Se guardando una colonna vertebrale umana dal lato, vedrete che ha una forma morbida ‘S’. La forma è composta da tre curve spinali sane; queste curve conferiscono alla colonna vertebrale la sua forza e flessibilità. Condizioni come l’ipolordosi si riferiscono a una perdita di quelle curve sane. Il termine “ipolordosi” ha radici greche con ” ipo “che significa” sotto ” e “lordosi” che significa “piegarsi all’indietro”. Se una persona ha ipolordosi della colonna cervicale o lombare, la loro colonna vertebrale diventa anormalmente diritta e può sviluppare condizioni note come collo militare o sindrome flatback.

Ci sono un sacco di termini medici di fantasia che descrivono la colonna vertebrale e le condizioni che lo riguardano. Per comprendere appieno le implicazioni di una condizione come l’ipolordosi, esploreremo prima alcune anatomie spinali di base e la terminologia correlata.

Anatomia spinale di base

Come accennato in precedenza, le curve naturali che compongono una colonna vertebrale sana sono importanti perché consentono alla colonna vertebrale di resistere alla forza, distribuire uniformemente quella forza in tutto e facilitare il movimento flessibile.

Quando c’è una perdita di una o più di quelle curve sane, colpisce l’intera colonna vertebrale e la sua biomeccanica.

La colonna vertebrale è divisa in tre sezioni principali. Dall’alto verso il basso, sono la colonna cervicale (parte superiore della schiena e del collo), la colonna vertebrale toracica (parte centrale della schiena) e la colonna lombare (parte bassa della schiena).

La scoliosi, la cifosi e la lordosi si riferiscono a curvature anormali della colonna vertebrale e ci sono molte curve e condizioni malsane che una colonna vertebrale può sviluppare.La scoliosi descrive una curvatura laterale di oltre 10 gradi che coincide con la rotazione. La normale curvatura esterna della colonna vertebrale nella sezione toracica è indicata come cifosi e la lordosi si riferisce alle normali curvature interne della colonna vertebrale nelle sezioni toracica e lombare della colonna vertebrale.Se immagini la colonna vertebrale e la sua naturale forma a ” S ” dal lato, puoi vedere come le curve lavorano insieme mentre si muovono verso il centro del corpo e verso l’esterno lontano da esso. Puoi anche vedere come una perdita di una curva eliminerebbe l’allineamento dell’intera colonna vertebrale mentre ogni curva è collegata a un’altra.

Ora che abbiamo coperto i termini di base che sono comunemente usati nella discussione delle condizioni spinali, possiamo ora passare alla definizione di ipolordosi.

Che cos’è l’ipolordosi?

Come abbiamo rotto il termine prima, diamo un’occhiata al lato strutturale di ciò che sta accadendo alla colonna vertebrale di una persona con ipolordosi.

L’ipolordosi è una curva minore o l’appiattimento di una curva nella colonna vertebrale. La perdita di una curva naturale pone la tensione spinale avversa e lo stress sul piano frontale della colonna vertebrale, costituito dai dischi spinali e corpi vertebrali.

Ciò che questa tensione avversa e lo stress fa è causare la compressione dei dischi e delle singole vertebre che compongono la colonna vertebrale. Avere una colonna vertebrale piatta si traduce in una schiena piatta che allunga in modo innaturale i muscoli posteriori della schiena. Può accorciare i muscoli posteriori della coscia e tirare i muscoli flessori anteriori dell’anca, allungandoli in modo innaturale; questo può provocare un’inclinazione pelvica posteriore in cui la parte anteriore del bacino si solleva e la parte posteriore del bacino si abbassa.

Il corpo ha una naturale spinta a sostenere e sostenere se stesso. Quando si verificano questi cambiamenti strutturali innaturali, cerca di mantenere il suo equilibrio in diversi modi. Contrazioni muscolari e rilassamenti si verificano in tutto il corpo per cercare di contrastare le forze irregolari che sono al lavoro.

Questi sforzi per mantenere la normalità possono compromettere il sistema neuro-muscolo-scheletrico, rendendo una persona particolarmente vulnerabile a stress cronico, punti trigger, dolori articolari e infiammazioni, anormale funzione neuro-muscolare, degenerazione del disco, fratture vertebrali da compressione, mal di testa e altro ancora.

La colonna vertebrale e il cervello lavorano in tandem per formare il sistema nervoso centrale (SNC). Il CNS è incaricato di facilitare la comunicazione tra la mente e il corpo; praticamente tutti i sistemi all’interno del corpo dipendono dal suo funzionamento ottimale. Questo è il motivo per cui le condizioni spinali possono produrre una serie di sintomi che potrebbero sembrare non correlati e possono essere avvertiti in tutto il corpo.

Ipolordosi del rachide cervicale

Il collo è estremamente importante per la salute generale. Collega il cervello al resto del corpo e aiuta a trasmettere messaggi importanti agli organi, ai muscoli e ai vari sistemi al lavoro all’interno del corpo.

Una curvatura cervicale sana assomiglia a un’ampia forma a ” C ” con una curva anteriore (rivolta in avanti). Questa curva aiuta a sostenere il peso della testa e facilitare una vasta gamma di movimento.

La colonna cervicale contiene le prime sette vertebre spinali e si estende dalla base del cranio all’inizio della colonna vertebrale toracica. Quando c’è una perdita della curvatura cervicale e diventa più piatta, una condizione chiamata “collo militare” può svilupparsi; il nome ha senso se si immagina una linea militante di soldati dal collo dritto con le braccia strette ai loro lati.

Quando la curvatura cervicale diventa diritta, questa viene diagnosticata come ipolordosi del rachide cervicale.

