Mentre l’ansia può causare una serie di diverse possibilità nel vostro corpo, la realtà è che nessuno può causare ansia, problemi con i genitali. Non importa se sei un uomo o una donna, giovane o vecchio, sposato o single, a nessuno piace l ” idea che qualcosa li sta interessando nella loro più privata delle aree.

Anche se può sembrare strano, ci sono sintomi di ansia legati alle aree genitali e possono causare una quantità significativa di stress. I seguenti sono alcuni dei sintomi genitali di ansia.

I tuoi livelli di ansia

Mentre la tua disfunzione sessuale mentale o fisica può causarti una grande quantità di ansia, ciò che potresti non aver capito è che l’ansia può essere una delle sue cause principali.

Il sesso aiuta gli esseri umani ad alleviare lo stress e sentirsi meglio. Allo stesso tempo, nella maggior parte delle impostazioni è considerato un argomento tabù circondato da insicurezza, disagio e il senso che parlarne è inappropriato. Se si hanno un problema legato al sesso mentale o fisico causato dall’ansia, l’idea di parlare e affrontare il problema può essere quasi stressante quanto il problema stesso.

Quanto segue è una panoramica dei tipi di sintomi genitali mentali e fisici che possono essere causati dall’ansia (sia per gli uomini che per le donne) e cosa si può fare al riguardo.

Sintomi genitali basati sull’ansia fisica

Che tu sia un uomo o una donna, lo sviluppo di problemi genitali basati sull’ansia fisica può causare ancora più ansia, il che finisce per peggiorare il problema.

Per gli uomini, i sintomi fisici sono più evidenti e possono indurli a mettere in discussione la loro virilità (come definito dalla cultura popolare). L’insicurezza coinvolta in questi problemi può portare a cicli di pensiero negativo e ansioso che possono portare a comportamenti che possono essere molto dannosi sia socialmente che fisicamente (come l’eccesso di cibo, il distacco dalla società o persino il tentativo di compensare i loro problemi attraverso comportamenti inutili e imbarazzanti). L’ansia su questi sintomi genitali provoca quindi comportamenti che possono causare ulteriore ansia lungo la strada in un ciclo auto-perpetuante.

Ecco alcuni esempi dei sintomi genitali fisici che causano e possono essere causati in parte dall’ansia negli uomini:

• Dolore ai testicoli e ipersensibilità Il dolore ai testicoli è un problema comune. Di solito è molto mite e non molto di un problema. Ma l’ipersensibilità – un altro sintomo di ansia che ti fa notare qualsiasi problema relativo alla tua salute fisica-peggiora. L’ipersensibilità testicolare è una reazione relativamente comune allo stress nei maschi e può essere altamente scomoda (può divampare in uno solo dei testicoli o in entrambi).
• Restringimento del pene e / o testicoli Alcolismo a causa di stress è stato collegato ad una diminuzione delle dimensioni degli organi sessuali maschili. Inoltre, quelli con ansia possono avere difficoltà a rimanere completamente eccitati, il che può ridurre le dimensioni dei loro genitali.
• STD Sintomi Se si dispone già di un STD come l’herpes o l’HIV, l’ansia avrà l’effetto di portare sintomi dormienti (come piaghe su e in bocca o le aree genitali) alla ribalta.

Gli uomini possono anche sperimentare problemi fisici percepiti che potrebbero non esserci. Ad esempio, qualcuno con ansia è più propenso a pensare che i loro genitali si siano ridotti o sembrino anormali, quando in realtà sembrano perfettamente normali.

Per le donne, i sintomi fisici possono essere (ma non sempre) meno evidenti e possono essere socialmente stigmatizzanti. Alcuni esempi dei sintomi genitali fisici che possono causare e causare ansia nelle donne includono:

• Secchezza vaginale La lubrificazione vaginale naturale è causata dall’eccitazione, che dipende fortemente dalla capacità del corpo di rilassarsi ed essere superata da stimoli positivi. Quando una donna sta vivendo alti livelli di stress e ansia, il loro corpo sarà spesso troppo preoccupato con altre preoccupazioni per funzionare come dovrebbe in situazioni sessuali.
• Vaginite Vaginite, o infezioni vaginali derivanti da uno squilibrio nei batteri vaginali (che è sano quando non sovrapprodotto), può in alcuni casi da causata da stress interrompere l’equilibrio batterico del corpo.
• Sintomi STD Come con gli uomini, le condizioni STD preesistenti delle donne possono essere innescate dallo stress e causare la comparsa di piaghe dentro e intorno alla bocca e all’inguine.

