Ti stai chiedendo se l’allattamento al seno può raddoppiare come il tuo controllo delle nascite? O forse stai cercando di rimanere incinta, ma ti stai chiedendo se l’allattamento al seno ti sta trattenendo?

Molti miti persistono su come l’allattamento al seno, la fertilità e l’ovulazione sono collegati.

In questo articolo, daremo un’occhiata più da vicino a come i tuoi ormoni continuano a cambiare mentre allatti al seno e come questi cambiamenti influenzano la tua fertilità.

Esamineremo anche cosa puoi fare per avviare o interrompere le tue possibilità di rimanere incinta durante questo periodo di tempo.

Il ciclo mestruale

Per la maggior parte delle donne, il ciclo mestruale si verifica regolarmente come parte della riproduzione femminile (1). Mentre molti si riferiscono a questo ciclo come mestruazioni o un periodo, comprende una serie di fasi, tra cui le mestruazioni e l’ovulazione.

L’ovaio di una donna rilascia un uovo durante il periodo di ovulazione, che viaggia nella tuba di Falloppio per attendere la fecondazione. L’utero diventa spesso con un rivestimento per ospitare l’uovo. Se lo sperma fertilizza l’uovo e si innesta con successo nell’utero, si rimane incinta.

Se l’uovo non viene fecondato, l’utero perde il suo rivestimento e inizia la mestruazione.

Il monitoraggio include la marcatura dei giorni in cui hai il periodo, i cambiamenti corporei (come la creazione di grafici di temperatura e cambiamenti del muco cervicale), i sintomi personali (come crampi e malumori) e i segni di ovulazione.

Come cambia il tuo ciclo dopo la gravidanza

Durante la gravidanza, il ciclo mestruale si ferma completamente mentre il tuo piccolo cresce e si sviluppa. Dopo la gravidanza, il riemergere del ciclo mestruale sarà in gran parte determinato dall’allattamento al seno.

Perché è questo? L’ormone necessario per la produzione di latte materno sopprime l’ovulazione (2).

Per tutte le altre madri che allattano al seno ma integrano con la formula o che hanno bambini più grandi che provano nuovi alimenti oltre al latte materno, i tempi del primo ciclo mestruale varieranno.

Capire i tuoi ormoni dell’allattamento al seno

Durante la gravidanza e durante la tua esperienza postpartum, sperimenterai molte fluttuazioni ormonali. Mentre potresti sentire che questi cambiamenti sono stati semplicemente progettati per farti impazzire, hanno un effetto molto reale sulla capacità del tuo corpo di prendersi cura del tuo bambino.

Gli ormoni che discuteremo includono:

• Prolattina.
• Estrogeni.
• Progesterone.
• Ossitocina.

Il tuo corpo utilizza l’ormone prolattina per produrre latte materno. Il nome stesso di questo ormone deriva dalla sua importanza per l’allattamento. La prolattina è anche l’ormone materno che crea quei sentimenti protettivi che hai nei confronti del tuo bambino.

La prolattina viene prodotta nella ghiandola pituitaria e inizia a secernere nel corpo otto settimane dopo la gravidanza. I livelli aumentano lentamente, con un picco alla nascita.

Tuttavia, il tuo corpo produce anche alti livelli di estrogeni e progesterone, che sono noti come “ormoni della gravidanza.”Questi impediscono agli alti livelli di prolattina di causare la produzione del latte e il flusso durante la gravidanza.

Alla nascita, gli ormoni della gravidanza diminuiscono drasticamente, consentendo alla prolattina di attivarsi completamente e al latte materno di iniziare a scorrere. È in questa fase che l’ossitocina inizia a essere prodotta. Mentre l’ossitocina era il principale ormone della nascita – contrarre l’utero e aiutare il bambino nel mondo – il suo ruolo cambia ora per l’allattamento al seno.

Anche creato nella ghiandola pituitaria, il ruolo primario dell’ossitocina è quello di fornire la prolattina del latte ha segnale da produrre. Il latte verrà rilasciato dalle ghiandole che producono latte quando l’ossitocina segnala al seno che deve uscire più latte.

Tutti questi ormoni lavorano insieme per garantire sia la gravidanza e la vostra esperienza di allattamento al seno andare senza intoppi.

Come la prolattina influenza la fertilità

Di tutti questi ormoni, la prolattina è quella che ha l’impatto più diretto sulla fertilità.

L’ovulazione si verifica quando l’ormone che rilascia la gonadotropina segnala ad un altro ormone, l’ormone follicolo-stimolante, di rilasciare un uovo per la fecondazione e di preparare l’utero per ospitarlo.

