Il tè verde è ben noto per i suoi benefici per la salute per gli adulti, che vanno dalla riduzione del rischio di cancro al miglioramento della concentrazione. Ma i bambini dovrebbero bere il tè verde? Non ci sono studi sull’uso pediatrico del tè verde, quindi gli esperti di solito non lo raccomandano. E se si considera che i benefici anti-cancro e per la salute cardiaca del tè verde aiutano a combattere le malattie che colpiscono principalmente gli adulti, l’argomento per dare il tè verde ai bambini sembra debole. Tuttavia, ci sono alcune circostanze in cui il tè verde può essere benefico per i bambini.
In primo luogo, ricorda che il tè verde contiene caffeina. Anche se contiene meno caffeina del caffè, è sicuramente una bevanda stimolante. I bambini sono particolarmente sensibili a bevande come questa, poiché i loro metabolismi funzionano in cicli più brevi, quindi la caffeina entra rapidamente nel flusso sanguigno di un bambino.
La caffeina può causare una serie di effetti collaterali nei bambini, tutti legati ai suoi effetti stimolanti. Più ovviamente, può rendere i bambini iperattivi. Se i tuoi figli hanno già” troppa ” energia, o tendono a consumarsi facilmente fino all’esaurimento, evita di dare loro il tè.
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Se il bambino sperimenta insonnia, incapacità di concentrazione, irritabilità o iperattività dopo aver bevuto tè verde, è un chiaro segno che il bambino è extra-sensibile agli effetti della caffeina o ha consumato troppo in una volta. Dai al tuo bambino un tè più debole o del tutto assente. I bambini davvero non hanno bisogno di bere il tè verde, quindi perché dare il vostro bambino tè da bere se è solo andando a creare problemi?
Non usare mai la caffeina come metodo per indurre il bambino a consumare energia extra prima del pisolino, causando uno stato di esaurimento; questo manipola innaturalmente i processi corporei del bambino che possono causare uno squilibrio.
Ma, se trovi che il tè verde aiuta il tuo bambino a giocare—cioè, il tuo bambino sembra divertirsi di più dopo averlo bevuto, e non si blocca dopo—allora probabilmente puoi dare al tuo bambino una piccola quantità. Allo stesso modo, se il bambino è di solito un po ‘pigro, un po’ di tè verde può bilanciare questa tendenza con il suo effetto stimolante. Quindi, se noti che il tè verde aiuta il tuo bambino a concentrarsi, comunicare o impegnarsi in qualsiasi attività salutare, sentiti libero di servire al tuo bambino una piccola quantità di tè verde.
Alcuni bambini non sanno come “budget” i loro livelli di energia; altri lo fanno. Alcuni rimarranno attivi a lungo dopo che sono esausti, diventando sempre più irritabili. Altri chiedono di riposare non appena sono stanchi. Se il vostro bambino è il primo tipo, non si dovrebbe fornire il tè verde a tutti, a meno che non si tratta di una quantità molto piccola all’inizio di un periodo di gioco.
I dolcificanti sono un altro motivo per evitare di dare il tè verde ai bambini. Se il tuo bambino trova il tè verde troppo amaro, prova a farlo più debole o aggiungi un po ‘ di latte. Non usare dolcificanti per mascherare l’amarezza e non cercare di ingannare il tuo bambino a bere tè verde aggiungendo zuccheri di qualsiasi tipo. Ancora una volta, il tè non è necessario per la maggior parte dei bambini, quindi perché aggiungere dolcificanti, che possono causare il crash del bambino quando il livello di zucchero è andato? I bambini molto piccoli non dovrebbero bere affatto caffeina. I loro metabolismi sono molto sensibili e reagiscono fortemente agli stimolanti come la caffeina e lo zucchero.
In generale, i bambini di solito non hanno bisogno di bere il tè. Non dare ai bambini il tè verde se causa problemi. Se il tè verde aiuta i bambini a diventare più energici in salute, un po ‘ può essere utile, ma non dare mai a un bambino abbastanza tè verde da causare effetti negativi. Non dare il tè verde ai bambini piccoli. Usa il tuo istinto genitoriale, ma non dare mai più di una moderata quantità di tè verde a nessun bambino.
Foto di Casual 6. E ‘ stato ritagliato dall’originale. – Licenza d’uso-CC BY 2.0
