Tutti sanno che il calcio aiuta a mantenere le ossa forti e le ossa forti sono una parte importante della vostra salute generale. Ma lo sapevate che l’assunzione di calcio svolge anche un ruolo nella salute e la forza dei denti? Il calcio è un minerale ed è uno dei più abbondanti nel tuo corpo con il 99% che si trova nei denti e nelle ossa. Nei denti, il calcio si trova come idrossiapatite che è costituito da calcio e fosfato. I due si combinano durante lo sviluppo del dente per formare la struttura dura del dente. La vitamina D svolge un ruolo chiave nel bilanciamento dell’assorbimento di calcio e fosfato nel corpo, così come l’assorbimento di calcio nello sviluppo dei denti. Quindi, cosa significa tutto questo per la salute dei tuoi denti e quale potrebbe essere l’effetto se hai una carenza di calcio?

Che cos’è una carenza di calcio?

Ipocalcemia è il termine medico per uno squilibrio elettrolitico e si presenta come bassi livelli di calcio nel sangue. Livelli di calcio troppo bassi possono portare a osteoporosi, ossa fragili e osteopenia, precursore dell’osteoporosi. I sintomi iniziano lievi e possono includere unghie deboli o fragili, problemi muscolari come dolori o crampi e persino estrema stanchezza. Questi sintomi potrebbero non essere facilmente rilevati all’inizio, ma nel tempo possono causare problemi di salute più gravi.

Sfortunatamente, la maggior parte di noi non ottiene la quantità di calcio raccomandata. Non tutti hanno bisogno della stessa quantità di calcio e le raccomandazioni variano in base al sesso e all’età. Ad esempio, i bambini e le donne incinte hanno bisogno di più calcio rispetto agli adulti. Se siete preoccupati per le vostre esigenze di assunzione di calcio, si prega di discutere le vostre esigenze specifiche con un medico.

Il corpo ricostruisce naturalmente il calcio per compensare la rottura naturale mentre usiamo le nostre ossa e denti. In un individuo sano, questo processo di recupero avviene rapidamente e l’esaurimento è breve. Durante l’infanzia, è particolarmente imperativo che abbastanza calcio sia dato ai bambini crescenti, poichè questo regola una persona in su per i livelli sani del calcio più successivamente nella vita. Man mano che il corpo invecchia, vengono introdotti farmaci, cambiano gli ormoni o si sviluppa un’intolleranza agli alimenti ricchi di calcio, i livelli di calcio nel corpo sono compromessi. Questo è quando il calcio può iniziare a diventare carente. Quando il calcio si esaurisce, i denti diventano compromessi.

Effetti di carenza di calcio sui denti e sulla bocca

Quando i livelli di calcio nel corpo diminuiscono, il corpo utilizza il calcio dai denti portando alla carie o alla perdita dei denti. Come accennato in precedenza, una delle principali malattie che esce da una carenza di calcio a lungo termine è l’osteoporosi. L’osteoporosi non influisce solo sulle ossa. Può anche influenzare i denti, in quanto può causare l’indebolimento dell’osso mascellare. L’osso della mascella è l’ancora per i denti, quindi se diventa danneggiato o debole; è più probabile che i denti si allentino e possibilmente cada. Insieme all’osteoporosi, un livello carente di calcio può aumentare il rischio di malattia parodontale o gengivale. Se si inizia a notare un aumento di cavità o denti scheggiati, è il momento di raggiungere un dentista.

Dieta, il processo di remineralizzazione, e buona salute dentale

La vostra dieta è così importante quando si tratta di aiutare a mantenere i livelli ottimali di calcio nel vostro corpo e la bocca. Gli alimenti ricchi di calcio, come latte, broccoli, spinaci e altri alimenti fortificati, ti aiuteranno a ottenere il livello di calcio di cui hai bisogno e aiutano a proteggere i denti mantenendo ossa forti, così come i livelli di calcio ideali nella saliva.

Il calcio nella nostra saliva è necessario per guidare la remineralizzazione dei denti a seguito di sfide acide, come cibi e bevande zuccherati o acidi. Queste sfide acide provocano la perdita di minerali dallo smalto dei nostri denti. Si consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio che aiuta a rafforzare lo smalto oi denti, così come il filo interdentale almeno una volta al giorno per aiutare a rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti e lungo la linea gengivale.

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