Ipolordosi della colonna lombare

L’ipolordosi della colonna lombare colpisce la parte bassa della schiena. Come l’ipolordosi cervicale, questa condizione si riferisce anche alla perdita di una curvatura sana, ma nella parte bassa della schiena. Ciò conduce ad una circostanza conosciuta come “sindrome di flatback”: una rottura fronte-retro dell’equilibrio della colonna lombare.

La curvatura lombare inizia dalla prima vertebra della colonna lombare e si estende fino alla parte superiore del sacro (osso di forma triangolare che si trova tra i fianchi del bacino).

Come nel caso dell’ipolordosi cervicale, l’ipolordosi lombare può portare a una serie di problemi in quanto introduce una tensione spinale avversa, rendendo i dischi spinali e le vertebre vulnerabili agli effetti degenerativi e alle lesioni.

La curvatura lombare è più graduale rispetto ad altri archi della colonna vertebrale, ma il trattamento per ripristinare la sua lordosi sana seguirebbe le stesse linee dell’ipolordosi cervicale.

il Trattamento per Hypolordosis

Trattamento sforzi per ripristinare un sano della curvatura cervicale sono fatti per ripristinare un paziente livello di flessibilità e la gamma di movimento nel collo; attività di trattamento per ripristinare un sano e schienale comporterebbe anche il ripristino del paziente, il livello di flessibilità e la gamma di movimento nella parte bassa della schiena.

Utilizzando un unico approccio per trattare ipolordosi cadrà breve e invece richiede un approccio integrativo in cui molteplici forme di trattamento che si completano a vicenda sono utilizzati.

Qui al Centro di riduzione della scoliosi, abbiamo diverse discipline di trattamento a nostra disposizione. Per trattare l’ipolordosi, combiniamo aggiustamenti chiropratici mirati, riabilitazione, terapia ed esercizi specifici. Insieme, queste forme di trattamento lavorano per rilassare i muscoli correlati in modo che le ossa possano essere manipolate per muoversi nella direzione che vogliamo.

Una componente importante di questi sforzi di trattamento è finalizzata a ripristinare l’efficacia in parti del cervello incaricate di mantenere una postura sana, l’equilibrio e coordinare una varietà di movimenti.

Prendiamo i raggi X nella stessa posizione prima e dopo il trattamento per assicurarci che la colonna cervicale o lombare abbia reagito nel modo che volevamo e che le curvature sane siano ripristinate.

Gli esercizi personalizzati sono una parte importante del nostro approccio terapeutico quando si tratta di manipolare le curvature malsane e ripristinare il maggior numero possibile di curve sane.

Esercizi per ipolordosi

L’ipolordosi può causare la rigidità e la tensione dei muscoli dell’area interessata. Mentre gli esercizi da soli non hanno il potere di indurre un cambiamento strutturale in una curvatura anormale, se usati in combinazione con altre discipline, possono aiutare a rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale e portare ad un aumento della flessibilità.

Esercizi di ipolordosi lombare

Per una perdita di lordosi nella colonna lombare, un esercizio comunemente raccomandato è l’esercizio Superman. Qui, una persona giace piatta sullo stomaco e contemporaneamente solleva le gambe, il petto e le braccia in un movimento verso l’alto. Questo funziona per allungare e rafforzare i muscoli che sostengono la parte bassa della schiena.

L’estensione lombare impegna i muscoli estensori della parte bassa della schiena. Questo esercizio comporta la seduta su una sedia senza schienale con le mani sulle ginocchia. Con le spalle trattenute, sollevare la testa per guardare verso l’alto mentre inarcando la parte bassa della schiena e tirando le ginocchia con le dita. Questo aiuta ad allungare e allentare i muscoli estensori della parte bassa della schiena.

Esercizi di ipolordosi cervicale

L’estensione cervicale è ottima anche per affrontare l’ipolordosi nella colonna cervicale. Questo esercizio funziona per rafforzare i muscoli estensori posteriori nel collo.

Mentre si è seduti su una sedia senza schienale, stringere le mani sulla corona della testa tenendo i gomiti vicini. Quindi inclinare lentamente la testa all’indietro mentre si applica una leggera resistenza con le mani. Dopo aver mantenuto la posizione per cinque secondi, riportare la testa in posizione neutra.

Un altro esercizio comunemente usato nei casi di ipolordosi cervicale è l’esercizio di flessione cervicale. Questo esercizio rafforza i muscoli flessori nella parte anteriore del collo. Combinato con l’esercizio di estensione cervicale, questo promuove un sano equilibrio di forza tra i muscoli anteriore e posteriore del collo, aiutando con il collo militare.

Questo esercizio viene eseguito sdraiandosi sulla schiena con un rotolo di schiuma nascosto sotto il collo. Quindi provare a infilare il mento mentre i polpastrelli posizionati sulla fronte forniscono resistenza.

Conclusione

Ci sono numerose condizioni che influenzano le curve sane e naturali della colonna vertebrale. Da curvature anormali che si piegano e si torcono di lato, curve eccessivamente piegate verso l’interno o verso l’esterno, e curve che si perdono causando la colonna vertebrale a diventare anormalmente dritta, qui al Centro di riduzione della scoliosi, le abbiamo trattate tutte.

Quando si tratta di una perdita delle curve sane della colonna vertebrale, il corpo risponde sostituendo quelle curve con curve cattive. Quando l’ipolordosi è presente nella colonna cervicale o lombare, ciò significa che la sezione della colonna vertebrale ha perso la sua curva sana e diventa più dritta. Le condizioni risultanti sono note come “collo militare” e “sindrome del flatback”.

Impegnarsi in una forma proattiva e integrativa di trattamento può aiutare a ripristinare le curve naturali della colonna vertebrale, ripristinando la biomeccanica della colonna vertebrale e diminuendo i sintomi correlati lungo il percorso.