La prolattina sopprime entrambi questi ormoni, bloccando efficacemente l’ovulazione, il passo chiave del ciclo mestruale per la riproduzione. Questo è il motivo per cui così tante donne sono in grado di utilizzare l’allattamento al seno come una forma naturale di controllo delle nascite.

Infatti, meno di 1 donna su 100 rimarrà incinta nei primi sei mesi quando allatterà esclusivamente.

Controllo delle nascite e allattamento al seno

Mentre è chiaro che l’allattamento al seno è una forma efficace di controllo delle nascite, gli esperti esortano le donne a ricordare due cose:

• L’allattamento al seno esclusivo, a volte indicato come allattamento continuo, è la chiave del successo della prolattina nella soppressione dell’ovulazione. Ciò significa che si dà solo il latte materno del bambino senza altri liquidi, compresa l’acqua. Il pompaggio rende anche l’allattamento al seno meno efficace come forma di controllo delle nascite.
• L’allattamento al seno è temporaneo come metodo di controllo delle nascite e può essere invocato solo per sei mesi al massimo. Al marchio di sei mesi, probabilmente inizierai a introdurre altri alimenti nella dieta del tuo bambino.

Se il tuo obiettivo è prevenire la gravidanza, dovresti stare molto attento quando usi l’allattamento al seno come forma di controllo delle nascite. Poiché l’ovulazione si verifica prima delle mestruazioni, non saprai se stai vivendo un periodo fertile prima che il tuo periodo ritorni.

Il modo migliore per garantire che l’allattamento al seno funzioni è quello di allattare esclusivamente e utilizzare una forma di controllo delle nascite di riserva se puoi rispondere sì a una di queste domande:

• Il tuo bambino ha più di 6 mesi?
• Il tuo periodo è tornato?
• Stai completando l’allattamento al seno con flaconi di latte artificiale o latte pompato, o il tuo bambino ha iniziato i solidi?

Come allattare esclusivamente

Anche se l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda l’allattamento esclusivo per i primi sei mesi di vita del bambino, solo il 32% delle donne che tentano di allattare esclusivamente per tre mesi raggiunge il loro obiettivo.

Se speri di allattare esclusivamente, migliori le tue possibilità di successo seguendo questi suggerimenti:

• Istruzione: impara il più possibile sull’allattamento al seno prima che arrivi il tuo piccolo. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro e preparato una volta partorito.
• Consultazione: Fai pieno uso della consulenza per l’allattamento che ricevi in ospedale dopo la nascita del tuo bambino. Se sei in grado, fai venire un consulente per l’allattamento a trovarti a casa tua per assicurarti che tu e il tuo bambino stiate avendo la migliore esperienza di allattamento al seno possibile.
• Evitare integratori: La chiave per l’allattamento al seno esclusivo è quello di assicurarsi che nessun altro cibo o liquido viene introdotto nella dieta del vostro bambino. Questo include formula (a meno che non sia necessario dal punto di vista medico) e acqua.
• On-demand: allattare tutte le volte che il bambino vuole, sia di giorno che di notte. Poiché la produzione di latte materno è spesso determinata dalla frequenza e dalla stimolazione, è importante nutrirsi frequentemente. Obiettivo per 8-12 poppate per 24 ore.
• Poppate notturne: i livelli di prolattina sono i più alti di notte. Se siete in grado, infermieristica o di pompaggio durante la notte contribuirà ad aumentare i livelli di prolattina.
• Bottiglie: Non utilizzare bottiglie o ciucci. L’ossitocina è stimolata dal movimento di suzione dalla bocca del bambino sul seno.

Segni di fertilità durante l’allattamento

Se sei una donna che spera di rimanere incinta di nuovo, l’allattamento al seno può diventare un problema di confusione. Mentre vuoi che il tuo bambino goda i benefici del latte materno il più a lungo possibile, gli ormoni coinvolti nell’allattamento al seno riducono ovviamente le tue possibilità di rimanere incinta.

Secondo l’OMS, le madri possono allattare fino a due anni e oltre se loro o il loro bambino hanno una ragione medica o emotiva per farlo (3). Suggeriscono anche di aspettare due anni dopo il parto per avere un altro figlio. Non distanziare le nascite può aumentare le probabilità di parto prematuro e dà il tempo al tuo corpo di riprendersi dallo sforzo della tua prima gravidanza.