Acting Funny: Sintomi genitali mentali basati sull’ansia

Sia per gli uomini che per le donne, l’ansia può causare problemi non solo con l’aspetto e il tatto dei genitali, ma anche con le prestazioni sessuali.

• Incapacità di eccitarsi Sia gli uomini che le donne possono sperimentare un’apparente incapacità di eccitarsi se sono troppo ansiosi. Ripensa alla tua prima volta che probabilmente era piuttosto spaventoso, e il tuo corpo potrebbe non aver saputo cosa fare. Quando ti senti ansioso, o di fare sesso o di altri stimoli che producono ansia nella tua vita, il tuo corpo reagisce più o meno allo stesso modo: sta già usando troppa energia essendo preoccupato e stressato, e non riesce a rilassarti abbastanza da consentire reazioni naturali di prendere il sopravvento.
• Eiaculazione precoce o incapacità di raggiungere l’orgasmo Per gli uomini, uno di questi può essere il risultato di stress. Se un uomo eiacula prematuramente, potrebbe essere stato eccessivamente eccitato a causa della tensione della situazione per calmare sufficientemente il suo corpo abbastanza per godere di un’esperienza estesa. Se, d’altra parte, non è in grado di raggiungere l’orgasmo, questo può essere per la stessa ragione per cui alcuni uomini non sono nemmeno in grado di eccitarsi. Lo stress e la tensione causano il corpo a comportarsi in modo irregolare, spesso interrompendo le funzioni regolari per avvisarti che qualcosa non va anche quando nulla è, in realtà, fisicamente sbagliato. Sfortunatamente, questi problemi possono anche portare ad ulteriore ansia in camera da letto, causando più sintomi autosufficienti.
• Incapacità di avere un orgasmo vaginale o clitorideo Per le donne, è più comune che l’ansia causi un’incapacità all’orgasmo. Molte donne si lamentano di non aver mai avuto un orgasmo vaginale, e alcune non hanno mai avuto alcun tipo di orgasmo: mentre ci possono essere molte ragioni per questo, l’ansia è un elemento importante da superare. A volte l’ansia arriva anche dalla pressione all’orgasmo, che allontana una donna dalle parti piacevoli dell’esperienza del sesso e la trasforma in un problema tecnico non molto sexy.

Non essere in grado di eseguire adeguatamente può essere una grande causa di stress, non solo a causa della vostra incapacità di godere del sesso pienamente, ma anche a causa delle tensioni che può causare in un rapporto. Se il vostro partner viene frustrato con la vostra capacità di eseguire o crede che sia colpa loro, può causare ancora più stress e rendere ancora più difficile per godere sesso.

Mentre i farmaci e gli integratori sono disponibili per trattare alcuni problemi mentali e fisici (pillole stimolanti per l’erezione per gli uomini e pillole stimolanti vaginali, lozioni o gel per le donne, così come rilassanti ma integratori a base di erbe non specifici come kava-kava, passiflora o damiana), ci sono anche percorsi non medici che puoi prendere.

Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare i problemi sessuali basati sull’ansia:

• Parla con il tuo partner L’apertura e la comunicazione sono essenziali in una relazione sessuale. Fai sapere loro cosa ti piace e cosa non ti piace. Dopo tutto, questi sono suggerimenti che solo tu puoi dare loro (non possono leggere la tua mente!). Se sei in una relazione eterosessuale, questo è particolarmente importante, poiché uomini e donne tendono a rispondere a diversi tipi di stimolo (ad esempio, gli uomini tendono a rispondere meglio a un trattamento più ruvido e le donne tendono a rispondere meglio a un trattamento più delicato: tuttavia, in qualsiasi tipo di relazione, può essere un errore assumere che le preferenze del tuo partner siano le
• Sii aperto sulla tua ansia Così tanto di questa ansia deriva dal temere l’ansia e i sintomi. Quindi parla con il tuo partner del fatto che sei ansioso. Far loro sapere cosa ti dà fastidio e che hai avuto questi problemi. Troverete spesso che il semplice atto di raccontare il vostro partner può essere molto terapeutico.
• Mangiare più sano e rimanere in forma Questo può sembrare non correlato, ma mangiare sano e mantenere la forma fisica è una parte importante del sentirsi a proprio agio con il proprio corpo e, per estensione, in situazioni sessuali. Inoltre, se si guarda bene, può anche avere l’effetto di stimolare il vostro partner (se sono quelli che sperimentano disfunzione sessuale). Sapere che il tuo partner è eccitato da te può anche essere un forte stimolante e creare eccitazione reciproca.
• Conosci te stesso Se sei preoccupato di non essere in grado di esibirti sessualmente, pensa che sia tuo dovere verso te stesso e verso gli altri passare un po ‘ di tempo a imparare quali idee o sensazioni ti accendono o spengono. Inoltre, se sei consapevole del tuo corpo, questo è un ottimo modo per familiarizzare con come funziona e cosa aspettarsi. Ricorda, il corpo di ognuno è diverso: non aspettatevi di soddisfare un certo tipo di standard, perché la gamma di variazione è ampia e ci sono benefici per ogni tipo di corpo.
• Meditare Può beneficiare di prendere un po ‘ di tempo nel corso della giornata, ogni giorno, se possibile, per sedersi in un luogo tranquillo (una stanza tranquilla, un parco, o anche la vostra auto) e fare uno sforzo consapevole per rilassarsi. Pensa alle cose che ti piacciono o sperimenta lo svuotamento della mente come fanno i praticanti Zen. Se provi pensieri negativi o ansiosi, piuttosto che arrabbiarti con te stesso o lasciarti condurre a un altro pensiero negativo (un effetto che i praticanti Zen chiamano mente scimmia), basta riconoscere la presenza del pensiero e lasciarlo andare. Prendendo tempo da soli lontano dalle pressioni della tua vita almeno una volta al giorno può ridurre notevolmente l’ansia a lungo termine.
• Evitare di bere Cure a breve termine per l’ansia come bere eccessivo sono suscettibili di portare a ulteriori problemi in seguito, e peggiorare preesistenti problemi di ansia sessuale. Se siete abituati a fare affidamento su questo tipo di cura a breve termine, provare a sostituirlo con una dipendenza diversa, più sano come jogging o sollevamento pesi: qualcosa per ottenere la vostra mente fuori del problema, ma anche ottenere in meglio piuttosto che peggio forma per eseguire fisicamente.

Mentre è importante per uomini e donne ridurre l’ansia al fine di evitare sintomi genitali come quelli sopra descritti, è anche importante essere sicuri quando si impegnano in attività sessuali in modo che i sintomi correlati a STD non affiorano ogni volta che l’ansia colpisce.

Chiedi al tuo partner eventuali sintomi insoliti che hanno (in modo attento e sensibile, poiché anche questo può causare stress in una relazione), e usa sempre preservativi e/o dighe dentali per protezione (anche quando usi il controllo delle nascite) al fine di prevenire la diffusione di malattie sessualmente trasmissibili.

Se ti prendi cura di te stesso e rimani consapevole delle esigenze del tuo partner, sarà facile mantenere la tua ansia da relazione sessuale e senza spiacevoli sintomi genitali.

Dovresti anche iniziare ad affrontare anche la tua ansia generale, poiché più puoi ridurre l’ansia, meno problemi genitali legati all’ansia avrai.

Sommario:

L’ansia può avere un effetto sui genitali. Gli effetti differiscono per uomini e donne, ma possono includere dolore, disagio, aumento del rischio di infezione e altro ancora. Riconoscere la tua ansia e prendersi cura dei tuoi sintomi può ridurre la frequenza di questi problemi genitali.