I corridori principianti e gli altri che guardano la loro routine di corsa potrebbero chiedersi del chewing gum mentre sono in pista o in strada e di come potrebbe influire sulle loro sessioni di allenamento.

Per alcuni corridori, l’emozione di correre è nel praticare un’attività umana di base che non si basa su attrezzi o attrezzature. Molti di questi puristi è improbabile che vogliono nosh su un bastone di gomma da masticare durante il loro trekking. Altri, tuttavia, vedono correre mentre vedono altre parti del loro programma di dieta ed esercizio fisico. Analizzano ogni aspetto del fitness da una prospettiva scientifica, nel conteggio delle calorie e nei processi del sistema corporeo. Questi individui possono essere disposti a provare idee non ortodosse che potrebbero modificare il loro programma in esecuzione solo un po’.

Quando si tratta di gomma da masticare durante l’esecuzione, ci sono alcuni argomenti convincenti su entrambi i lati della recinzione.

Idee sui benefici del Chewing Gum Durante l’esecuzione

Alcune persone masticano gomma durante una corsa perché si sente bene a loro. Possono sentire come quel movimento extra della mascella aiuta a creare un ritmo che guida la loro motivazione e migliora la loro sessione di allenamento. Molte persone credono che l’azione della masticazione aiuti il metabolismo. Per gli altri, è un modo per evitare di spuntini durante il giorno, e diventa una semplice abitudine.

C’è un altro argomento per la gomma da masticare durante l’esecuzione che ha a che fare con il sistema respiratorio. I sostenitori del metodo chewing gum si riferiscono a esperti che affermano che forzare il respiro attraverso il naso invece della bocca aggiunge al carico di allenamento e rende il corpo più duro.

L’altro lato: Perché non masticare la gomma durante l’esecuzione

Quando i critici del chewing gum esprimono le loro opinioni, l’idea si riferisce spesso al processo di esecuzione e ad alcuni dei rischi che presenta.

Una delle critiche più comuni è che poiché il chewing gum tende ad essere un rischio di ostruzione della trachea, usarlo in combinazione con un intenso esercizio fisico sembrerebbe pericoloso. Alcuni corridori potrebbero non essere d’accordo, ma quelli con preoccupazioni sottolineano potenziali interazioni come cadere su marciapiedi irregolari che potrebbero causare una reazione di emergenza in cui la gomma da masticare potrebbe diventare un rischio di soffocamento.

Altri che sono appassionati di corsa dicono che se stai chewing gum in una corsa, non stai correndo abbastanza forte. Coloro che amano spingere la loro capacità polmonare e la risposta generale del corpo a “max out” durante l’esecuzione spesso vedono la gomma da masticare come una distrazione. Per loro, l’azione extra della mascella non è utile per bruciare calorie o pompare la connessione mente/corpo – è solo una distrazione.

La linea di fondo è che ogni individuo ha le proprie abitudini e metodi quando si tratta di forma fisica. Sebbene gli esperti medici, di regola, indichino i pericoli di questo metodo, spetta a coloro che perseverano su un percorso di corsa di trarre le proprie conclusioni.