Tuttavia, ogni famiglia è diversa e scegliere quando aggiungere un altro figlio alla tua famiglia è una scelta molto personale influenzata da una serie di fattori. Indipendentemente dalla linea temporale, è importante riconoscere i segni di fertilità durante l’allattamento.

Ritorno del ciclo mestruale

Se il ciclo mestruale è ripreso, quindi potrebbe avere l’ovulazione e la possibilità di rimanere incinta. Se vuoi provare a capire meglio il tuo ciclo, ti suggeriamo di monitorare il tuo periodo con un’app sul tuo telefono o computer.

Sarai in grado di registrare i giorni del tuo periodo, i sintomi e altro ancora. Sarai quindi in grado di scoprire quando stai ovulando e i giorni in cui hai maggiori probabilità di rimanere incinta se hai rapporti sessuali non protetti.

Muco cervicale

Le donne fertili noteranno un cambiamento nel loro muco cervicale quando stanno ovulando. Lo sperma ha bisogno di un certo tipo di muco cervicale per prosperare.

Se il muco cervicale diventa chiaro e bagnato, spesso descritto come la consistenza degli albumi, c’è una buona probabilità che tu stia attualmente ovulando o entro pochi giorni dall’ovulazione.

Puoi aspettarti un muco cervicale denso e appiccicoso nei giorni che precedono la fase di ovulazione. È un muco preparatorio e lo sperma può rimanere all’interno di esso, ma è troppo spesso per muoversi.

Dopo l’ovulazione, il fluido cervicale diminuirà e diventerà più spesso. Proprio prima delle mestruazioni, è probabile che si verifichi un fluido tipicamente bianco, spesso e persino simile alla colla (4).

Altri segni

Gli effetti indesiderati comuni dell’ovulazione e delle mestruazioni sono tenerezza del seno, nausea, crampi e mal di testa. Se noti il ritorno di questi sintomi, è un buon indicatore che il tuo corpo sta iniziando a riprendere il suo ciclo mensile.

Alcune donne sperimentano questi segni per alcuni mesi prima che il loro periodo riprenda effettivamente. Questo è un buon segno che il tuo corpo sta tornando alla piena fertilità (5).

Nella mia esperienza, le donne non prestano abbastanza attenzione al loro muco cervicale. Questo è un modo per prendere in realtà un tempo fertile prima che il primo periodo si verifica dopo il parto.

Nota del redattore:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Come migliorare la fertilità durante l’allattamento

Se vuoi migliorare le tue possibilità di rimanere incinta durante l’allattamento, ci sono un paio di cose che puoi fare.

Per prima cosa, limita il numero di volte in cui ti allatti durante il giorno e concentrati sull’uso di un tiralatte. Ciò contribuirà a diminuire la quantità di prolattina nel vostro sistema mentre ancora producendo il latte materno.

Una transizione lenta sarà più facile per il tuo bambino, ma un cambiamento più drammatico nel tuo programma infermieristico ti aiuterà a raggiungere la piena fertilità più rapidamente.

In secondo luogo, può essere importante escludere un difetto di fase luteale. La fase luteale avviene dopo l’ovulazione ed è il momento del ciclo mestruale quando il rivestimento dell’utero diventa più spesso e si prepara a impiantare un ovulo fecondato.

Poiché i livelli di progesterone sono spesso bassi durante l’allattamento, la fase luteale può essere accorciata. Ciò significa che spesso non c’è abbastanza tempo per l’ovulo fecondato per impiantarsi in modo sicuro nel tuo grembo prima che si verifichino le mestruazioni.

Finalmente, rilassati e concediti un po ‘ di tempo! Lo stress è stato trovato per interrompere la fertilità (6). A meno che non si trovano ad affrontare altri problemi medici, il ciclo mestruale tornerà alla normalità con il tempo.

Quando consultare un medico

In alcuni casi, possono insorgere complicazioni con il ritorno del ciclo mestruale. Se hai smesso di allattare o hai drasticamente limitato quanto allatti e il tuo periodo non è tornato entro tre mesi, potresti voler visitare il tuo medico.

Se il periodo è tornato e si verifica uno dei seguenti sintomi, entrare il prima possibile:

• Sanguinamento accompagnato da dolore improvviso e grave.
• Sanguinamento eccessivo (passando attraverso un tampone o un tampone entro un’ora).
• Sanguinamento per più di sette giorni.
• Sangue maleodorante e scarico.
• Problemi di respirazione.

Anche se le donne capiscono così tanto del proprio corpo e del ciclo mestruale, molto può diventare poco chiaro dopo il parto. Non temere di raggiungere un professionista per un po ‘ di tranquillità e ulteriori informazioni.