanno solo latte liquido e un colore biancastro. Come regola generale questi latti hanno come ingrediente principale acqua e zucchero seguito.
– Frozen yogurt: questo come può andare bene nella mente di molte persone non è un frozen yogurt. Se fosse yogurt, sarebbe aspro e non dolce. Frozen yogurt è di solito costituito da diversi prodotti lattiero-caseari (che possono includere yogurt) e un sacco di zucchero. Oltre a questo, lo yogurt gelato è solitamente accompagnato da accompagnamenti non molto salutari (anche se hanno anche frutta). Sarebbe meglio fare il tuo yogurt gelato senza zucchero.
– Sacchetto del pane: anche se negli ultimi anni il consumo di pane insaccato si è diffuso perché produce molto, questo pane è difficilmente nutriente.
Normalmente questi tipi di pane sono fatti con farina di frumento lavorata. Per questo motivo, questo pane non fornisce vitamine o fibre ed è facile da digerire può causare il corpo a decomporsi in termini di zucchero e insulina.
– Formaggio in tranchetes: formaggio naturale è un alimento molto sano, ma si raccomanda di ridurre il consumo di persone che vogliono perdere peso a causa del suo alto indice di grassi. Il formaggio in tranchetes, chiamato anche formaggio americano è quello che è il risultato di un processo industriale in cui una serie di ingredienti sono combinati per la sua creazione. Questo non è un prodotto naturale e ha grandi quantità di diversi tipi di grassi e sale.
– Salsa di soia: originariamente questo condimento è il risultato della fermentazione dei semi di soia con un tipo di fungo. Questo cibo non dovrebbe essere malsano, ma la salsa di soia che troviamo nei negozi non è fatta così. La salsa di soia nei negozi deriva da un processo chimico e secondo diversi studi aumenta il rischio di cancro e difetti genetici. Oltre a questo, la salsa di soia ha un alto contenuto di sale.
– Arachidi: anche se sono noci, il consumo più diffuso di questi è fritto e salato. Consumarli naturalmente è consigliato un paio di volte a settimana poiché sono ricchi di grassi naturali, proteine, vitamine, acidi grassi e fibre, oltre ad essere molto energici.
– Busta zuppa: sono una rapida alternativa. In questo il problema è che hanno pochissime vitamine e minerali e i loro livelli di sodio sono molto alti. L’eccesso di sale può causare vari danni al nostro sistema.
– Insalate preparate: anche se la base di questi tendono ad essere verdure, a volte questi sono di bassa qualità. Non è raro che queste insalate preparate siano state congelate per settimane. Oltre a questo, le insalate sono solitamente accompagnate da condimenti ad alto contenuto di sodio, dolcificanti e conservanti. È molto meglio preparare le tue insalate a casa.
– Succhi confezionati: la scelta di succhi di frutta confezionati per quando hai sete non è un’opzione molto buona. Nella preparazione di queste grandi quantità di zucchero vengono aggiunte e tese. Se questi sono tesi, la fibra non raggiunge il nostro corpo (è fatta attraverso la polpa) e questo ti impedisce di perdere peso-. L’ideale sarebbe mangiare un piatto di frutta poiché, ad esempio, puoi bere il succo fatto di 4 arance, ma lo mangeresti? Stai mangiando molte più calorie di quelle che faresti in un pasto normale ed evitando la polpa che è la cosa buona.